Na

A wlasnie, puki pamietam, jakies moze z 1,5 roku temu moze z 2 lata temu Ryszard prawil cos o tym ze wjego klubie w Wawie znalazlo sie kilku Bjj owcow )i chyba nawet ich trener) i ponoc wybrali od Jozwy albo jego ekipy. Czy to True? Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Coleman? Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

wpadl mi wlasnie filmik z pride`a http://www.sherdog.com/videos/roycesak/roycesakvideo.shtm na pewno mnostwo z Was go juz widzialo, ale mnie zainteresowalo to, ze mistrz bjj dostal łomot od zawodnika walczacego raczej technikami w stojce(chociaz jak sie orientuje to Sakuraba ma z jj duzo wspolnego).Dziwi mnie to ,po tym co sie tu na forum mowi na [...]

Z tego co pamietam to Tysonowi oferowano ciezkie pieniadze za kzada runde jaka utrzyma sie na nogach. Nie zgodzil sie bo kazdy znal by final :) Zgadzam sie, to dwa swiaty. (A moze Big Brother? ) :))))))))) Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Zdaje sie ze bede sie musial ustawic w kolejce, skoro takie rzeczy Towarzysz Dung Tien wygaduje. Dorwac mnie mozna np na Wzgorzu gdzie prowadze razem z Jakubkiem. Oprocz tego prowadze na Kosciuszki, ale to zamkniete grupy. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

ok moze sie tak zdarzyc!!!!ale czy: 1.lepiej siedziec cicho i nic nie powiedziec gnojowi? 2.lepiej uswiadomic go 3.jego sprawa czy poslucha!!!!! nie podoba mi sie w wypowiedziach mlodych : mam 16 lat i biore 300mety i 20 omki!!!na dodatek jak jakis nastepny szczyl mu doradza dorzuc do tego tescia bo jakos tego malo!!! forum juz jest szykanowane [...]

Na pewno nie. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

nie powiedzialem, zeby nie jesc, tylko, ze lepszym rozwiazaniem jest tunczyk lub odzywka bialkowa lub nawet piers z kurczaka, zobacz sobie sam w skladzie, ze mieso kurczaka (piers) czy ryba nie zawiera zadnych ww, produkty mleczne zawieraja cukier prosty-laktoza, oczywiscie jest to rzedu 4-5g, ale zawsze przy ilosci 200-300g robi sie z tego 15g, [...]

spox mam nadzieje, że podołam jakoś i dzięki Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Przy pompkach na poręczach dodaj sobie odrobinę ciężaru,tyle ,żebyś mógł wykonać 10-12 prawidłowych powtórzeń.Pamiętaj o znacznym pochyleniu ciała,maksymalnym zejściu i nie blokowaniu łokci przy wyproście(tak jak przy ćwiczeniu na triceps!!!).

Przy treningu na barki głównie liczy się technika wykonania ćwiczenie,a nie ogromny ciężar,który może zamiast przyrostu spowodować kontuzję!!! Tak że 8-12 ruchów,technika i optymalny ciężar!!!Oczywiście nie za mały,bo to będzie bezsens!Ma być taki,żebyś mógł wykonać ni mniej ni więcej tylko określoną liczbę powtórzeń w serii. Pozdrawiam.

Marszesco - popatrz wyżej na odpowiedź dla Kaina. Pozdrawiam. Dariusz Czarnecki

A jaki jest najlepszy preparat vit.B12 na naszym rynku?!

naprawde fajny filmik ale bjj na 10 miejscu czy jak?

Jagnik!? Dlaczego tak bardzo chcesz tu moje zdjęcie? To takie trudne - rozmawiać z kobietą nie wiedząc, jak wygląda? Dobrze już, dobrze, niedługo zamieszczę tu fotkę mojej skromnej osóbki. Ale jeszcze trochę potrzymam Cię w niepewności... Kenjiro! Moge stanąć na środku sali i zapytać o tego najprzystojniejszego, ale są chyba mniej radykalne [...]

Przeziebienie może być na tle uczuleniowym, spróbuj wziaść Zyrtex lub inne tabletki przeciwuczuleniowe, mi pomaga.

Już od pewnego czasu zaobserwowałem,że trenując sztangą,czy sztangielkami po odłożeniu sprzętu na stojaki na wewnętrznych częściach dłoni, w punktach nacisku sztangi mam dziwne paski ciemniejszej,jakby martwej skóry. Szczególnie na lewj dłoni mam zgrubienie nawet po treningach,na prawej słabiej. W tych miejscach skórq złuszcza mi się częściej niż [...]

Mam także problemy z kolanami i mogę powiedzieć (po wizycie u ortopedy, który nie stwierdził żadnych zmian), że najlepszym lekarstwem na kolana jest odpoczynek!!!, ale także b.dobra rozgrzewka przed większym wysiłkiem kolan, daje dobre rezultaty.

Co ty na to zeby np skoro moje zapotrzebowanie wyosi 2000kcal jesc ich na 8000kcal ? ABSOLUTNIE ODRADZAM, W TEGO TYPU DIETACH (TZW BULK-UP) ZDOBYWA SIE NIESTETY ZNACZNIE WIECEJ TLUSZCZU NIZ MIESNI, A PRZECIEZ NIE O TO CHYBA CHODZI ? I jeszcze jedno podaj mi przykladowy plan posilkow jednego dnia zeby wyszlo okolo 2000kcal jesli mozesz oczywiscie [...]

male barki stary... wiecej wiosłowań na plecki, uginań na bicepsy, fracuza na tricepsy, wyciskań na klate, przysiadów i martwych ciągów i bedzie OK JUST BRING IT!!!