Na

Chcialbym zebyscie ocenili moja diete 9:00 platki kukurydziane +rodzynki z mlekiem 0,5l 10-11 wypijam kolejne 0,5 l mleka i zjadam banana oraz twarozek 14:00 obiad , tutaj roznie ale najczesciej 0,5 paczki ryzu + jakies mieso (najczesciej smazone/pieczone) + mase surowek 16-17 zjadam kolejne 0,5 paczki ryzu na zimno + banan czy grejfrut 20:00 [...]

popieram przedmówcę. Kochaj śmierć bo tylko ona na ciebie czeka .

możliwe Kochaj śmierć bo tylko ona na ciebie czeka .

nie pamiętałem , że brałem udział w tamtej dyskusji , ale dzięki za przytoczenie tematu , znalazłeś może jeszcze jakiś ? Kochaj śmierć bo tylko ona na ciebie czeka .

no i znowu rozczarowanie :( pisalem do mateo ze chce zmienic nicka nick klapcioch wymyslilem na poczekaniu tylko zeby zobaczyc co to za forum i tak juz zostalo ,wszędzie na necie jestem pod nickiem DeeGenerate,tu tez tak chce byc lecz pisalem do mateo 6 dni temu i do tej pory odpowiedzi nie widze,wieze ze jest zajęty ale zeby przez 6 dni @ nie [...]

Na siłownie chodze 3 lub 4 razy w tygodniu np poniedziałek (klatka, biceps), środa (plecy,triceps),piątek (barki, przedramiona), sobota (nogi) jeśli natomiast zaczynam trening od wtorku tzn wt, czw, sob to w sobote robie (barki, przedramiona i nogi) i w ten sposób mam 3 dni. Oczywiście moge całkowicie się przeżucić na trening 3 dniowy jest to dla [...]

Thx wszystkim za odpowiedzi. Dzięki pomocy Atomica i innych rezygnuje z tej diety bo była by ona śmiercią dla mięśni, których i tak mam niewiele ;-))). Przechodze na 350g ww i 180g białka dziennie. Teraz tylko pozostaje mi odpowiednie rozpisanie sobie produktów spożywczych według własnych kulinarnych upodobań i ZACZYNAMY ;-)))). Pozdrawiam [...]

CZEŚC MAM PYTANIE CZY ROBIENIE POMPEK CODZIENNEI ( TEŻ W DNI TERENINGOWE NA SIŁOWNI ) MOŻE SPOWODOWAĆ PRZETRENOWANIE ? A DRUGIE PYTANIE TO CZY MOŻNA BEZ PROBLEMU ŁĄCZYĆ ĆWICZENIA BRZUCHA Z KLATKĄ ? Z GÓRY DZIĘKI POZDRO

a ja od tygodnia czekam na zdjęcie ograniczeń:( gdybyśmy nie cierpieli nie wiedzielibyśmy że żyjemy tomek

[...] poza Salt Lake City skoczków odwiedził prezes PKOl Stanisław Stefan Paszczyk. Do wioski olimpijskiej powrócą 6 lutego, a następnego dnia odbędą pierwszy trening na skoczni. Na 7 dni do rozpoczęcia igrzysk w Salt Lake City panuje bardzo ładna pogoda - jest bezchmurnie i bezwietrznie, a temperatura wynosi ok. minus 8 stopni. pozdrawiam. Tomek "Na [...]

Witam, może to pytanie jest bezsensowne ale pytam p[oważnie do poważnych osób. Czy można samemu skonstruować coś na wzór czy podobnego do pasa wyszczupolającego i dającego choćby małe ale pobobne efekty????? r4v3n

[...] w ciągu wieków "wędrują" przez pustynię. Zostawiają ślad w postaci obumarłych korzeni i odnóg. Ten ślad, który zauważył Cornett, był nieprawdopodobnie wielki. Naukowiec zaraz po wylądowaniu wsiadł do jeepa i pojechał obejrzeć znalezisko. Gdy do niego dotarł wiedział, że ten krzak musi być rekordowo stary. Teraz krzak, a konkretnie [...]

A np. taki przekret ze sobie zrobie nowy profil on stary skasuje a abonament przeniesie na nowy profil i w miare mozliwosci statystyki... ? Pozdrawiam

[...] - twierdzą naukowcy z Houston w Teksasie. Uczeni z Baylor College of Medicine w Houston przeprowadzali badania na myszach. Komentując te doświadczenia tygodnik "Nature" pisze, że mogą one mieć wielkie znaczenie w wyjaśnieniu związku między rakiem a starzeniem się u ludzi. Naukowcy z Houston osiem lat temu zamierzali [...]

Witam. Od 15 dni ćwiczę na rzeźbę i straciłem 2,5kg. Jak moglibyście ocenić szybkość utraty masy? Czy jest prawidłowa? Czytałem gdzieś, że nie można chudnąć szybciej niż określoną wagę na tydzień, gdyż wtedy traci się nie tylko tłuszcz. Czy ktoś wie ile to jest?

Musisz niestety czekac na glowno dowodzacego czyli Mateo:) Moderator

na gorze masz logoj/wyloguj sproboj tam wklepac swoje ustawienia i powinno cie wpuscic Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

Robienie pompek codziennie tylko pogarsza sprawę.Klatka nie rośnie,bo przez te pompki nie ma czasu na regenerację.Daj jej odpocząć parę tygodni,spróbuj pózniej zmienić ćwiczenia i trenuj ją tylko raz w tygodniu.

Ja sam brałem Mege Mass 2000-Weidera z Niemiec przybrałem 7 kg ale siła naprawde nieżle poszła ok 8 kg na wyciskaniu

cześć! chciałabym zakupić l-karnityne olimpu carbo hiteca i hmb w kapsułkach. mam do Was pare pytań: 1 jakie są ceny 2 czy można łączyć te specyfiki? 3 gdzie można dostać te suplementy na terenie katowic, rybnika; w sklepach internetowych brakuje hmb. bardzo dziekuje za rade! ola! BIEGAĆ SKAKAĆ LATAĆ PŁYWAĆ W TAŃCU RUCHU WYPOCZYWAĆ!