ODŻYWKI

za drogo,kiedyś tak chodziły,teraz popodnosili pkt na odżywki i więcej niż 20gr. nie dam hah

dokładnie, jakby nie miał syfu to by wystawił sobie legalnie na allegro a że to jest la crosta to na targowisku wciska ludziom za punkty odzywki telewizory wszystko comożna łatwiej sprzedać od ciuchów. Wracając do tematu jak ktoś chetny to daje je za 25gr/pkt + 3zł kw

no i znowu nacisnąłem enter :)) tak poważnie mówiąc jak już wspomniałem dobrze odżywiony organizm to podstawa do budowy masy mięśniowej, oczywiście jedzenie, dieta jest to podstawa ale chcąc uzupełnić niedobór lub też przybrać na wadze świetnym rozwiązaniem są właśnie odżywki. Jeśli człowiek nie zajmuje się kulturystyką zawodowo(nie robi nic [...]

Dlatego odżywki w kąt, bo dopóki nie będzie miał diety to na nic mu się to nie zda. Nie wiem, czy to ja nieładnie piszę, czy ty nieładnie czytasz };-) ale chodziło mi o to, żeby nie brał odżywek jak nawet diety nie miał, co z kolei oznacza, że ma się zabrać do tworzenia diety jeśli w ogóle myśli o odżywkach.

czyli bez odżywki mam też stosować tą dietę?

Również trzymam kciuki za twoją aktywność pomimo wydalenia z projektu. Nie chce tu jakąś specjalnie hejtować, bo wcześniej gdy z maruszczkiem i z tobą było cienko to wtedy wyglądało to na masowy lincz^^, ale cóż nie ma co się okłamywać że na ciebie ćwiczenia nie działają tak jak powinny. Ty sam powinieneś zapieprzać do ćwiczeń, a to że ktoś dba o [...]

Argument na tyle słaby, że wszyscy tak mówią. Napisałem o tym w swoim artykule: suplementacja swoje maksymalne działanie osiągnie tylko w połączeniu z dobrą dietą i treningiem. Jeśli zabraknie jednego z tych dwóch podstawowych czynników (czyt. diety), to owszem, efekty będą, ale będą kilkukrotnie mniejsze, ba, czasem może nawet wcale nie [...]

witam ponownie Dziekuję za szczere komentarze.. Mam wielką prośbę do was.. Powiedzcie mi czy mam brać coś żeby nie tracić sił i coś wspomagającego redukcję?? Chodzi o jakieś odzywki. W ogóle się na tym nie znam a chciałbym się wyrzeźbić.. Fakt mam wielką głowę i lepiej by wyglądało jakbym był wiekszy ale postanowiłem robić rzeźbę bo jednak dużo [...]

Odpowiedni plan treningowy i odopwiednia dieta dadza efekty. Masz 17 lat ... wiec po co ci odzywki ? Zreszta masz krotki staz ...

Masz spore braki w diecie, no i wyjdzie w końcu na to że to jedzenie jest uzupełnieniem odżywki.

Pamiętam Twój poprzedni temat. Skoro tak się uparłeś żeby robić tą siłę, to pojedź planem trójbojowym, ale takim gdzie żadnej partii nie robisz 2 razy w tygodniu. Nie ma bata, żebyś na płaskiej nie poszedł w górę (wtedy jakoś da radę wpleść w to jeszcze treningi kuli. Biedne będą, ale będą. A te odżywki, to żaden cud. Odżywka to nie jest gwarant [...]

Witam. Bardzo bym chciał zwiekszyć swoją masę mieśniową. Mam 17 lat na siłownie chodzę od Paździerwnika 2012roku, ważę 80 kg wzrostu mam okolo 180cm.Problemów z przybywaniem na wadzę nie mam, chcę to mogę schudnac a jak chcesz to moge przybrać na wadze, związku z czym potrzebuje jakis suplematów/odżywek na ziwekszenie masy mieśniowej (nie [...]

myślisz, że każdy ma wyliczone co do kalorii ? a dieta to wszystko, odżywki bez diety to mija się z celem,a szkoła to nie wymówka ;-)

Zdaję sobie sprawę, że odżywki,to nie wszystko:) Mój plan siłowy: pon.: klata płaska (40 i 60 kg rozgrzewka, 9*86 kg, 7*106, 4*116 kg,3*121, 2*126) + ławka skośna, 4*90, 3*100. zarzut: 6*60, 4*85, 3*95, 2*100, 107,5 rwanie: 4*65, 3*70, 3*75, 1*80 Przenoszenie talerza 20 kg nad głową+skłon dolewa i prawa (4 serie po 10 razy z każdej strony) brzuch [...]

można szamać na redukcji takie placuszki tego autora http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html tyle ,że dodaję jeszcze 20 g białka z odżywki i nie dodaję miodu,ale 10 gr wiórek kokosowych???

Bajbus moze sobie darujesz juz doradzanie i wrocisz do działu odzywki i suplementy co? Autor -odstaw deke,lec testo solo,wyplenij dokladnie ankiete.

Majpa ! Daarowania sobie michy? Spożywam 5 posiłków dziennie do tego odżywki nie mam zamiaru jesc czegos czego nie lubie np tuńczyka.

Trenuje już prawie 3 lat z przerwami ( kontuzje i inna praca która kompletnie uniemożliwiała mi treningi ). Rozumiem, że muszę się temu poświęcić jeżeli chce osiągnąć jakiś sukces i jestem na to gotowy jednak nie moge MMA postawić przed pracą ( przynajmniej narazie ) z prostego powodu. A mianowicie praca jest mi potrzebna, żeby mieć pieniądze na [...]

200g cukrów ? %-) 229 g odżywki: - Wartość kaloryczna 842 kcal (w tym z tłuszczu 27 kcal) - Białko 35.0 g - Tłuszcze 3.0 g - Węglowodany 171.0 g w tym cukry 72.0 g - błonnik 4.0 g - Cholesterol 42 mg Każda porcja zawiera aminokwasy (profil aminokwasów): - L-Izoleucyna* (BCAA) 1953 mg - L-Leucyna* (BCAA) 2891 mg - L-Walina* (BCAA) 2145 mg Ten [...]

Moja dieta wyglada tak: śniadanie, 250g piersi z kury rano + serek wiejski drugie sniadanie, serek wiejski + jablko obaid, piers z kurczaka ( ew beef ) ok. 300g + torba ryzu 100g po treningu, ryz + kurczak/ryba/tunczyk z puszki przed snem 100g twarozka z dzemem ( na sucho nie moge tego przelknac ) dieta bardzo monotonna, diete trzeba urozmaicac [...]