ODŻYWKI

Z Hi-Tec'iem Panowie niestety tak jest. Znajomy trener pracował za granicą i miał dostęp do pewnych info. Pamiętam jak kilka ładnych lat temu mówił o Hi-Tec'u , że cieć ze mnie bo kupuje odżywki tej firmy. Mówił, że wałują swoje produkty. Na Produkcie "KTP Creatine" przejechałem się osobiście. Najpierw zakupiłem opakowanie 60kapsułek i [...]

Badania Grubo 7 lat temu robione pewnie niektórych firm ju nie ma. Ale jak przeczytasz 2strony to widzisz by Amerykanów nie brać. No i wątpię by ktoś po 7 latach gdzieś te wyniki znalazł W dziale odżywki masz temat z badaniami pare zostało przebadanych białek. [...]

Jak narazie mam bana na odżywki u mojej dzieczyny i nic na mase nie planuje. Chyba, że jakaś dieta

za pieniadze ktore miales wydac na kox kup sobie odzywki i lepiej na tym wyjdziesz nic ci " co biora"

Dobra to teraz zaczne zadawać głupie pytania. 1 zamierzam brać odżywki jednak przeczytałem tutaj że pierwszy miesiąc trzeba przećwiczyć na sucho. Zamierzam ten miech poświęcić na ćwiczenia ogólnorozwojowe jednak czy ktoś mógłby powiedzieć mi co jak i kiedy brać??? No wiec tak stary. Z suplami/odzywkami sobie odpusc nie na miesiac a na rok [...]

09:30 - śniadanie Musli z rodzynkami i orzechami (75 g) Jogurt naturalny 2% (185 g) Migdały płatki (11 g) Kiwi (55 g) 12:30 - II śniadanie Mięso z piersi kurczaka bez skóry (85 g) Kalafior (85 g) Brokuły (80 g) Papryka czerwona (65 g) Por (30 g) Oliwa z oliwek (9 g) Makaron Razowy (65 g) Brzoskwinia (95 g) 15:00 - obiad Oliwa z oliwek (7 g) [...]

jeden i drugi są słodkie fakt,jedynka troche bardziej ale dwójka tez slodka dla mnie to akurat + bo lubie takie odzywki

15-20zl/dziennie ?? a co ja za to kupie ? heh, za jeden posilek zaplace 18zl a ty mi mowisz ze 20 zl ma mi starczyc na caly dzien ? 18zl obiad (ryz + kurczak) a sniadanku, szynka z indyka, ciemny chleb, serek wiejski, a kolacja ? a jogurty, banany? (inne owoce) mleko, odzywki... uu.. ja wydaje ze 60 zl dziennie bo czasami sie zdazy ze 2 obiadki [...]

1. Twaróg po treningu siłowy to bardzo kiepska forma posiłku. Musisz uzupełnić odpowiednie składniki odżywcze, zjeść pełnowartościowy posiłek. Białko + Węglowodany złożone. Na obecnym poziomie wytrenowania, kreatyna jest całkowicie zbędna. ( Taki suplement, nie zrobi z Ciebie 'koksa' ) w taki sposób można to odebrać. Odpowiednio zbilansowana [...]

na śniadanie zrobiłam sobie owsiankę z odżywką o smaku "pinacolada", smakowało coś jak jak te owsianki typu NESVITA :) Zastanawiam się tylko czy podgrzewając białko nie traci ono wartości odżywczych, gdzieś kiedyś wyczytałam (nie pamiętam gdzie), że nie powinno poddawać odżywki procesom termicznym... co o tym myślicie?

Lewa3wa-Max_Gajner_2005 to wymiata "hantle , odzywki , siłka i d***** :D"

czyli moze byc kreatyna mono? (gdzies czytalem ze jak sie kiedys mono stosowalo mono to potem juz nie mozna je jesc) bedzie lepsza od tego stacka? - cos z powyzszych co polecicie - wpc (wykorzystam to co mam) - ostrowie :D - bialko na noc (pytanie: dawac do niego oliwe?) - vita-min - omega3 - carbo (czy lepiej 2 banany zamiast nich - po treningu z [...]

Witam, wlasnie przyszly odżywki Dziekuje bardzo. teraz zapinam wszystko na ostatni guzik i od poniedzialku ruszam !

za dużo tego prochu możesz zamiennie jesc kasze/makarom/ryz brązowy za mało tłyszczy masz, daj 1g/kg mc. możesz mieszac gainera z białkiem, ale polecam ułożyc dietke od początku a odżywki tylko do uzupełnienia. samurajka napisała: Izolat daj po treningu z gainerem, Whey Protein daj do śniadania izolat i whey to to samo

tylko 4 wyszly %-) ? 10 :-) A w/z czym tą odżywke mieszałeś 100g czekoladowej odzywki i dodajesz wody tak żeby było jak nutella. Spokojnie stuknie na kilka razy. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-03-15 13:54:17

też naleśniki to z twarogiem,papka z odżywki nie za bardzo

Zapotrzebowanie obliczyłem wg tego artu http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i wyszło 2850kcal Z tej diety wychodzi mi ok 2300kcal chyba, że szamam udko zamiast cycka to 2800kcal 190b 150w 30t I do tego kcal i białko z odżywki

rowniez chcialbym aby jakis dobry lekarz wytlumaczyl mojej mamie ze odzywki sa ok. czekamy na odpowiedz Pozdro

po pierwsze nie widze treningu nog, po 2 dieta z duuupy (za przeproszeniem). nastepnym razem zanim zaczniesz odwiedz dzial trening -daj do oceny i poprawek rozpiske treningu odwiedz dzial odzywianie i daj do oceny diete a przy stazu 1,5roku to za wczesnie na koks, wiec kierowal bym sie do dzialu odzywki ew do dopingu ale pewnie tam z tym stazem by [...]

niezle ;] jakiej odzywki bialkowej uzywasz? ostrowia czy cos lepszego? ten 3 posilek to na wynos robisz uzywajac blendera?