ODŻYWKI

tzn ze w ogole nikt nie moze sprzedac odzywki ???

poprostu moja ckd np. wygląda tak: Śniadanie 1.100g. serka wiejskiego 2. 50g. pestek z słonecznika 3. 50g. sera żółtego gouda b/t/ww 12/5/4,2 12/21/9 13/11/0 Śniadanie 2 1. 30g. odżywki System Protein 80 2. 100ml. Mleka 1,5% b/t/ww 25/1/2 3,5/1,5/5 Obiad 1.100g. Makreli wędzonej 2. 20g. Oliwy z oliwek b/t/ww 21/16/0 0/20/0 Podwieczorek 1. 3 [...]

Ok tylko gdy będę brał nitro tylko w dni treningowe to wystarczy mi na 11 tygodni, może dorzuce 10gram nitro w nietreningowe?Nie lubie jak mi odżywki zostają bo później nie mam co z tym zrobić... EDIT: Jeżeli brałbym 2 dawki w dni treningowe (30gram) 10rano+20przed i 15gram w DNT to starczyłoby mi na 6,6tygodnia.Chciałbym wtedy jeszcze z tydzien [...]

Bul - Co do tego Dymatize to bardzo chętnie bym stestował, ale gdzie to dostac??? Nie ma nawet na oficjalnej stronie Dymatize... Eska - smak winogronowy jest też ohydny wprost w Cold Fusion Xplosion od Legal Gear. Masakra z tragedią. A banan to też chyba nie za fajna sprawa... Kolega miał MWG z Ultimate N. banana i narzekał. Ja mam podniebienie [...]

Tak tylko że mam o innych smakach odżywki i troche by mi to źle podchodziło ;)

1)redukuje brzuch i mam dite redukcyjna-dieta z ujemnym bilanaem kcal +trening silowy +aeroby +ew jakies spalacze (tSE i inne) 2)robie dalej mase a redukcja zajme sie na przyszle wakacje.dieta z dodatnim bil kcal (okolo 500kcal na plusie)+trening silowy +ew jakies suple odzywki

dieta jak mowilem z dodatnim bilansem kcal.idz do dzialu odzywianie i poczytaj o ukladaniu diety.odzywki dobierzesz sobie do diety +jakas kreatyna czy stack. fat burner moglci nie pomoc bo wlasnie nie miales diety redukcyjnej.Pamietajmy ze suple to tylko dodatek calej roboty za nas nie zrobia

do kieszko89:no ale jak podbije ww wzgledem tluszzczy,to nie bede mial zadnych tl wiec chyba nie za dobry pomysl...a to nie jest bulka,tylko 50gr odzywki typu bulk hehe do Detoxik:w dzienniku vitalmaxa wyszlo mi ze powinienem spozywac 110g tluszcy i prosilem o pomoc w doborze tl w posilkach czekam na dalsze propozycje

Dopracuj michę i dopiero jak zobaczysz, że brakuje Ci ww, białka, a żarcia i tak masz sporo, to kupujesz bulka/odżywkę białkową/gainera. Kiedy wy się nauczycie, że to służy do uzupełnienia diety. Na takim poziomie w ogóle, to nie jest potrzebne, bo wystarczy Ci 1,8/2 g białka, a to łatwo dostarczyć z żarcia. Jak będziesz miał w miarę większe [...]

Smutne choc czesc odzywek zawiera koks :) ale to sa minimalne ilosci i jest to nieuczciwa praktyka producentow. Z zalozenia suplementy typu odzywki nie maja prawa zawierac koksu.

Wspolczuje, niestety jak widac nawet niektorzy "profesjonalni" lekarze sportowi sa nie do informowani, kiedy to sie zmieni? 90% ludzi nie zwiazanych z tematem postrzega odzywki jako najgorsze zlo, kiedy nasze spoleczenstwo zmieni swoj tok myslenia??? Bardzo wspolczuje Twoimu koledze, jestem w podwojnym szoku, ze w dodatku ten pedal wzial [...]

nie wiem co wy macie za manie liczenie mg saa do wagi ciała? Dokładnie się z tym zgadzam. Cóż chyba większośc przelicza ilość saa tak samo jak białkowe odżywki :) Przysadak mózgowa itd. u 120 kg osobnika czy 60kg nie różni się wielkością.

Moim zdaniem mozesz mieszac kreatyne,glukoze iglutamine razem nic nie powinno sie gryść.Po treningu to samo.Odstep miedzy przyjeciem kreatyny i posilkiem jest Ok ale zamiast gainera proponuje jesli masz mozliwosci to carbo i do tego po 20 minutach porcja odzywki bialkowej.Gainer oczywiscie nie jest zlym rozwiazaniem. Prosze specjalistow o poprawe [...]

Ja jestem obecnie na redukcji. Zakladajac ze zyskujesz miesnia przez odpowiedni trening oraz spalasz tluszcz przez aeroby... limit "zdrowego" gubienia masy to 1kg na tydzien. Obecnie uzywam Scorch, czasami kofeine noi BCAA i idzie mi 0.5-1kg na tydzien i jestem zadowolony. Generalnie dieta to bardzo wazna sprawa, bilans kaloryczny na [...]

dokladnie deka zlagodzi na okres brania a pozniej moze byc gorzej,wez odzywki na stawy i musisz zmniejszyc obciazenie treningowe zeby to zaleczyc Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2011-07-06 12:11:05

proszek nataniej wychodzi wybierz proszek ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: [...]

juz ci odpowiadam, bo mnie nie bylo (kobieta heh) aeroby rob zarowno rano i po treningu to najlepsze okresy na nie. Aeroby poranne mozesz zaczac juz od razu po przyjeciu gluty. Tylko pij ja z woda, nie zadnym sokiem. ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj [...]

platki jakies 10-20 min po aero herbatke mozesz sobie zapodac przed aero, tylko pij sam napar bez zadnych ddoatkow cukrow itp. pij w ciagu dnia pare razy napar ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

To jest po prostu gainer z duza iloscia weglowodanow. Jest wiele takich na rynku. A co innego jeszcze probowales i ile wtedy ci przychodzilo? Moze zle cwiczyles wtedy albo cos, moze byc wiele przyczyn. Nie postrzegajcie odzywki jako cudownego srodka dzieki ktoremu mozna uzyskac niewiadomo jakie przyrosty, to tylko pomaga dostarczyc nam troche [...]

DT przed treningiem porcja 100 pure power, po treningu 5g mono DNT 5g mono z rana Gainer i carbo wg braków w diecie, ale najlepsza pora na takie odzywki to po treningu.