ODZYWKI

odzywki rano jak najbardziej, ale nic nie zastapi dobrego sniadania i bogatego we wszystkie makro i mikro elementy kreatyne tez mozesz z rana lub przed silowani obojetne

tłumaczenie wyżej a co do wyboru to hgh jest tylko jeden więc jak można wybierać który? Poza tym nie ten dział a jeżeli nap pozdro

Ja mam 41 w łydkach i 59 w udach.Pomóżcie.Jakie cwiczenia..Jakie odżywki stosować na zmniejszenie obwodu łyd i ud...

no ale mowia ze podobno krotkie cykle sa zdrowsze i mniej masy sie traci.kurcze niewiem jak wypelnic ankiete bo wszystkiego o kumplu nieweim. ale ma 22lata,2 lata stazu,waga 85,dieta jest napewno bardzo sie przyklada moze nniejes perfekcyjna ale jest(odpoweiednie ilosci bialka i wegla)caly czas stosuje odzywki.panowie to wkacu wy jestescie [...]

Te węglowodany z odzywki przed snem przydadzą mu się szczególnie kiedy chce zrobić te 10kg w dwa miech;D Poza tym pewnie jest ektomorfikiem więc tym bardziej będzie ich potrzebował i jeżeli się nie mylę to(odnośnie jego budowy)i tak spali to wszystko w swoim wewnętrznym hardgainerowym piecu;D Surowe jajka to już kwestia indywidualna,podobno [...]

kreta np po to, że to najlepszy suplemnet jaki jest dostępny. Dokupujesz mono i masz dobry zestaw. Gluta po treningu na mnie akurat działa dobrze. Argnina równierz po treningu jest dobra. A ogólnie to zamierzenie tej odżywki jest takie że masz wszystko w jednym. Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-06-02 20:00:49

jeżeli dorzucisz jakies do tego węgle z jedzenia albo odżywki to spokojnie mozna siekac po treningu

Myslales nad kreatyna, a czy w rzeczywistosci ja potrzebujesz? Odzywka bialkowa-to sprawa funduszy i tego, jak bardzo jestes wybredny. IMO zwykle WPC wystarczy. Chociazby Ostrowia. Odzywki weglowodanowe-nie warto. Wiekszosc to malto+cukry proste. Lepiej jest zjesc woreczek kaszy wiecej. Ewetualnie mozesz zainwestowac w vitargo/vextrago, ale to juz [...]

;) Nie da rady zrobić przerwy.A w trakcie treningu nie jem -->bo bym zwymiotowała. Po kravce od razu na tej samej sali jest sparing.I zaczyna się równocześnie z końcem kravki-->tak to wygląda. Owoce jem po treningu -->gruszka to węgle proste o wysokim IG->więc po wyczrpującym treningu zawsze warto je zjeść. A białko dostarczam w formie [...]

gainer , bialko itd : to jedno i to samo efekty zblizone . he ! Nie widze sensu jedzenie malto i cukru z prochu, skoro mozna dostarczy wegle znacznie lepszej jakosci z zarcia. TO po co bierzesz odzywki jak mozesz wszystko wycwiczyc na silowni . e ?

psszelka gainer , bialko itd : to jedno i to samo efekty zblizone . he ! Efekty po bialku powiadasz? Jendo i to samo? Nawet nie wiesz, jak bardzo sie mylisz. TO po co bierzesz odzywki jak mozesz wszystko wycwiczyc na silowni . e ? Kto powiedzial, ze biore? Dla mnie podstawa jest odzywianie <zalezne od celow i samopoczucia>, trening, oraz [...]

napisz co to za odzywki

skerx dobrze gadasz . dobra direta i trening, oraz regeneracja (podstawa) . odzywki w koniecznosci .

ale to i tak moim zdaniem nie tłumaczy faktu,że posiłki okołotreningowe są ubogie i nie dostarczają wszystkich składników,a zwłaszcza po treningu, gdzie jak dla mnie nie ma żadnego posiłku,bo owoc to nie posiłek i odżywki też nie traktuję jako posiłek

chude mięsa/ryby no i odżywki z białkiem szybkowchłanialnym rzecz jasna, ale racze przedewszystkim skupić się na tych pierwszych

Na temat produktów konkurencji staramy się tu nie wypowiadać, ewentualnie niekorzystnie Dieta: brak No to lipa... bo wiesz, ogromna część postępów to dobrze zbilansowana dieta. Odżywki mają na celu uzupełnić jej braki oraz dostarczać łatwo przyswajalnych składników odżywczych głównie przed / po treningu. Zatem dział: Odżywianie i ryjemy wiedzę W [...]

Wypelnij ankiete, ale jezeli nie masz diety, nie bierz sie nawet za zadneo odzywki.

nie prawie najszybciej wchlania sie bialo z odzywki(zaleznie od sklady oparte na kazeinie wolno),potem miecho/ryby,jaja,twarog

może się skusze trzeba przeglądnąć dział odżywki dawno tam nie zaglądałem

bo jak się siedzi na dopingu to się nie patrzy na odżywki :E