ODZYWKI

tak tak abon... sklep.. Aeroby sa po kazdym treningu..i tak mysle na cyklu dodac w nietreningowe bieganie lub rower (pompa miesniowa poprawiajaca krazenie) + heparynka 2xdzien.. no ale obawy jak zawsze za kazdym pierwszym razem no a wymiary nie za duze...odzywki poblokowane z jedzonkiem wiec deliktanie chce sie pobudzic

no więc ułóż dobrą i odżywki będą zbędne

pieknie! az sie chce na silke isc ja stracilem 4 dni treningow. kupilem dymatize elite whey i tak sie rozchorowalem od poniedzialku. nie wiedzialem od czego to moglo byc az mojemu synowi dalem lyka odzywki. pol dnia do toalery chodzil eheh. pisz co i jak. pilnuje twojego cyklu maso! bo sam na swoja bombe zycia wszedlem. pozdro

litosci.. 1. to nie jest dieta, oblicz zapotrzebowanie, ujemny bilans itd. 2. po co ci HP na redukcje 2. nie jada sie pieczywa na redukcji 4. bialko dalbym przed snem, a twoja "kolacje" na podwieczorek Wszystkie porcje odzywki bialkowej robie na 3,2 melku zeby przyswajac jakies tłuszcze i wegle y, wiesz na czym polega redukcja wogole, [...]

wlasnie jesli chodzi o bialko to moim zdaniem jest teraz dobrze wczesniej mialem 200g bialka na dzien z pozywienia a jak bralem wpc to bylo go ok 270g na dzien i wtedy czulem sie ociazale i ospale dlatego zrezygnowalem z odzywki bialkowej teraz moje samopoczucie pod tym wzgledem jest dobre. Byc moze to przez te wegle pomysle cos nad ta dieta

raz- ze niema juz czechoslowakow do chooja pana, a dwa ze te odzywki sa chvja warte i lepiej jesc ryz:-d wiec to raczej ty youbolt na glupka wyszedles podbij do tego kolegi moze ci doradzi jak zwalic ta samare co masz na sobie i lapke podbilbys na jego radach do 32 conajmniej:-d

bartekoza ... ogarnij to co ci piszą ... jestes na forum po rade czy po kłotnie ;/ wywal z diety ten chleb ! ;/ przed treningiem zjedz ryż i bedziesz mial wiecej energi(zdrowszej) na trening. P.S dietka ogołem do dupy ;) wpadnij do podwieszonych tematów ;) i weź sobie do serca rady bardziej doswiadczonych ;) P.S2 cytuje tutaj ciebie [...]

Dzięks...teraz planuje odżywki jakieś kupić tz juz mam :D:D troszke

Placuszki owsiane z matrixem vanilla i miodem to boska ambrozja redukcji, marzy mi się całymi dniami świetnie cię rozumiem, gdyby nie to że założyłem pić moje białko tylko po treningu to codziennie rano pił bym koktajl z owsianką i białkiem. Te odżywki to mają coś w sobie

no dzięki wielkie. Mam jeszcze jedno pytanko co do BCAA, czy to od TREC-a jest zjadliwe? Na inne odżywki tej firmy nie narzekałem, ale BCAA nigdy nie stosowałem, więc się nie mogę wypowiedzieć. Jeśli nie s TRECK-a to jakie? Najlepiej piszcie linki allegro. Zmieniony przez - Ethen w dniu 2009-03-05 17:35:13

sorry!, ale oma not for me... ja chce dobra jakosc miesa a nie byc ogrem napompowanym..(bez obrazy) dominao!! nie stac mnie na 3 kosy :D mam massdrola(prohormon, dolaczego go do saa. myslycie, ze to dobry pomysl? mysle nad kupnem 2 srodkow. chce cos takiego : prop+wino+massdrol badz superka+wino+massdrol? nie znam sie na tym.ale np jesli chcialbym [...]

Odżywki typu MP, mają jeden minus: te godne polecenia wychodzą bardzo drogo Lepszym patentem jest białko zmiksowane z łyżką oliwy i płatkami owsianymi zabrane ze sobą w shakerze albo stosownym pojemniku Najlepszej jakości węgle i tłuszcze, a białko to zależy jakie kupisz Ta lepsza kreatyna od mono to właśnie M3. Tak więc pierwsza propozycja to [...]

1 lub 2 drugą opcję. Jedna i druga dobra, będzie działała. W zależności od tego na co możesz sobie pozwolić. M3 styknie na dłużej. Łykasz po 5 dziennie rano, dodatkowo 5 w dni treningowe po zakończeniu treningu. Co do odżywki typu MR odpuść, zarówno w opcji 1 i 2 (przy zakupie białka) będziesz mógł sobie robić swój MR z płatkami Co jeszcze [...]

tłuszcze dodaj gdzie chcesz oprócz pory około treningowej orzechy włoskie proponuj do owsianki, najlepiej tutaj będą się komponować w śniadaniu brakuje białka dołóż jaja albo odżywkę białkową kurczaka z ryżem w szkole możesz podlać oliwą po treningu białko szybkowchłanialne, więc twaróg się na nadaje daj odzywkę/chude mięso/chudą rybę owoce to [...]

Odżywki narazie odstaw. Dieta oczywiście (dział "Odżywanie". Rozumiem że nie masz sprzętu to zapraszam do działu "Trening w domowych warunkach"

...co za pomysły... napój proteinowy z owocow może z kiwi a tak na seriio to pewnie tylko z odżywki, ne znam innego sposobu który byłby mozliwy -na dłuzszą metę przynajmniej- do zrealizowania

Super sylwetka sucha masa mięśniowe i rzeźba sog leci.Jakie suplementy,odżywki brałes??

Ooo dla ciebie widze najlepiej będzie jak troche poczytasz. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Jak będziesz czytał to rób to uważnie i nie omijaj takich zdań jak np: ODŻYWKI NA TYM ETAPIE SĄ W 100% ZBĘDNE! JASIO NIE WIE CZY WYTRWA DO NASTEPNEGO TRENINGU WIĘC PO CO ŁADOWAC KASE W BŁOTO! Jedynie co Jasio może zakupić za [...]

ja to robie z rana takiego placka: owsiane zalane wczesniej goraca woda, po wsiaknieciu wody wrzucam do miksera, do tego 30g odzywki bialkowej, rodzynki, orzechy nerkowca i orzechy wloskie miksuje, na patelnie, smaze z jednej, smaze z drugiej strony, wyrzucam na talerz, smaruje dzemem i wpieprzam jak swinia

Moim zdaniem z kreatyną to tak: 1. Mam cały czas progres z ciężarem więc uważam że na razie jej nie potrzebuję 2. Zacząłbym cykl z kreatyną od połowy marca i trwałby do końca kwietnia, miesiąc przerwy i znów półtora miesiąca, to wychodzi że skończę cykl w połowie lipca, a uważam że nie ma sensu brać w okresie wakacyjnym, czyli gdy są duże [...]