ODZYWKI

czy sa jakies moze suplementy, odzywki, nie wiem co tam jeszcze, ktore moglyby mi pomoc w moim problemie? Wiem, ze to glupie, ale moze te rozne urzadzenia (np. prozniowe), ktore reklamuja w telewizji na spalanie tluszczu z brzucha? Co o tym sadzicie? Pozdrawiam

[...] CZY MASZ DIETĘ; ? brak diety 12.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : Chore Kolana (brak cwiczen na nogi) - ale i tak mi to niepotrzebne bo mam bardzo masywne nogi 13. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : tak... bialko, gainer, aminokwasy, co 2 miesiace stak kreatynowy poprzedni plan byl dosc podobny, bez martwego ciagu, barki robilem wszystkie partie [...]

Dzisiaj lipa, zupełny brak mocy, dno, życie nie ma sensu... .... ŻARTOWAŁEM. MOC JAK CH** DZISIAJ! 2008.12.15 1.Wyciskanie sztangi leżąc - szeroko, na ławce płaskiej - ciężko, na ilosć 5 x 90 kg (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem na klacie) 4 x 110 (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem na klacie; na komendy) 2 x 120 kg (powolne opuszczanie i [...]

naprawdę poczytaj, poucz się o siłce. ćwiczysz miesiąc i już do Ciebie palanty nie sapią więc ćwicz dalej, bez jakichkolwiek odżywek urośniesz jeszcze i tak dużo:) dobry trening i dużo jedzenia a za 4 miesiące swojej ręki nie poznasz pytasz jak to działa ? więc daj sobie powiedzieć że odżywki to zły pomysł możesz jedynie sobie zaszkodzić, bo jeśli [...]

Wiesz, zbytnio to nie ma co oceniac, bo masz dopiero 14 lat i 1 miesiąc stażu. Ja osobiście radziłbym Ci cwiczyc i dużo oraz dobrze jeśc, bo tak jak kolega wyżej narazie to nie warto Ci kasy marnowac na odżywki. Dobra dieta działa cuda A jeśli już zdania nie zmienisz i będziesz brał kreatynę to polecam OLIMP MEGA CAPS 1250 mg. 300 caps. Do tego 4 [...]

kilka uwag,bo widze,ze ktos tu czegos nie lapie. ten podstawowy program,stosowany przez coacha Marka opracowany byl z mysla o mlodych(13-14 letnich chlopcach),aby ulatwic im osiaganie lepszych wynikow w ich ulubionych dyscyplinach sportu(bejsbolu;futbolu amerykanskim),a poniewaz w sporcie bardzo wazna cecha sprawnosci fizycznej jest sila-takie [...]

witam ma kto może jakieś odżywki na spżedaż nieotwarte ????

Moim zdaniem mutant jeśli chodzi o cena/jakość/skład. Monster też niezły. A co to gainbolica hmm widać ze chłopak nie jadł innej odzywki

witam oto moje sugestie Śniadanie Jogurt 375g -198 kcl B-10.12 g Ww-27g T -5,6 Musli 50 g -172kcl B-3.92 Ww-34,2 T-2.15 B 44.24g Ww-89,5 T- 19.05 690 Kcl Mleko 200ml 2% 100 kcl B-6,4 Ww-9.4 T-4g Orzechy Mieszanka 20g 96kcl B 2g Ww-13g -T-6 Pomidor 100g 30kcl B-0,9 Ww 5,2 T-0,5 Anabolic Protein 25g 94kcl B-20.9 Ww- 0,7 T- 0.8 jogurt zbedny daj [...]

odżywki na razie odstaw dietka to podstawa, poczytaj: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Moim zdaniem jeżeli jesteś zdrowa to nie ma przeszkód, żeby stosować odżywki białkowe, a co do pory zażywania ich to na opakowaniu jest zawsze napisane. ;]

Wieksza ilośc przyjmowanego jedzenia rozpycha bęben -proste . Daltego wymyslili odżywki (białko , gainery , wegle , amino itp).Trudo by było dostarczuć ok 300-400g białka samym żarciem .

Sluchaj kolego, skoro doradca w dziale pisze bzdety, to co dopiero przecietny uzytkownik Ci poradzi ? Poczytaj forum, potem wroc i przepros za chamskie odzywki, a moze ktos pomoze... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-17 13:58:23 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-17 13:58:42

Kupiłem preparat: olimp vitamin multi sports. Te dawki są tam naprawdę niezłe ;p Wg programu głównie brakuje mi potasu, wapnia, żelaza, E, B1 i C, a np. fosforu, manganu, niacyny, folacyny, miedzi i B12 mam już ponad 200%. Jeszcze dojdą po kilkaset procent z odżywki. A dane w programie to chyba już uwzględniają, że ćwicze... Zmieniony przez - [...]

Odzywki to dopierdo w okresie stagnacji. Ewentualnie mozesz sobie dokupic jakies bialko lub gainer. I dieta na guzik a poza tym dobry trening i bedzie git

Patrzyłem inne wypowiedzi na forach o odżywianiu ale uważam że układanie diety to nie dla mnie. . . dlatego tak uważam. Po koleji W twoim przypadku odżywki nie mają kompletnie żadnego sensu, nie zobaczysz nawet małego efektu. Dokładnie trening FBW jest dla ciebie http://www.sfd.pl/FBW_Geneza%2C_Zasady%2C_Podsumowanie.-t398536.html w dni bez [...]

[...] (TYP BUDOWY): Chudniecia 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: - -Przysiad: - -Martwy ciąg: - 13. CZY MASZ DIETĘ; ? jakas jest 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : NIe 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : nie Poniedziałek Klata+triceps Klata: . Wyciskanie sztangi w poziomie 12/10/8/8 . Wyciskanie sztangielek skosem w gore 12/10/8/8 . Rozpietki w poziomie [...]

Tak jak pisalem, jak sie zaczyna lub wraca po dluzszej przerwie jest to mozliwe, oraz przy SAA.. DO autora tematu, zapoznaj sie dokladnie z podanym przezemnie linkiem, sam powinienes wiedziec najlepiej i zadecydujesz czy obecnie chcesz sie redukowac czy masowac:) Jak ulozysz diete, wklej ja tu do sprawdzenia Ps.majac na mysli 'cykl' chodzilo o [...]

aw daj wczesniej ubierz sie spokojnie co zajmie ci 10-15min i wypij od tego czasu za dobre 30 min posilek co do niby tak niezbednej pory po treningowej i koniecznosci dostarczenia od razu aminokwasow czy wegli(mowie o obojetnie jakiej formie podania) to teoria to potwierdza ja nie biore obecnie niczego po treningu juz jakis czas, ogolnie odzywki i [...]

Napisz mi co przeciętnie jadasz w ciągu dnia. W ramach zaangażowania w rozwój działu zaproponuję Ci korektę diety do zrealizowania na garnku mamy Napisz tylko, czy możesz sobie pozwolić na jakieś odżywki, np. białkową.