Na

Jeżeli chodzi o trening, to ty sam powinieneś wiedzieć jak chcesz wyglądać. Widać masz warunki, ja na twoim miejscu ćwiczyłbym tak jak wszyscy - siła-masa-rzeźba. Chyba, że tylko interesuje cię fitness, bo w tym dziale napisałeś artykuł.

moj staz to troszke ponad 1 rok, trenig jaki wczesniej wykonywalem byl beznadzejny. przynosil efekty ale znikome, dodam ze moj problem napewno tkwi w treningu bo djete ma naprawde dobra. 2g bialka na 1kg masy ciala/ produkty zbozowe, ryz, ryby i nabial/ ...pozdrawiam...

na pewno, musisz napisac ze nie maja siedziec po 5 godzin, sa tacy , no i najczstsze pytania to jak brac kreatyne itp. ---To miejsce na Twoją reklamę---

Ostatnio coraz częściej wyskakują mi zyłki na nogach-prześwitują mi przez skórę-a nie są to pękające naczynka.Moze ktos wie czym moze to być spowodowane?

Wiesz moim zdaniem to moze miec wplyw, wydaje mi sie ,ze podczas walki trzeba byc przede wszystkim opanowany,samokontrola i takie tam. Taekwon-do raczej przyklada na to uwage chocby przy jakis egzaminach na pasy.Chociaz powiem Ci ,ze na pewno nie beda cie tam tego uczyc.Dla mnie osobiscie filozofia jest ciekawa.Trening swojego"chi" i [...]

Na boksie nie mowia jak sie masz zachowywac podczas walki? Co Ty pieprzysz. A na forum wlasnie widac jak niektore baletnice z koranskiego baletu szczekaja na innych. Uprzejmosc az w oczy kole gdy klamia o innych, wyzywaja i chowaja sie bezpiecznie w sieci. Wdaly sie w swojego generala bez honoru, nie ma co. Paweł Ziółkowski [...]

Marta nie jestes jedyna kobieta na forum wszytsko to bylo juz przerabiane faceci to lenie pozatym nie sciemniaj tylko daj to zdjecie wtedy gadka sie rozkreci albo i nie

Bruce jest i byl i bedzie wielki bo byl jedna z trzech najwazniejszych osob w sztukach walki w XX wieku. A ze czasy sie zmieniaja to juz inna sprawy. Podejscie Brucea a porownanie jego umiejetnosci do dzisiejszych fajterow to zupelnie cos innego. Nie robcie z Brucea kolejnego zlotego cielca na miare wschodnich "mistrzow". Nie sadze aby [...]

zle zrozumiales ,wlasnie o to mi chodzilo ,ze nie ucza cie tego w boksie,a ogolnie rzecz biorac to nie chce sie spierac, po prostu czesto widze teksty typu taekwon-do to gowniany styl itp. szczerze mowiac na bjj jeszcze niczego nie widzialem.Nie stawiam sie po zadnej stronie ,bo uwazam ,ze kazdy ma prawo do wlasnego zdania,ale zmojego punktu [...]

Czego nie zrozumialem i o co Ci chodzilo? Na boksie jak najbardziej ucza zachowania podczas walki. Ucza taktyki, obrony, ataku, strategii,itd. Na pewno lepiej niz na tkd, jesli tam w ogole. A ze tkd to gowno zostalo udowodnione w walce. Faktow nie zmienisz. Mozesz co najwyzej ich nie przyjmowac do wiadomosci, ale to juz podpada pod leczenie. Oby [...]

niekoniecznie, tu na rysunku jakas ciekawa wersja Pozdrawiam, NoRtOn

Napisłeś, że ćwiczyłeś na sucho. A sory, są podstawy żeby sądzić inaczej? Ja też mam 16 lat (w sierpniu 17), ale to nie ważne. Po 3 latach treningu, nie pytam się o ocenę tego do czego doszedłem, bo wiem, że to jest naprawdę nic w porównaniu ze stałymi bywalcami tego forum. Poprostu moim zdaniem pośpieszyłeś się... 6 miesięcy to malutko, jeszczo [...]

To jest niestety efekt uboczny ćwiczeń. Rozszerzenia istniejących naczyń oraz pojawienie się nowych są naturalną reakcją na zwiększone zapotrzebowanie tlenowe. W miarę ćwiczenia będą pojawiały sie nowe. Odpoczynek z nogami uniesionymi (np. na krześle), maści oparte na wyciągach z kasztanowca (np. Haematoven). Zawsze możesz je usunąć chirurgicznie, [...]

Te Boruta, z całym szacunkiem ale juz mnie wku*******asz z tym twoim Bjj. Bjj na ulice nadaje sie jak boks na basen. Bjj to zadna rewelacja, a na ulicy sie nie sprawdza.

... 'Dietary fats (...) converting to glucose with only 10% efficiency. ' http://www.solid.net/lowcarb/lylemcd/cyclic1.htm (choc fakt, ze nie spotkalem nazwy procesu, ktory by tego dokonywal ... Byłby to zapewne proces McDonalda chyba się trochę przejęzyczył przepisując z poz. (2). 'The brain, which normally utilizes glucose exclusively for [...]

Jak masz jakis problem to rusz dupe do najblizszego klubu Bjj i przekonasz sie na wlasnej skorze co sie sprawdza na ulicy internetowy szczekaczu. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Dzięki chłopaki!!!! Że odżywki megabola są ochydne to wiem bo ich próbowałem(egg pro, mass gain itp), dlatego zastanawiam się nad białkiem z olimpu i hiteca. A serwatka jest dużo droższa, chyba że kupię 750g. Co będzie lepszym rozwiązaniem: 750g serwatki czy 1250g 80% odżywki białkowej. Jaką serwatkę mogę kupić do 70 zł. >>>Z dnia na dzień więcej [...]

hehe nieżle ja przynajmniej raz na 2 tygodnie konkretnie pochleje niemam żadnych spadków ani siły ani masy mięśniowej widać te objawy nie na każdym się sprawdzają. Paweł Szybalski Pozdrawiam

Jak byles na treningu to chyba widziales, ze trener nie chodzi po sali i nie wyklada zadnej filozofia itd. Na treningach tylko i wylacznie czwiczymy. A jak ktos lubi filozofie wschodu to moze sobie poczytac m.in. na stronie. Kiedy byles na tych treningach?

do Zukowa nie jest daleko zawsze mozna tam wpasc zreszta wasze ryje mam juz na pulpicie hehe nie zmieniam zdanie tylko ze trzeba bylo powiedziec ze filip z konopii to twoj kuzyn