SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Nogi

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Siła

    Temat
    Trening dla początkujących

    O to moje pytanie jesli robie cykl na sile to wszystko trzeba robic na sile nawet nogi i przedramie i ile powtorzen robic na sile ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2009-04-18 22:47:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Temat do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam chczialbym abyscie mi ocenili plan.Plan jest na mase prosze co jakies poprawki pon-klata wt-plecy sr-bic tric czw-wolne pt-nogi sob-barki niedz-wolne

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2007-10-23 17:58:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy moze byc takie rozłozenie planu?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Poniedziałek: Plecy, biceps, brzuch Wtorek: Klatka, Triceps Środa: off, brzuch Czwartek:Nogi, barki, przedramie Piątek: triceps, biceps, brzuch Sobota:off Niedziela:off

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2014-10-13 08:58:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Szybki rozrost nóg

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jak szybko rozwinąć mocne i duże nogi.Ile razy trenować.Co? jak? ile serii i powtórzeń? Z góry dziękuje!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2007-12-27 19:50:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [S] Ochraniacze na nogi nIKE

    Temat
    Targowisko

    Do sprzedania mam ochraniacze NIKE NOWE http://allegro.pl/ochraniacze-pilkarskie-na-nogi-nike-i3259203021.html wiecej inf gg 9655684 lub mail [email protected]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2013-05-18 18:05:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening w domu dla 14 latka w domu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam 14 lat 185 wzrostu i 76 kg wagi. Proszę o podanie jakie ćwiczenia moge wykonywać na brzuch biceps klate i nogi . Ogólnie na całe ciało.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2015-02-24 14:09:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Fbw 2 czy 3 razy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Od czasu rozpoczęcia treningów zawsze robię fbw 3x w tygodniu, dzisiaj spotkałem sie z opinią że bez sensu robic 3 razy w tygodniu takie suze partie jak nogi czy plecy, lepiej robić 2 czy 3 razy ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 340 Data: 2018-01-09 22:24:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam jestem endomorfikiem ; cell rzezba i redukcja tkanki tł dieta jest czy moge miec tak rozpisane partie pon kala tric wt plecy bic sr wolne czw nogi pia bary przedramiona

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 484 Data: 2013-08-16 23:06:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cwiczenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Elo ostatni plan opieralem na cwiczeniach takich : nogi przysiad i wykroki. Plecy : MC i podciaganie i wioslowanie sztanga. Teraz chce zmiemic troche plan i nie wiem jakie cwiczenia inne wrzucic na te partie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 287 Data: 2017-04-03 12:49:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    dobrze lącze ?? poniedzialek:bic+tric wtorek:wolne sroda:klata+bary czwartek:wolne piatek:plecy+nogi sobota ,niedziela wolne

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2004-07-20 16:59:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • opalanie w trakce tatuazu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    jaetem na etapie tatuowania sobie nogi ale na urlopie latalam w klapkach i troche mi sie opalila stopa a zaraz nastepna sesja co radzicie odwolac czy moge isc i skonczyc tatuaz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2016-06-01 20:34:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening przy kontuzji

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zwracam się z pewną sprawą. Otóż mam stwierdzoną chondromalację, wyłącza mi to nogi z treningu. Schudłem do 67 kg przy 183 cm wzrostu. Nie wiem od czego zacząć.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2015-01-01 23:55:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy takie połoczenie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Panowie czy takie połoczenie parti do trenowania ma sens ?? PON klatka WTO plecy bic Sro wolne CZwa nogi Pia barki bic tric dziekuje za wypowiedzi pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2010-09-25 19:00:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • mój trening do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Trening do oceny . Proszę o jakieś rady jak go poprawić Poniedziałek bic , tric , przedramie wtorek klata , plecy czwartek barki, kaptury, nogi piątek bic, tric, przedramie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2010-08-09 12:59:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening nóg i pupy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak uważacie czy wykonywanie 4 serii po 15 powtórzeń (np przysiady, hip thrusty, wykroki, lifty, martwe ciągi itd) w każdym ćwiczeniu w treningu na nogi i pupę to jest za dużo? Jak myślicie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 362 Data: 2017-11-13 11:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jakie ćwiczenia na wytrzymałość i zgrabność nóg? Dla kobiet.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam bardzo słabą kondycję, ostatnio nawet nie umiałam wejść na najmniejszego konia (głównie dlatego ćwicze. Chciałabym żeby moje nogi były wytrzymałe i szczupłe.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2015-01-20 18:31:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening 3 dniowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chcialem zapytac kogos, czy ten trening jest dobry? 1 dzień - Grzbiet, bicepsy, przedramiona 2 dzień - Nogi 3 dzień - Klatka piersiowa, barki, tricepsy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2007-11-27 13:52:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Moje osiągi w wieku 17lat czy są dobre??

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Moja waga 70kg ,Biore na klatkę piersiową 95kg ,wyciskanie leżąc na nogi 200kg(8razy)Biceps 40cm plecy 110 ,Czy to dobre osiągi na 17 lat??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2010-05-10 17:18:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy to dobry plan na 4 dni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    poniedzialek- klata, brzuch wtorek-tirceps, grzbiet czwartek- biceps, brzuch piatek-bary, nogi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 2003-06-15 00:34:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak spuscic z nóg

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Moze ma ktos trening na spuszczenie troche tłuszczyku z brzucha i nóg?? Głównie na nogi (uda i posladki) bo sa troche za grobe.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2005-12-21 23:27:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: odblok hcg sarm Milky Shake redukcja 190cm wegańskie cykl pod mma aromat citrulina mocznik gips t400 protein booster WHEY PROTEIN ostaryna isolate protein elektrolity olimp creatine monohydrate powder clomid grecki arnold schwarzenegger
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane