Na

idziesz na trening i to tyle, każdy może ćwiczyć %-)

Użyj google lub udaj się do lekarza na konsultację.

Witam pisze jak widac 3 odpowiedz bo ciagle cos idzie nie tak :( Mam na imie Damian mam 28lat staż treningowy ok 1.5roku (z błędami w ćwiczeniach xD) Ulozylem taki oto plan treningowy prosilbym kogos madrego o rzucenie okiem i poprawke/ocenę Celem w tej chwili jest pozbycie sie malej oponki ktora wzięła sie nie wiadomo skąd i ogolna poprawa [...]

Tyle ile twój organizm zuzywa do podtrzymania podstawowych procesów życiowych - dlaczego pytasz ? jakaś dziwna praca ? Kiedyś widziałem oferte pracy że pracowanik miał udawać manekina na wystawie . .

Witam, ja mam taka porecz. pisz na gg 21936667, napewno sie dogadamy

Prosze poszukać w tym dziale http://www.sfd.pl/Grappling-f127.html Jeśli są jakieś pytania, proszę się rejestrować na forum i pisać w w/w dziale.

trenując sztuki walki i na siłownii oczywiście

różne są sposoby np jw, lub 2g przed treningiem 2 g na noc

wykaz aptek na stronie pzu

W tym wieku to zapisz się na jakieś sporty walki, treningi bardziej ogólnorozwojowe.

Witaj, Tematy związane z środkami niedozwolonymi w sporcie omawiamy w dziale Doping. W związku z tym, proszę o rejestrację i założenie tematu z pytaniem w dziale Doping. Proszę nie zapomnieć o wrzuceniu uzupełnionej ankiety tamtego działu, bez której nikt nie odpowie na pytanie.

poczytaj o FBW (full body work), znajdziesz to w odpowiednich działach na forum :-)

Na forum nie zajmujemy się podawaniem cen , nikt Ci nie poda ceny nawet w dziale doping a za pytanie o nie jest ban .

Weryfijujesz swoje umiejetnosci na tle innych zawodnikow. Nie tylko w swoim klubie. Przeciez kazdy lubi rywalizacje.

Doprecyzuj pytanie z czym masz problem, na w/w nie da się odpowiedzieć, albo się zarejestruj i pytaj w odpowiednim dziale

Kreatyna nie jest na rzeźbę dla Twojej wiadomości. Dieta decyduje o Twoim celu, czy masa czy rzeźba.

poszukaj na googlach

ewentualnie na allegro

http://potreningu.pl/diety/produkty/10596/platki-owsiane-gorskie-melvit http://potreningu.pl/diety/produkty/18404/mleko-swieze-2---mlekovita wszystko zalezy od użytych proporcji na opakowani też powinno być to napisane.

FBW- Full Body Workout - > Trening całego ciała na jednym treningu Używanie google nie boli