ODŻYWKI

rbk: .. pytasz o odzywki czy suple nie wazne.. supli nie bralem,raz mialem bialko na redukcji 1,5 kg ale to nie ma znaczenia Liczy sie: DOBRA DIETA, SUMIENNY TRENING I REGENERACJA edit: aaa sorry bralem suple.. L-Karnityne Zmieniony przez - _niuton_ w dniu 2005-04-21 22:46:27 Zmieniony przez - _niuton_ w dniu 2005-04-21 22:47:57

L-Karnityne...?? W zasadzie suple, odzywki... Pytalem tak ogolnie... Ale odpowiedz zatwierdzona...

raczej jej nie ma ile można mówić, że dieta to podstawa, a odżywki tylko uzupełnienie, a nie substytut

e to jakas fikcjia 9h nie mozliwe podaj link do badan co do uzpelnianai bialka z dozywki ,mhmm oki tylko ile ty wazysz bo 180g odzywki to minimum wazysz kolo 100kg

miałem dopisać że qazara nie dotyczy: bo jest modem w sulach więc pewnie i odżywki bierze a jak już jeden bol pisał w odżywianiu że 2 kg gainero to by mu na 10 lat wystarczyło

sam trening to malo idz do odzywiania niech ci odpowiednia diete uloza i jakies odzywki bo bez tego raczej tej suchej masy nie nabierzesz przy treningach kb.

mam diete a jesli chodzi o odzywki to narazie odpadaja

dobrze bedzie mega poprawnie:P W mojej diecie (na mase) wychodzi mi ze jem okolo 1,4 do 1,6 gram bialka na kg ciala i mam zatem pytanie czy nie jest tego bialka za malo(a raczej czy duzo za malo). Po prostu szkoda mi hajsu na odzywki a z dietki wiecej nie wycisne raczej:( i chce wiedziec czy mi miesnia przybedzie sformuowalem na 2 rozne sposoby [...]

Moja przeczytala gdzies cos o odzywkach i jak mi zaczela marudzic to chowam wsystko pod lozko jak przychodzic zeby juz mi nie marudzila ze cos biore bo mowi ze ona widziala jak koncza ci zo biora odzywki

kurde ktop mi sie wtrynil edit i nie mozesz jako 2 posilek dac 40gr odzywki bialkowej co to za posilemk na takim staffie jakim jesdziesz ??? zamiast tego daj makaron 100gr i ser chudy bialy 125gr i juz musisz miec 5 pelnowartosciowych posilkow no i 6 na noc odzywa bialkowa

zbilansuj se diete i dotego dobieraj odzywki/suple

dZIEKI bardzo za rozjasnienie ;] nowiec 2 lutym był roczek jak sobie cwicze (tylko odzywki) z62kg na obecne 71;] fotki przed treningiem

POSIŁEK 1: 100g płatków owsianych , 0,5l mleka 0,5%, 2 kanapki z chlebem razowym+szynka z piersi kurczaka POSIŁEK 2: 4 banany POSIŁEK 3: 3 kanapki z chleba razowego+szynka z piersi kurczaka POSIŁEK 4: 200g gotowanych ziemniaków lub 100g ryżu, 100g kotletów sojowych gotowanych, 10g oleju lub oliwy, jakaś sórówka lub jakieś warzywo ( ok 100g ) [...]

A łap SOG-a ... To już konkretnie blisko mnie .. W wolnej chwili przejdę się po jakiś cennik, mają sporo ciekawych rzeczy! tylko ta strona jakimś wałkiem zajeżdza ... Myślę, że na SFD powstała pewna rewolucja .. Po co kupować odżywki skoro możesz je sobie zrobic sam?? pozdrawiam P.S. I ponawiam pytanie czy ktoś z Warszawy nie chce się zrzucić na [...]

Druga dawke preparatu Thermo speed najlepiej przyjąć przed śniadaniem. W dni wolne od treningu preparat mozna przyjać dwukrotnie w ciągu dnia: na czczo oraz przed obiadem lub kolacją. Dawkowanie odżywki miedzy oba treningami nie jest zasadne. Najlepiej przyjać ją po całkowitym zakończeniu wysiłku

bardzo bym chiał ajkis plan zeby w krótkim czasie i intesywnej pracy zwiekszyc swoje miasnie myslałem juz nad odzywkami ale neiwiem czy mam kuopowac czy chaiłbym spalic niepotrzebny tłuszcz z brzucha i zeby bardzo sie wybic z miesniami nichce zanych setrydów w ostatecznoci odzywki jakies !!! ale zalezy mi w krótkim czeasie zeby wszytkie miesnie [...]

no troche juz cwiczyłem od grudnia le tonie mzna bylo nazwac cwiczeniem miesiąc czwiczyłem potem nie potem znowu troche cwiczyłem potem znowu trche nie co cwiczyłem!!?? hmmmm... wyciskałem sztange 4serie po 10 na bica jechałem 4serie po 10 potem brzuszki 5 seri po 10 na motylki 3 serei po 10 ale jakos nie wiem ale nie ma dobrego plany chaiałbym [...]

Witam, mam do was expertow pytanie. Jak moza urosnac, cwiczac kickboxing.Jakie odzywki powinienem brac ?

Wszystko za***iste, najleprzy brzuch i klata, napisz jakie odżywki brałeś i ew jeśli to nie tajemnica to jaki koks (jeśli wogóle brałeś coś mocniejszego, a jeśli nie to RESPECT!!!!!!!!!!!!!)

Waze 85 kg przy wzroscie 182, Na silke chodze od dwoch lat. Od roku systematycznie. Dwa miechy temu skonczylem brac kreatyne z dextro. Chcialem wziosc teraz jakies odzywki dzieki ktorym bym sie rzezbil i nabieral masy miesniowej. Prosze o jakies podpowiedzi. Myslalem tez o ZMA