Nogi

Kurcze - cóż za dramaturgia - Tyka zapuszcza się do chlewiku w poszukiwaniu pełnowartościowego posiłku - cóż za poświecenie, oby nie poszło na marne...a tak mi sie przypomniało - wczoraj przychodzę do znajomej i czuje że coś strasznie smierdzi - pytam się "Co to za stęchlizna?" - a ona mi mówi żebym spjrzał na nogę jej suki, Zuzy - no to [...]

nie za Ciebie a moze z Toba ale nie zatrzymuje bo nogi to powazna sprawa.... ja tez dzis bede je katowac ale dopiero po 20 moge dorzucic jakąs seryjke na Twoje konto ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i [...]

hehehehehe tylko nie wiem czy to nie bylby moj ostatni w zyciu wypad w gory.... jak bys leciala na przestrzal z gory biegiem a ja probowala nadazyc..... hehehe wlasnie to sobie wyobrazilam Krecik placzacy sie w swoje wlasne nogi... I sarenka Grasia pomykajaca z przodu heheheh A tak w ogole to calkiem serio mowie ------------------------------ [...]

hehe u mnie to Twoje straszenie nie działa - a raczej działa odwrotnie :)) To kiedy te nogi dasz ?? Jak mam nie spać już to daj mi choć więcej powodów

Witam chcialabym prosic Expertow o pomoc (to byl cytat - kto zgadnie z Kogo? ) Bo dzis wymyslilam na moich aerobach ze mi za malo pracuje gorna czesc ciala - ani steper ani bieznia ani rower za bardzo nie angazuja rak, a eliptyk tez niestety jest z nieruchomymi poreczami.... Wzielam wiec w lapki takie mini hantelki- pol kilogramowe (takie [...]

robiac cwiczenie tak jak je opisal Tykoś czuje uda - tylko uda.... Dlatego zaczynam od nog w pionie i (nie bardzo wiem jak to opisac) wyrzucam biodra do gory starajac sie caly czas trzymac nogi w pionie - wtedy czuje brzuch ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning [...]

[...] - bardzo skuteczne zwłaszcza jak masz mało czasu na trening, a chcesz robić np. superserie. Kładziesz się na ziemi na plecach. Ręce za głową - łokcie rozstawione szeroko. Nogi złączone i wyprostowane pod kątem 90* w stosunku do tułowia. Palce stoop skierowane w kierunku twarzy (stopy zadarte innymi słowy). Spinasz goorę (to tzw. spięcia do [...]

hej Grasia ja moge spac w kazdych warunkach temperaturowych... byle do zasypiania bylo wzglednie cicho (zawsze mam ze soba stoppery) i nogi byly wyciagniete ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka, magnes [...]

Eee tam tae bo - siłownia mi potrzebna!!!! Dobrze że dzisiaj mam plecy i nogi...mam nadzieję, że pomoże. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-06-04 15:45:07

Cześć Tyka! To były takie rozkazy? W wojsku zawsze nakazywali zdawanie - kto nie zdał ten biegał lub pompował. Albo czyścił! Prze nogi i rece - do głowy. Generalnie można założyć ilość ocen, które studenci muszą dostać. Np. 20% niezdaje, 45% dostaje dostateczny, 25% dobry a 10% b.dobry. Ewnetualnie jedna osoba z ostatniej grupy moze dodtać [...]

hello Cześć Sliwulla! Niniejszym wszystko potwierdzam Tylko te nogi to miały byc z ud wyrywane po jednym a potem hurtem to zależy od stopnia sfetyszowania procederu ----------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl [...]

Creation Scott Wykonaj ćwiczenia w Monday, Wednesday i Friday w poszły za rozkazem i spróbuj do treningu ten sam raz każdego dnia. Ups szybkości First ryps zaczynają się w lekkim truchcie dla pierwszy 25yds. Przyspieszając do Ą szybkość przez ostatni 25yds. Drugi ryps zaczyna się w Ą szybkość idąca do ˝ szybkość przez 50yds. Trzeci [...]

No nie mogę Właśnie zmykam na trening (nogi + pośladki ) People who know little are usually great talkers, while men who know much say little.

No byłeś, ale Cię nie było! (w kawoszach oczywiście _ Grasiu, to niezłe Ech, to jeszcze coś dla Was znalazłam Z notatki sluzbowej: "52-letnia Karolina W. bedac na weselu w Siedliskach zaczela znienacka tanczyc solo i zarzuciwszy sobie spódnice na glowe, ukazala swe grube nogi pokryte zylakami, czym wywolala powszechne zgorszenie wszystkich [...]

kiepsko... Słuchaczka: - Moja siostra nie ma już jednej nogi, a teraz jest w szpitalu i grozi jej druga amputacja. o. Piotr: - Ale Chrystus ją kocha i ma w tym zapewne jakiś plan.

O Ryu-Te czytalem co nieco w Budokanie i nie jestem zachwycony tym co przeczytalem. "Nie uderzaj w glowe, bo glowe nie jest niczyja bronia. Uderzaj w rece i nogi". Rowniez w Ryu-te nie ma uderzen piescia, bo zacisnieta piesc oznacza agresja, sa jedynie uderzenia otwarta dlonia. Co do Pollandera, to tam byly opisane historie rodem z [...]

dzień dobry i do widzenia zmykam na trening - dziś mój ulubiony.... grasiu , dzięki za maila. Am, niezłe nogi ma ten kolega... lessie tzn...lisica

Ja niestety nie czuję specjalnie działania, ale nie wiem jak bym się czuła nie pijąc takich ilości jak teraz - może bym np. spała w nocy? "Ćwicze około rok ( 6 razy w tygodniu - codziennie klata, biceps i triceps, raz na tydzien nogi, ..." --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka [...]

Cześć Dez Grasia błagała o masaż, więc trzeba było pomooc kobiecie w potrzebie ... Fajnie masz na tych studiach, mam nadzieję że w prezentacji uwzględniłeś roownież sffooj Pubococcygeus BTW, dawaj program, ale i tak pewnie nic z tego bo : a/ zbyt lubie biegać długie dystanse co nie sprzyja rozbudowie mięśni nóg b/ nienawidzę ćwiczeń siłowych na [...]

niestety, wadą biegania jest przejmowanie prace i zmiana włókien wolnokurczliwych na szybkokurczliwe.. co faktycznie, nie sprzyja rozbudowie ud A co do lubienia/nie lubienia - powiem ci ze cwiczenia nóg to najcięższe i najtrudniejsze ćwiczenia - dlatego tak mało osób trenuje nogi. Ale jeśli nauczysz sie przezwyciężać ból do tego stopnia, byc [...]