ODŻYWKI

siłownie mi zamknęli przez studniówki ;/ musiałem iść z kolega do jego, ale jakoś sie udało dobry trening zrobic ;P kiedy jakieś promocje na odżywki ;] ? bo ja jestem nałogowym uczestnikiem promocji ;P

mam siedząca prace i non stop sie obzerałem ... miałem taki apetyt ze sam nie wierzyłem jak mogłem tyle przytyć w tak krótkim czasie - zreszta zawsze miałem problem z załapaniem masy jeszcze w styczniu tamtego roku wazyłem 63 kg tyle ze grałem w piłke nożna.... no fetu wisi i to sporo szczególnie brzuch i klata max zarosły :) prosze o jakies [...]

w miarę, ja mam carbo truskawkowe i ostrowie "truskawkową". ostrowia ma to do siebie że nie zawiera substancji słodzących, tak więc nawet gdybym miał waniliową czy czeko,ladową pewnie przybrała by smak carbo. ogólnie - nie jest złe (coś jak smaczny syrop na kaszel), choć jadlem lepsze odżywki.

ułoż diete, daj do sprawdzenia na forum, dorzuć aeroby, a odżywki ewentualnie do uzupełniania braków w diecie, coś się tak napalił na te odżwyki??:D

dzial odzywianie, posty podwieszone jesli bedziesz juz mial diete i wystapia w niej brakui to odzywki uzupelniajace je bialko/gainer/bulk w zaleznosci od brakow + suple o dzialniu prozdrowotnym omega-3, witaminy i ZMA 'apteczne'

ty jesz jakieś normalne posiłki czy tylko odżywki pijesz? Pzdr/

dzis miałem rozmowe z ojcem na temat supli oczywiscie nic niewie ze biore ogladamy strong manow on sie pudzianem podnieca ze tamci po 2 powturzeniach sraja pod siebia pudzian wali 16 i jeszcze ma siły to mo mowie ze pudzian wydaje tyogodniowo z 10 ptoli na odzywki a on mi mowi tak to ci z 20 zl starczy no myslałem ze padne ale jak juz mowilem on [...]

ile clenu sie daje do kreatyny? Czy opłaca sie wtedy zwiększyć jej dawke? Czy jakieś odżywki na podniesienie poziomu testa (np 6-oxo, tribulus) mają jakieś zastosowanie w PCT? (czytaj czy przynoszą doraźne efekty)

nie ma takich supli ktore by ci rozwalily nadgarstki dobra dieta, a odzywki takie jak bialko lub gainery to w brakach w diecie, jezeli cwiczysz juz 6 miechow to mozesz kupic kreatynke, to mzoe cie troche poszerzy

Sluchaj chcesz pic czy brac odzywki ??

a po takim monohydracie lepsza sa efekty ?? a własnie to ile powinnienem miec pienedzy na takie pocztakowe odzywki?? bo jak vco to poczekam i dozbieram chajsu...

masz jeszcze te odżywki do sprzedania ?? jak tak to skontakuj sie ze mną na gg 8693804 narka :)

efekty dobre w czasie 8 miesiecy zrobiłem 13kg masy, 50kg wicej na klate biorę no i przybyło 7 cm w bicepsie! Diety nie było a suple to kratyna Cell Pump no i odzywki to bialko :)

Czesc mam 23lata, wzrost 176,5cm, waga 75,5kg.Mam szybka przemiane materi i cechy budowy bardziej do rzezby nawet jak mase robie.Cwicze juz 3 lata PROBLEM: Nie wiem jaki plan mam wybrac i jak cwiczyc poniewaz doszly mi treningi basenu 1godz. i kick boksingu w poniedzialki oraz tego ostatniego tez w srody a do tego jeszcze w sobote godzinka [...]

żeby myslec o czyms takim trzeba mieć pewien staż- że tak powiem pewne obycie z ciężarami, z dietą. na początek jedynie mozna zapodac odżywki, witaminy, jakies supl. pro-zdrowotne jesli sie czuje taką potrzebę. w tym przypadku mysle, że dieta, białko ew. i cos z powyzszej linijki wystarczy.

bic44 ja mam w nizszych cenach te odzywki :D ale nie chce przekroczyc 200zl a Twoja propozycja jest calkiem niezla tylko ze ja wole zeby bardziej mnie ten steck pobudzal niz pompowal wiec chyba hp bedzie lepszy ale nie znam sie na tym za dobrze dla tego pytam

jesli trzymasz diete, jesz odzywki i te skladniki nie powoduja pogorszenia, a nie przyjmyjesz zadnych lekarst i jest to przewlekly niezyt to mozesz wziasc, byle nie orale

aeroby to nie brzuszki moze by sie przydalo pojsc na basen , saune, rower albo pobiegać i podstawa to dieta bo po co brac odzywki jesli dieta nie jest odpowiednia

zaraz zminie i mi jeszcze raz ocenisz diete i mam pytanie co proponujesz jaki spalacz na początek i jakie odzywki

Ja na twoim miejscu bym sobie obliczyl zapotrzebowanie i ulozył dietę, skoro chcesz juz brac odzywki/suple, bo jak mogę ocenić ci tą dietę, skoro nawet nie napisałeś ile tego gainera jesz