ODZYWKI

Dzieki. Bede rozglądał sie za siłownia a odzywki zawsze ktos moze mi przysłac, ale nad jakims suplemencikiem do plecaka bede myślał Odbijam sogi

Jasne ze tak. Odzywki nie maja sensu! Tak jak powiedzial kolega wyzej tylko dietanabol i do przodu

Hmm, a jeśli to nie da zamierzonego efektu? Bo tak jak mówiłem nie mam czasu i kasy na dietę ale jem ogólnie dużo nabiału i owoców. Czyli ten trening na masę jest ok? Mój znajomy bierze gainera zawsze po treningu i mówi, że to mu pomogło i w sumie bardziej się rozrósł. Ja wiem, że odżywki to są "wspomagacze" bo najważniejsze są chęci. [...]

czytaj posty kolego a wiele się nauczysz .. poszperaj w necie a znajdziesz jakis dobry trening dla początkującego... odżywki Ci nic nie dadzą beż żarcia.. Dieta to podstawa

bialko masz tylko z odzywki ??? wrzuc jakies cycki, czasem lososia, jaja, twaróg . popracuj nad dieta bo podejrzewam ze to dlatego waga stoi w miejscu

Odzywki nie po to sa zeby je dawac stale zamiast posilkow ale po to zeby uzupelnic nieznaczne braki kalorii, ew w nagluch przypadkach wypic zamiast posilku.

zaraz im ******licie ze ****a odzywki nie dzialaja! do autora maja oni racje w jednej kwesti podstawa jest dieta a jezeli masz jakoies trudnosic w jej kompletbnym utrzymaniu wt3dy siega sie po bialko lub gainera zaleznosci czego masz malo w diecie. za kreatyne sie jeszcze nie bierz

Tak, na marginesie. Odżywki, które pojawiły się pod pierwszym postem mam traktować jak odpowiedź ?

Ramboszcza co z tym przepisem na makaron razowy ?? Chlebek który zajadasz to własnej roboty nonie ?? P.S. Megaból może się troche wcurwić że mieszasz ich odżywki w shakerze Olimpa

jak juz cwiczy i ma diete to niech bierze ale bez tego nie ma sensu zastepowac posilku odzywka zje niech sobie zamiast odzywki kostke twarogu na noc i bedzie gut :)

13 latek i odzywki? Paranoja! Niech lepiej pogra w pilke z kumplami bo i tak od tego nie urosnie i tylko wywala kase.

Jak wyglądają twoje treningi na siłce ? Czy są porządne ? Jak tak to ile czasu ćwiczysz z nimi ? Jak długo stosujesz dietę ułożoną na sfd ? Czy brałeś jakieś odżywki ? Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-05-31 18:09:16

ja bym nie przekraczal 50g ostrowi i w ogole innej odzywki bialkowej dziennie

tysiace tematow jest o tym, wystarczy zajrzec w odzywki i suplementy Zmieniony przez - laywoman w dniu 2007-06-01 13:43:41

rpzumiem Cie o co Ci chodzi :) ale zauwaz ze w jednym poscie ograniczylem sie tylko do np bialka chodzi mi o cos takiego ze: dieta jest ulozona w sposob zapewniajacy odpowiednie ilosci wegli, tluszczy witamin etc - czyli produkty o niskiej zawartosci bialka witaminy - jesli chodzi o nature to wazywa sa nieocenione blonnik - otreby pieczywo [...]

Po pierwsze to masz krotki staz na kreatyne ! Ale co s nie chce mi sie wierzyc, że nic nie rosniesz najpierw dieta trening pozniej suple. Masz 181 cm wzrostu i wazysz 61 kg ! To podejrzewam ze wygladasz strasznie jak juz tak chcesz jakies odzywki kupic to zastanów sie lepiej nad MASS XXL, jedz cwicz a efekty beda Aha i co do planu treningowego i [...]

OBYDWIE TO NIE ODŻYWKI TYLKO PSEUDOODŻYWKI NIC NIE DAJĄ PO ZA WZDĘCIAMI GAIN FAST 3100, MEGA MASS IDŹ W JAKOŚĆ A NIE NA ILOŚĆ!!

Witam, mój problem polega na tym że w praktyce ciężko mi rozróżnić różnice miedzy ćwiczeniami na masę a ćw. Na masę. Moim celem była masa, chodzę na siłownię już pół roku lecz jeśli chodzi o moją wagę to jest bez zmian (raptem kilo więcej ważę) ,za to siła poszła mi znacznie ale siła jak na razie mnie wcale nie interesuje póki nie przytyje [...]

nadal jestem przeciwny dostarczaniu 90% z odzywki. Pamietaj że proces wytwarzania odzywek bialkowych nie dorownuje nauralnym procesom. Dokładnie ci tego nie opiszę bo nie jestem w tej dziedzinie specjalistą nie znam nomenklatury, ale przypomina mi się jak pisano na forum o np niszczeniu części łąńcucha aminokwasu itp... Wiadomo, że nauka idzie do [...]

na allegro. Nie moge podac linka bo zabronione jest. Ale osoba ktora sprzedaje jest pewna, zresztą jak samam zobaczysz sporo osob kupuje... Ja wszystkie odzywki piję 50/50 woda i mleko. pare gram laktozy a jaka roznica w smaku...