ODŻYWKI

Witam. Szukałem w róznych tematach jak najlepiej dawkować niżej wypisane odżywki, ale w żadnym nie znalazłem konkretnej odpowiedzi. Białko Muscle Up Protein ActivLab Kreatyna 1250 Monohydrat w kapsułkach Węglowodany Olimp CARBONOX Kiedy i w jakich ilościach , po/przed treningiem, rano/wieczorem ? Pozdrawiam Zmieniony przez - bioreswoje w dniu [...]

Wpierw dowiedz się czym są odżywki jak i do czego służą.

Witajcie ! A wiec zaczne od tego ze cwiczylem sporadycznie tzn. tylko hantelki raz na jakis czas. Jakis czas temu sprawilem sobie zestawik : http://allegro.pl/zestaw-premium-32-kg-gryfy-hop-sport-gratisy-vc-i1979999365.html cos takiego. A wiec panowie mam do was pare pytan, poradzcie mi jakies dobre cwiczenia, chcialbym zeby moje cialo nabrało [...]

Weźcie się ogarnijcie ludzie, spokojnie. Będzie pytanie to zobaczycie jak to wszystko wygląda, a póki co chillout. BTW Odżywki tutaj są często za free albo pół-free ale kto wie ten wie %-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-01-05 21:48:23

od kiedy są odżywki za free ;D

data 2014, to ja nie przwiduje tak długo jesc tez odżywki ;-)

Wiem, że odżywki są tylko uzupełnieniem diety, ale ja chyba ich tak dużo nie spożywam, żeby je nazwać zastępstwem posiłków. Każdy ma własny rozum i postępuje według własnego toku rozumowania. Do rezygnacji z odżywek na pewno mnie nie przekonacie. Odnośnie sprzętu, to naprawdę nie wydaje mi się, aby za pomocą ławeczki i sztangi dało się zrobić coś [...]

mam kase na odzywki:) wiec chce zakupic na 2-3 miesiace:)

Witam wszystkich. A więc tak, na początku proszę o nie wyśmiewanie się bo wiem że jestem dzieciakiem ale potrafię zachować powagę. Chciałbym pomoc w sprawie treningu jaki mam dobrać i diete. Chcę przybyć w wadze i w mięśniach(doradźcie też jakie odżywki mógłbym brać) A więc co do mnie to: Wiek-14 Waga-48 Wzrost(około ponieważ nie sprawdzałem)- [...]

nie chcesz sie zamienic za jakies odzywki z doplata z mojej strony ?

Nie znajdziesz tych odzywek taniej niż u mnie, nikt Ci nie sprzeda ich po takiej cenie, po jakiej wystawiłem. ;-) Normalnie te odżywki kosztują 99 zł, 79 zł i 69 zł w sklepie internetowym w Tychach.

Witam. Kilka słów wstępu: Proszę o pomoc przy ocenie diety redukcyjnej. Cel: redukcja tkanki tłuszczowej przy zminimalizowaniu utraty wypracowanej wcześniej tkanki mięśniowej. Waga 91 kg 2500 kcal 1,7g białka na kg ciała 2,4g węglowodanów na kg ciała 1,3g tłuszczu na kg ciała ilość poszczególnych składników w diecie: białko 31% ww 44% tł 25% [...]

Witam wszystkich jestem nowy na forum. Mam pytanie czy możliwe jest że odżywki a konkretnie aminokwasy mogą mieć wpływ na wynik badania eeg? Pozdrawiam

Dzięki wam za rady :) rozmawiałem ze znajomym który jest dośwadczonym kulturystą i uznałem że 3 razy w tygodniu trening to wystarczająco. Jeden dzień przerwy między treningami i 2 dni przerwy po trzecim treningu. Kreatynę na ten moment odstawię. Odżywki będę łykał mniej więcej 2 razy dziennie. No i oczywiście jeść, jeść i jeść :D

Witam mam 16 lat wzrost 174cm,waga74kg,mój cel to masa i siła staż na siłowni to ponad 1,5 roku. Mam pytanie bo chciałbym zakupić mass xxl z treca i cm3 z treca i odnośnie tego chciałbym sie dowiedzieć czy są to dobre odżywki , i czy jest to dobre połączenie chyba ze ktoś ma inne propozycje ,ale prosił bym o wypowiedzenie się na temat tego [...]

Że sportowa to wiem ale czy odżywianie trening odżywki To ma być zabawa a nie walka o śmierć i życie Ja to postrzegam jako sprawdzenie swojej małej wiedzy i tyle a czy wygram czy przegram to co tam Słowo małej jest tu kluczowe };-)};-)

Że sportowa to wiem ale czy odżywianie trening odżywki To ma być zabawa a nie walka o śmierć i życie Ja to postrzegam jako sprawdzenie swojej małej wiedzy i tyle a czy wygram czy przegram to co tam

Jak chodzisz na silownie od 1,5 miesiaca to narazie nie potrzebne ci sa żadne odżywki tylko dobry trening i jedzenie a wszystko przyjdzie w swoim czasie :-)

Żywność zawierająca białko (mięso, jaja, ryby, nabiał), dostarcza jeszcze szereg innych cennych składników odżywczych. Białko w prochu to w zasadzie tylko białko i nic więcej. Im mniej prochu tym lepiej. Oczywiście jak nie ma innej opcji niż proch - trudno, ale raczej staraj się używać białka w proszku jako uzupełnienia posiłku. Np możesz rano [...]

Witam. Mam do was pytanie jakie są najlepsze odżywki na przyrost siły i rzeźbę mięśni? Chodzę na siłownie od 1,5 miesiąca. Od niedawna zacząłem ćwiczyć poszczególne partie mięśniowe. Chce uzyskać postawną i umięśniona sylwetkę tzn nie chcę przytyć tylko wyrzeźbić mięśnie. Wiek:24lata Waga:75kg Wzrost:180cm Proszę o jakieś konkretne dorady.