"Cze wam wszystkim moje wymiary:37 w bicepsie 112 w klacie w udzie 57 i w lydce 42 to chyba wszystko cwicze rok i przed cwiczeniem moje wymiary byly nastepujace: 29 w bicepsie w klacie 100" BARDZO ŁADNIE: W ROK ŁAPKA POSZŁA 8CM, KLATA 12CM. "w udzie 57 i w Bydce 42 (na nogi nic nie cwiczylem bo chce troche urosnac-mam 180 [...]
jest spox wrzuć rzeźbe i gra -a wypowiedziami innych sie nie przejmuj -lepiej mieć niewielkie gino niż anoreksje do końca życia!!!! PAMIETAJ O TYM -NARA www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl
witaj kordzik... widze ze jestes ladna szafa jak na swoj wiek... ale wlasnie chodzi mi o to ktory jestes rocznik.. czy 87'a moze 86'??... jesli naprawde nie klamiesz z tymi swoimi wymiarami to chcialbym miec taki przyrost jak ty w przeciagu roku... tylko ze fakt proporcjonalnie malo wyciskasz do wielkosci swojej klatki ale tak jak ja powtarzam [...]
Dla mnie bardzo fajnie , widac ze cwiczysz , jak dla mnie to wiecej masy i by bylo OK Najgorsze nogi , bardzo odstaja od odstaja od reszty i mysle ze powinienes poswiecic im wiecej czasu , no chyba ze juz tak masz genetycznie Trwam w tym ...
rowerek i bieznia Najlepsze rozwiazanie i porane aeroby zeby zrzucic tluszczyk. Mozesz takze robic przysiady, ale to rczej jeszcze bardziej umiesni twoje nogi. Zadbaj rowniez o wlasciwa pielengnacje a wszytko sie ladnie wyrzezbi. Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a [...]
Kolejna dawna, tak? No dobra, to jeszcze dorzucam cosik: VALE TUDO: Sex bez zadnych regol, w kazdej pozycji, nie wazne, czy przeciwnik ma dosc, czy nie. Walka do ostatniego tchu Nadwyraz brutalna i krwawa. COMBAT: Tu nie liczy sie wyglad, lecz sila :) W partnerstwie brutalny, nigdy nie liczy sie ze zdaniem partnera, to on zawsze ma racje. [...]
Jak to??? Przeciez adept BAS-3 ma jeszcze nogi, ktorymi zabija, wylupujac galki oczne. Musi tylko robic uniki, zeby nie dac sie trafic w polamane zebra, bo wtedy wpadnie w taki szal, ze jeszcze postronnych widzow uszkodzi na reszte zycia.
Tak, ale panowie Smith raczej do czołówki K-1 np nie należeli...A propo - coś mi się przypomniało... Dan Henderson znokautował wchodzącego w nogi Renzo, uderzeniem kolana w głowę. Tylko że Dan twierdzi że jest zapaśnikiem, nie Thaiem. Może o to chodziło.... You are not a warrior, You are Beginner!!
sprostowanie dla PITTTA"czworonoznymi bestiami"nazywam wszystko co ma cztery nogi czy jest to pies czy kot czy chomik i nie mysl ze chcem miec psa by zagryzał ludzi czy inne zwierzaki poprostu wiem ze sa to bardzo oddane i wierne włascicielowi psiaki.Pozdrowienia dla wszystkich wojowników z SFD "i choć bym szedł ciemną doliną,zła [...]
Patrick Smith byl swego czasu w czlowce K1 znokautowal nawet legendarnego Andy Huga. Henderson uzywal w walce z Renzo klinczu zapasniczego do wyprowadzania kolan i kontrowal wejscia w nogi technika zapasnicza,zadnego tajboksu tam nie bylo. Zmieniony przez - Akira200 w dniu 2003-04-07 21:02:01
PROSTE RUCHY TO PODSTAWA W STYUACJACH ZAGROŻENIA: Pod żadnym pozorem nie należy używać skomplikowanych ruchów, takich jak kopnięcia obrotowe, wyskoki czy obszerne podcięcia. Walka uliczna to nie turniej: tutaj nikt nie da ci punktów za ładne techniki. Używając ich narażasz się za to na atak: możesz łatwo stracić równowagę i / lub odsłonić się na [...]
Nie napisałem o odchodzeniu. Dla zawodników wykonujących przysiady ze stosunkowo dużym ciężarem największym problemem jest odejście od stojaka a nie wykonanie przysiadu. Złe odchodznie wprawia sztangę w drgania, wahania i/lub nadaje jej lekki ruch obrotowy. Powoduje, że zawodnik nie może przyjąć prawidłowej pozycji do wykonania boju, jest za nadto [...]
Zgadzm sie... Jeszcze powiem ze jak ktos ma dobrze nogi opanowane to ogromny atut na pakera. Ktos kto nie trenuje nic nie ma prawie gardy(przewaznie)- dosc czesto odslania sie szczegolnie przuch w odpowiednim momencie szybki mocny kop z obrotu w brzuch moze zbic z tropu bo to jest naprawde mocne kopniecie DJ SPIN THAT SHIT!!!
wczoraj myslalam ze umre ze smiechu: Zaczynam trening. Podchodzi kolega i mowi: to co dzisiaj robisz?? ja: nogi i barki on: ale ja pytalem co dzis wieczorem robisz.... Moze trzeba bylo pofikac...... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]
Ćwiczenia na drążku możesz zastąpić unoszeniem nóg w leżeniu (najlepiej na skośnej ławce). Istotne jest żebyś trzymał się czegoś za głową. W ćwiczeniu tym najważniejsze jest abyś spinał mięśnie brzucha odrywając jednocześnie miednicę od podłoża. Jeżeli będziesz ćwiczył na płaskim podłożu możesz utrudnić sobie ćwiczenie poprzez wyprostowanie nóg [...]
Niech sobie podaje. Klamstwo ma krotkie nogi Moze chce sie w ten sposob dowartosciowac. Zreszta, mi to zwisa -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
no i to jest właśnie dowód na to że kłamstwo ma krótkie nogi i jeżeli dał zdjęcie do oceny to każdy ma prawo wypowiedzieć się na ten temat nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi
To juz niezupelnie sprawy milosne, ale apropos zartow umiescialam kiedys na budo jak sie ma kazdy styl do walki z drzewem AIKIDO: Jak mam z nim walczyc, jak sie nie porusza? BJJ: Balacha po kolei na wsyzstkie galezie, az zadnej nie bedzie. CAPOEIRA: odbcic sie nogami o kore i skoczyc z salta w tyl, drzewo przestraszy sie i ucieknie (labo i [...]
moze krzyczec przez megafon albo zadzwonic do goscia na komure :P a jak juz pisalem czasem mozna strzelac w nogi a trafic w glowe no bywa i tak niestety Mr. Anderson. Suprise... to see me?
cześć Nutka, Jazda na rowerze jest świetna dla nóg, ale jeśli nie chcesz aby za bardzo się rozbudowały musisz jeździć z małym oporem i oczywiście min. 30 min. Nie wiem jakim rowerem dysponujesz, ale jeśli ma on pomiar tętna postaraj się, aby w trakcie ćwiczeń twoje tętno nie przekraczało 120 ud/min. Rower ma tą zalete, że w trakcie jazdy pracują [...]
Dla 16 latkow
