Na

lepsza fuch jest na koloniach; panie wychowawczynei w obawie przed przeziebieniem się dzieci boje się je wpuszczać do wody nazbyt często i dłużej niż na 10 min; defakto pracy jest nie wiele albo wcale tyle tylko by gimnastykę poprowadzic zorganizowac dzień sportu, fak że jeżeli trafi Ci sie fajna grupa to jest neprawdę super; jeśli masz znajomych [...]

Przy bieganiu na pewno masy nie zlapiesz.Ja biegalem a nożki to mi ta schudly ze wygladam jak latawiec. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Wiecie może ile mniej więcej białka zawiera maślanka? I czy może ona albo kefir chociaż po części zastąpić odżywkę białkową? Czemu chcę coś zamiast odżywki? Bo rodzice sobie ubzdurali, że to jest nienaturalne, więc nie zdrowe (mama to prawie pod koksy klasyfikuje, mimo że próbuję z takim podejściem walczyć), a nie za bardzo chce mi się samemu [...]

to ja mam podobny problem tyle ze hyba nie w taki stopniu ale mysle ze powinnienes dac czas skoze bo to prawdopodobnir potrwa zanim uzyska ona swa stara lastycznosc ale jesli ktos zna dobra metode to takze wyslucham:) KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

Kupiłem wszystko z wyjątkiem APIVITU. Gdzie nie wymówiłem tą nazwę, to dziwnie na mnie spoglądano ;)) Aha, all wyniosło mi jakies 70 pare zł.

chodzi mi o wyciskanie sztangi siedząc za glowe czy robic to do karku moze nizej? czy lepiej nie tak nisko do czaszki troszke zajakies 3-4cm KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

Deadmike, a poza tym: skoro nauczyłeś się pisać słówko "ogólnie" (brawo), to obetrzyj sobie teraz mleczko spod nosa (tylko nie rękawem, bo pobrudzisz) i naucz się czytać: - Najpierw literka po literce, - później sylabami, - następnie całe zdania - Na koniec ze zrozumieniem i wtedy dopiero może dotrze do Ciebie to co napisałam.

w olsztynie na pewno jest boks po swietach bede sie widzial z kumplem ktory tam trenowal, to moge go spytac

Nie bierz mety. Chłopie czy ty nigdy nie zmądrzejesz? Nawet nie wiesz nic o diecie i suplementacji. Tylko sie nie obraź, ale naprawde zrobisz głupią rzecz biorąc teraz mete. Twoje zdrowie, ale ja na to nie moge patrzeć. Prawdziwy żołnierz nigdy nie umiera - idzie do piekła aby sie przegrupować.

Najlepsz jest jak stajesz za linia za 3 i trafiasz :) Ale tak na powaznie to raczej nie ma takich wyuczonych trikow. Znaczy sa, ale do ograniczonego stopnia. Jak grasz z kims dobrym to nie licz na to, ze mu wlozysz pilke miedzy nogi, chyba, ze sie zagapi. Moje ulubione zagranie to nic specjalnego: Robisz miejsce cialem, skaczesz, obracasz sie i [...]

Po co psuć coś, skoro ci dobrze idzie. Widze, że jesteś mało cierpliwy. Wiem, wiem idzie lato, ale nie podejmuj decyzji bo wpływem impulsów - kulturystyka to nie kolej, nie ma nic pośpiesznie a tym bardziej ekspresowo. Spróbój dorzucić jeszcze troche mięcha na sucho, a cykl odłóż na jesień, bo myśle, że przez wakacje i tak ci spadnie. I jak już [...]

Nie przerywaj treningu na nogi ale też nie przerywaj biegania pomorze ci ono w rzeżbieniu a pozatym poprawi kondyche

Pawel: ciekawe porownanie z ta Crowford a co do tego uderzenia, to jest ono niebezpieczne (choc nie AZ TAK) bez wzgledu na to, w ktora czesc klaty uderzysz: "wypycha" ci powietrze z pluc i zakloca akcje serca - bo sila uderzenia nie idzie punktowo jak przy seiken. Latwo mozna przytomnosc stracic (doswiadczenie wlasne hehe). przemq [...]

Najlepszym zagraniem jest bardzo szybki dribling. Jak to juz opanujesz sam bedziesz wiedział co zrobic z piłka, bo to sie poprostu czuje jak sie gra z kolesiem, ale tego tak z dnia na dzien to nie nauczysz sie, na to trzeba pracowac ładne pare lat. NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

o prawiem bym zapomnial, najlepszym trikiem jest 99% skutecznosc z kazdego miejsca na boisku. wiezmi to potrafi zdołowac nawet najlepszego NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

Stary ja mam 17 i 3 miechy i mam oklo 167 cm wzrostu , i kazdy mi mowi ze jeszcze pod koniec szkoly urosne , wiec ty tez uroszniesz starsi tlumacza to tak : ci co sa teraz wysocy to urosli ile im potrzeba , a ci nizsi to jeszcze urosna , masz czas do 21 rozu zycia na rosniecie Pozdrawiam ceo

Niedługo rozpoczynam pierwsza cykl z suplementami, kupiłem juz białko serwatki Whey Pro Hi-techa, i zastanawiam sie czym to uzupełnić, na pewno aminokwasy ale nie w tym tkwi problem. W mojej diecie zauważyłem niedobór węglowodanów, nie potrafie sobie z nim poradzić za pomocą normalnego pożywienia, dlatego chciałbym te braki uzupełnić jakąś [...]

Zebys to zrozumal to musialbym ci to narysowac, ale niestety nie mam czasu na ******ly. seal

yly prowadzone badania wplywu hmb i kreatyny, Rozmawialem z trenerem ktory wchodzil w sklad grupy badawczej. Badano wplyw na trening silowy, dodatkowo badaniem objeto pilkarzy recznych. Trener pozytywnie wypowiadal sie na temat combo HMB + kreatyna. Grupa zarzywajaca samo HMB rowniez zrobila postepy, lecz nie takie jak w grupie poprzedniej. Mam [...]

To samo mówiłem o kreatynie juz kilka razy, nie nadjae sie na początek, nie wszyscy sie ze mna zgadzali... :( Czy ktos doświadczony moze mi udzielić krotkiej odp na moj post: jakie weglowodany? bede wdzieczny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=22004&forum_id=12&t_orig=6380&forum_title=Suplementacja&M=Fałsz&S=Prawda [...]