Nogi

to wygląda + - tak: kładziesz się na ławeczce brzuchem do dołu, tak aby gumka od majet była na samym brzegu ławki:)))) prosisz qmpla aby ci przytrzymał nogi które masz prostopadle ułożone do podłogi. Ręce na kark zakładasz. Opuszczasz tułów w dół a następnie się prostujesz tak aby barki były wyzej niż pośladki. Ot i cały sekret. Jeśli sie myle [...]

hehe ja mam wiare w wejscie w nogi to najlepsze co moze byc w stojce. A x100? No coz zelazna kondycja nic nie da jesli nie poprze jej arsenal chwytacza. Uderzajacy zawodnik o super kondycji moze wysiasc ze zmeczenia juz bardzo szybko gdy walczy sie w zwarciu bo to zupelnie inny rodzaj kondycji. Son Gochan

hans, chyba się pomyliłeś. Pewnie chodziło ci o nogi ułożone równolegle do podłogi. If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

Jesli lubisz kiedy jeden wjezdza Ci w nogi, a drugi zajmuje sie gora ciala, po czym obaj masakruja Cie na ziemi, wybierz boks. Ile razy mam powarzac ze przy kilku liczy sie roznica poziomow a nie preferowany sposob walki. A co do klapek to setki razy pisdalem tu o wielu skutecznych systemach, w tym takze o boksie, wiec sam sobie zdejm klapki. [...]

Ostaf, prawdę mówiąc przestałem go ćwiczyć w połowie ale po 5-ciu tyg. zjednej nogi skakałem na jakieś 3.20 (chyba sporo)a przedtem max 3.05.Także 15 cm w miesiąc z groszem to sporo.Ćfidż i śe ńe martf!

No to spoko. Z tym, że ja przed rozpoczęciem tego programu skakałem jakieś 3.40 z jednej nogi... No ale mam 196 cm :)

Jak przy wejściu na nogi przeciwnikj ładuje cię kolanem w czape - tak brzmiało. Fighter Moderator: Sztuki Walki

Hi! Wlasnie czytalem na temat charakterystyki Capoeira Carioca. Stosowali kopniecia w tlow i nogi ( nie bylo kopniec w glowe ), wyeliminowano wiekszosc akrobatycznych ruchow ( np.salta, gwiazdy itd. ), a zostawiono tylko te przydatne w walce ( np. kopniecia w locie ) + walka brzytwa, nozem czy [...]

A tego posta znalazlem pod starym adresem forum czp: "wrocilem wlasnie z miesiecznego pobytu w brazylii, gdzie staralem sie podniesc swoje umiejetnosci w capoeira. co poniektorych moze zaskoczy, ale istnieje cos takiego jak capoeira pelnokontaktowa(i przy roznych o niej opiniach mozna ja zauwazyc dosyc czesto) z tym ze wyglada ona nieco [...]

Nie wiem czy stosowali motion capture, ale jezeli chcesz miec gre walki gdzie zowodnik walczy wykorzystujac chwyty zeskanowane za pomoca motion capture to pograj w tekken 4- Craig Marduk-vale tudo. Sciagnij filmik ponizej: http://www.kki.net.pl/~kingwins/TK402.mpg Na filmiku Marduk robi na Kingu wjazd w nogi, dosiada go, uderza,po czym zaklada [...]

Wlasnej anatomii nie przeskoczysz, jesli chodzi o mnie to koncowe powtorzenia zajmuja mi ok 6 s jedno ale mam cholernie dlugie nogi a siadam dosyc gleboko :-)

Najlepiej codziennie wieczorem pobiegoc okolo 2 godzonek tempo musis miec w miare szybkie krucej nie masz co biegac bo dopiero po okolo 40 min zaczynasz spalac tkanke tluszczowa. A co do brzuszkow to rob sobie 4 serie po np 25-50 a potem zlap sie rekoma jakiegos drazka i podnos nogi do gory ta dziala na dolne misnie brzucha. Wydaje mi sie ze to [...]

co myślicie o zwróceniu sie do tvn albo polsatu o sponsoring i pomoc w organizacji o w ogóle to sorki panowie wiele razy dostałem w ryja ale to co oglądamy na najlepszych walkach bokserskich jak się nawzajem potykaja o nogi pozwala stwierdzić BJJ rulez, a jak nie to wszystkie podobne style z chwytaniem i pracą nóg pooglądajcie dobre alki psów one [...]

Ze swojej strony moge polecic trening 4 lub 3 razy w tygodniu (5 to zdecydowanie za duzo)! Przykladowe polaczenie 4 razy w tygodniu: klatka+triceps; nogi; barki+kaptury; plecy+biceps. Sugerowalbym rowniez zwiekszenie przerw miedzy seriami do 2 min, jesli bedzie Ci sie to wydawalo za duzo to przynajmniej 1,5 minuty - trening nieco sie wydluzy, a [...]

Pewnie ze tak kobieta moze wygladac bardzo dobrze przy tym stosunku wzrostu do wagi bo nie o wagę chodzi a o proporcje a wogóle to bardzo ladnie! wejscie w nogi na wysoko jak zapasniczka albo Bjj - to najlepszy sposób walki jeszcze raz gratulacje! Son Gochan

wiosłowanie powiadasz....hm,pochyl się prawie równolegle do podłogi, nogi lekko ugięte, klatka do przodu, łopatki i barki przesunięte do tyłu, na razie uchwyt trochę szerszy od szer. barków. i sztangę ciągnij do pasa a nie do mostka, jeśli chcesz nauczyć się czuć plecy to musisz na razie w fazie skurczu trzymać przez 3-5 sek. i pamiętaj o [...]

.Mam pytanie do Boruty i innych kumatych:Czym roznia sie warianty tej dzwigni,np. jedna noga jest zgeta w kolanie i umieszczona z boku?Z kolei czasem wykonuje sie dzwignie tak ze obie nogi sa na przeciwniku albo skrzyzowane(ma sie wtedy lepsza kontrole?) Jaki wariant jest lepszy waszym zdaniem?

Noga podkurczona, ta od strony nog przeciwnika jest wtedy kiedy robisz z pozycji z ktorej jej przekladanie byloby trudne. Np z kolana na brzuchu, albo zaraz po rzucie. Skrzyzowanie stop daje slabsza kontrole nizli wariant podstawowy (obie nogi przelozone, stopy rownolegle) ale za to wieksza sile. Wariant ten stosuje sie przy przeciwniku o durzej [...]

Rocket Head - nie obraź się, ale jakiś nie wymiarowy jesteś. Udo tylko 51cm???? Jestem niższy i mniejszy, a mam większe - mimo, że mam za***iscie chude nogi... ;-)

Sa dzielnice gdzie gliny Ci nie wjada, sa systuacje gdzie nikt ich nie wezwie. Twoi kumple sa po to zeby kumple tamtego Cie nie ruszyli, albo i po to zeby tamtych skasowac. a jaka masz pewnosc ze Ci w stujce jeden w nogi nie wjedzie, drugi za tulow nie obchwyci i po sciagniecie nie beda masakrowac? A jak kucna to Ci tez za wiele nie zrobia, co [...]