ODZYWKI

Już nie te lata, muszę uważać na linię Poza tym odżywki, kruufki...niebezpieczne to się stało ostatnio

Nie jadasz miesa to masz jeszcze jajka, sery, ryby Sporo źródeł. A białko z odżywki 'wspomoze' diete w ten skladnik Od bialka czy sie tyje? Tyjemy od nadwyzki kalorii Bialko nie jest przyczyna tycia

Witam, Przybyło trochę lat, ale fajnie zobaczyć swój temat tu widniejący. Mam takie pytanie apropo odżywek: widziałem właśnie w sklepie odżywkę Gainer cośtam cośtam 1000g za 32 zł. Pisało, że służy do szybkiego zbudowania masy mięśniowej, zawiera wiele postaci węglowodanów, wiele postaci białek. Chciałem spytać, czy w tej cenie warto coś takiego [...]

rozpisak dawkwowania bialka /gainera - nie wchodzi tutaj w gre, w ogole jedzenie 260 ggainera i 100g odzywki bialkowej - to praktycznie 1500kcal z odzywek. --->

jeśli pod dobrym odżywianiem rozumiemy- dobrą dietę. To zbudujesz masę i bez tej odżywki. Wszystko rozbija się o to- jak dobre jest to twoje odżywianie. Jeśli trzymasz dietę to ten czy inny gainer nie jest ci na wiele potrzebny a jedynie czasem, z rzadka gdy danego dnia rygor żywieniowy diabli wezmą( bo np. w pracy nie będziesz miał czasu). [...]

No kurde ale z nia to jest jak grochem o sciane Lapa mi juz spadla i mi sie cwiczyc odechcialo;/ Nie no starsza sie wkurza,ze jej w kuchni siedze i gada ze takie jedzenie typu ryz i kurczak ktore wpieprzam non-stop jest niezdrowe, a jeszcze mi dowalila, ze w kuchni to rzadzi kobieta Najgorsze jest tez to ze stary zamiast trzymac moja strone, to [...]

jak pomagasz to lub to jak najlepiej jak ma bialko z diety/odzywki to super i NIE ma potrzeby dodatkowego zakupu !

Stary, w tym sporcie sie nie liczy obw. lapy, pojmij kwintesencje sportu bo takie teksty sa nie na miejscu. Nie rozumiem sytuacji ze mama Ciebie nie puszcza do kuchni, po prostu wbijaj sie i tyle, postaw na swoim ustapi tak czy siak. Rozne sa opcje, pomysl o jakims psychologicznym zagraniu, skoro masz chajs na odzywki to kupuj zarcie i szykuj, jak [...]

j.w Nie ma co się brać za odżywki póki nie ma odpowiedniej diety ułożonej.

widać że poziom intelektualny i wiedza ogólna oraz zdolność czytania(googlowania) naszych studentów jest coraz bardziej kiepska,niema żadnego wpływu.odżywki to nie sterydy(nie licząc ph) a używki to używki zawsze są jakieś wandale

od 06.07 przerwa dwutygodniowa spowodowana operacją usunięcia polipów nosa po przerwie trening prawdopodobnie tym planem ,bez alkoholu ,jak się plan sprawdzi to wprowadzimy odżywki. Dead Man Walking Pon dzień 15-stek PRZYSIAD 40,50,60,70 WL 30,40,50,60 MC 50,60,70,80 Push and press(10 powtórzeń) 30,35,40,45 Łączone boczne i tylne aktony po 2 [...]

1 miarka plaske whey protein complex, nie ubita na sile tylko normalnie nabrana = ok. 12,5g odzywki

dodaj jedno ćwiczenie na klatkę, jedno na nogi, na dwugłowe ud dodaj więcej powtórzeń na nogi, i zmień te powtórzenia gdzie masz 15 na 10, 15 to za dużo. Skup się na diecie, nie tylko białko jest ważne. Odżywki sobie odpuść, ewentualnie sróbuj z jakimś fbw, np. 15-10-5 lub 5x5

nie musi być gainer, owsiane zmiel dosyp odżywki białkowej i oliwy/oleju i masz dobry posiłek. Warzywa chyba dasz radę przegryźć jakoś w międzyczasie ;)

Majkel jak ma to OK, jak nie ktoś nie ma, to już trudno, jego kasa, jego strata. Są tacy ludzi, co w ogóle nie wiedzą, do czego służą dane odżywki itd. i myślą, że tylko przez nie będą rosnąć. Co do autora tematu, to nawet jakbyś chodził ten rok na siłkę to i tak jedno i to samo powiedzenie. Rób rzeźbę, dobry trening, dieta i będzie OK. Po to [...]

noto zanim sięgniesz po koks sięgnij po jakieś odżywki kreatyny boostery azotowe bo z tego co piszesz raz kredke brałeś a tak to w kółko na sucho jedziesz,jak jesteś obeznany w diecie i treningach to podaj dokładnie ile co czego.bo może w tym tkwi problem a koks to juz ostateczność ale jak chcesz to na pierwszy raz styknie tobie 1-2 15mg ed 2-6 [...]

gainjer na redukcji - słaby pomysł. gainer jest raczej produktem cukierniczym. jesli szukasz w miare dobrej odzywki kompletnej która moglaby w pewnym sensie zastapic posilek - to wez http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html ewentualnie kupWPC i zagrzaj weglami z jedzenia i tłuszczami z jedzenia (

znowu te glupie odzywki ze za szybko ze za mlody mialem swojego trenera w 1 gimnazjum i mi doradzal to pisal grafik ale nie cwiczylem bo nie chcialem

No bo za szybko, po co Ci w tym wieku odzywki ? I tak nie bedziesz wielki pogódź sie z tym. Dieta + trening w zupełności wystarcza w tym wieku A przynajmniej 10 wskazówek żywieniowych. Czytaj w podwiesoznych tematach w dziale odżywianie , a tu zaglądnij za 2 lata

głupi byłem, że kupiłem te wszystkie odżywki. Zostało mi jeszcze 3kg gainera i 2,5kg WPC80. Po cyklu już nigdy tego nie kupie! Brzuch tylko rośnie i nic więcej! Lepiej mieć dietę i ćwiczyć a efekty będą lepsze bo będzie sucha masa a nie fat który później razem z mięśniami trzeba spalać! Kiedy mogę brać WPC i Gainera? Jak najszybciej chcę się tego [...]