Na

[...] i zatrzyma. Po czym delikatnie przenies ciezar ciala na jedna reke, druga oderwij od podloza, to samo zrob w druga strone. Kiedy opanujesz juz technike "gwiazdy". Na podlodze narysuj kreda 2 niewielkie kolka w odleglosci ok 2-3 krokow (w jednej linii). Staraj sie zrobic przerzut bokiem tak, aby jedna reka znajdowala sie w pierwszym [...]

Ale w sporcie jest cos za cos (przynajmniej na poziomie hansa) Zabójczy trening + genetyka = zabójczy wyskok pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Dobre. Jeśli chodzi o powitanie via e-mail to ok. Stawianie bota na forum, żeby tu jakieś brednie pisał to będzie lekka przesada :)) Mateusz Pazdan Administrator

Fajnie KAIN, że to zobrazowałeś, byłem ciekawy jak to wyglądało. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] jak i urozmaić Forum o nowy element. Nie uważam, że zmieniłoby to Forum w w jakieś cyberforum I tak kręcimy się wokół elektroniki, chcemy mieć automatyczne powiadomienia emailem i inne udogodnienia? pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt" Zmieniony przez - finderx w dniu 2002-01-23 11:33:24

To jeśli ja robię 3 ćwiczenia na przedramiona + jeszcze 3 na biceps lub triceps to nie za dużo?A każde po 4 serie.

Mam problem dość błachy,a mianowicie moge zrobić 80 pompek na dwóch rękach.Mi się zdaje ,że powinienem robić wiecej ponieważ na prawej ręce moge zrobić55 pompek ,a na lewej 30.Kumple robią więcej ode mnie ,a pojedynczo na rękach robią o wiele mniej.Ręce mam obie równe w sile i niewiem w czym jest problem. koks2003

MaTEO, adres był aktualny, zrobiłem na nim przekierowanie. Skoro to nie może w taki sposób funkcjonować zmieniam zatem na adres firmowy. Przepraszam za kłopot.

dzięki panowie można na was liczyć. co do mleka to nie mam na nie alergi wszysko jest O.K pozdrawiam. jak co to będe pisać!

mam takie małe pytanie: czy dosypując kreatynę do napoju spożywanego podczas treningu nie zniszczymy tego cennego suplementu. Rozchodzi mi się o to, czy kreatyna rozpuszczona w wodzie nie traci swych właściwości. Wiadomo, że trzeba ją rozpuszczać w wodzie, ale czy trzymanie jej wraz z węglowodanami i wodą mineralną przez 1 godzinę nie spowoduje [...]

kto chce motywacje ???wiec macie nawet drugo gratis 1KOBIETY... 2Sila wystarczy a tak wogle to ja mam silownie w domu od 1 tygodnia kupilem laweczke za 300 zl z takimczyms :) na cwiczenie nug i motyli mala sztange duza chantle i odrzywke to duzo nie kosztowalo a mam duzo miejsca jeszcze w pokoju niema jak duza chata zaczynam dpoiero wiec nie [...]

cze roces ! Od tej ilości metanabolu nie powinien mieć ginekomastii. Na miejscu twego kolegi wziąłbym raczej kreatynę 200 kapsułek Hi-tec'a Problem w tym, że 20 tabletek metanabolu jest o wiele tańsze, ale uwierz mi-lepsza jest kreatyna Pozdrowienia

Głos na Żywca.

Ostatnio dowiedziałem się, że mój kumpel zamiast podawać sobie testosteron prolangatum domięśniowo zaczoł go pić. Mowi że boi się zastrzyków a ten ostatni był dla niego bolesny i niema wielkiej różnicy czy go wypije czy wstrzyknie. Moim zdaniem gada głupoty, kiedyś czytałem na forum, że koleś pił winstrol i działało, sam niewiem ale z teściem [...]

Na walaj dużo na płaskiej ławce ja prawie tylko tak ćwicze i dół klatki jest dobry tylko góra coś słabo. koks2003

tkd is cool , w pełni się zgadzam ze Skawinem Kochaj śmierć bo tylko ona na ciebie czeka .

I na koniec popatrzcie na głowe Tysona (rozjasniełem ten kawałek)..Chyba jednak oberwał Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Mam duży problem Waże 126 kg przy 193 cm wzrostu Poradzcie coś w tej sprawie chciałbym jaeszcze wiedzieć czy kulturystyka wpływa ujemnie na jakieś narządy Cze szocik

Na przedramiona wystarczą dwa ćwiczenia: 1.Uginanie ramion w staniu nachwytem-8-12 powt, 2.uginanie nadgarstków podchwytem12-16 powt obydwa w 3 seriach,najlepiej pod koniec treningu ramion.Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

niezły byczek z tego Tysona. Nie chciał był mieć z nim na pieńku. mistyk