ODZYWKI

odzywki białkowe tylko bez węgli,ale tylko wtedy kiedy nie dojem,próbowałem przedtreningwek pomperow itd ,ale najbardziej słuzy mi zwykla kofa 200mg w tabletkach,a z tussipektem jeszcze lepiej trzepie, ,wiadomo -zma ,tribulusy,daa okresowo ,kiedys zawsze glutamina ,ale narobili halasu ,ze nie trzeba to mi sie to udzieliło,kret rzadko ,nic [...]

EDIT: Nie wiem dlaczego ale wysłało mi post dwa razy, ten jest do usunięcia. Zmieniony przez - nieogarniam w dniu 2012-01-27 06:35:26 Nie mogę wyedytować wcześniejszego posta a chciałem powiedzieć, że też sam zrobiłem mały research, żeby nie było, że ze mnie taki nierób. Jestem laikiem, więc zobaczyłem co jest najpopularniejsze w ofercie odżywek [...]

prawdziwe chuchro to bylem lata temu przy mojej genetyce to co osiagnalem naturalnie to juz chyba wszystko co moglem, a odzywki i dieta juz nie daja efektow od paru miesiecy:( jestem juz zdecydowany na SAA do tego zwieksze ilosc bialka spozywanego w ciagu dnia i dokupie suple czyli rozumiem ze 100 mg eod to dla mnie dobra opcja i na odblok [...]

Ja mialem od nich 100% Whey Profesional smak czekolada i lepszej w smaku czekoladowej odzywki nie pilem. Ostatnio dostale probke 7 Mix Protein czy jakos tak, smak mleczna czekolada i tez zaj**ista. Przyznam sie ze tez myslalem ze to suple ze stanow. Jak sklad taki nak na etykiecie to wychodza naprawde korzystnie. Jak ten izolat to nie fake to [...]

Gaultier89 W sprawie suplementacji dział - ODŻYWKI I SUPLEMENTY wejdz tam doradzą ci napewno ;-)

redukcja albo masa - musisz wybrać suplementy/odżywki to tylko dodatek diety to Ty nie masz kolego -musisz poczytać o podstawach dział odżywianie - tematy podwieszone

jak taka waga moze rozpoznac skład ciała??? nie zrobisz jednoczesnie tak ze schudniesz i zrobisz mase, te pompki odpusc skoro trenujesz juz na siłowni, to czy potrezbujesz odzywki zalezy od diety tym sie najpierw zajmij

nie po prostu z piwnicy mam siłownie i tam trzymam wszystkie koksy odżywki, żeby po domu ze szczykawkami nie latać Zmieniony przez - banan12321 w dniu 2012-01-27 18:02:42

Nie bede krecil sie wokol tematu jak swinski ogon wiec zapytam jednoznacznie. Nie mam kasy na mieso, to jak zainwestuje w te 5kg odzywki za 200zl, starczy mi na 2 miesiace,i bede jadl w tym stylu: W ciagu dnia : platki,kanapki,wedliny,kielbasy,zupy itp. Przed i po treningu odzywka bialkowa. Przed spaniem twarog ( codziennie) Przyniesie to jakies [...]

Dla mnie odżywki/suplementy bez diety nie mają sensu. Za 200 zł kupisz 10kg piersi. lepiej jeść pierś przez 20 dni po 500g dziennie niż odżywkę tłuc przez 2 miesiące.

skąd informacja o składzie c-6 w propocji 45/45/10? tych danych nie ma na stronie producenta i nie ma na opakowaniu odżywki? jeśli faktycznie jest taki skład to c-6 jest jedną z lepszych odżywek! w peak whey na etykiecie jest uwzględniona zawartość ok 60% wpc i 35% wpi. ktoś podejmie wątek?

w dziale "odzywki i suplementy" konkursy były co miesiąc przez prawie pół roku. Przegladaj forum.

może to śmieszne ale weź wypij wieczorem przed snem herbatę malinową, następnego dnia rano i zobacz czy problem będzie występować (herbata ma być ciepła). To czy mogą mieć na to wpływ odżywki to Ci nie odpowiem, jeśli krzykniesz czujesz mocne rwanie w okolicy krtani? Spróbuj krzyknąć z głową pochyloną ku ziemi a następnie ku górze.

hmm czyli dajmy dalej jakieś odżywki mogę wcinać

tylko od kreatyny trzeba robić przerwy odzywki bialkowo-weglowodanowe czy bcaa mozna cały rok

zalej wrzątkiem te juz mzielone (szybciej zmiękną) poczekaj z 30min lub zrób to wieczorem jak chcesz miec szybko na rano, dodaj WPC ile i jak tam chcesz to pod siebie ja daje 50gr WPC do 100gr owsa, w sam raz, mi to smakuje, zalezne tez pewnie od smaku odzywki do tego z 5jaj i 30gr rodzynów i sniadanko cacy ;)

Jakie odżywki w końcu zakupiłeś ?

Upewnij się czy masz właściwą dietę odwiedzając dział odżywianie. Co do suplementów - kreatyna 5 gram rano, 5 gram po treningu / aminokwasy przed i po treningu 1 g / 10 kg masy ciała. Witaminy, minerały do przedtreningowego, magnez na noc. Dynamikę, siłę zwiększysz poprzez odpowiedni trening, odżywki mogą jedynie tutaj trochę pomóc, z czego [...]

Głównie interesują mnie odżywki białkowe.

Staram się Dont, nie ma lekko;-),trzeba grzać%-). 28.01.2012(Dzień13) Trening: -30minut cardio (po 5minut orbitrek/rowerek stacjonarny na zmianę), -brzuch: 3x(10xK2E,10xallachy(20kg),10xwznosy nóg). Miska: -owsiane,izolat, -jajka,masło, -chleb żytni,masło,makrela,warzywa, -borówki amerykańskie,łyżka śmietany,izolat, -tuńczyk,ser kozi,oliwa z [...]