Na

właśnnie , wszystko przychodzi z czasem , wystarczy być cierpliwym i zdeterminowanym . pozdrowiam Quaero Kochaj śmierć bo tylko ona na ciebie czeka .

Natural Sterol Complex jest na rynku w Polsce od co najmniej 7 lat - to nie jest nowość a efekty - sprawdż sam na sobie - ten preparat należy do słynnych produktów Universala typu "wash & go" to znaczy wszystko w jednym :)) I jezeli chodzi o swoje działanie to ma on wszechstronne dzieki tak bogatemu składowi różnych substancji. W [...]

Cola zdrowa na pewno nie jest, ale co jest tak naprawdę zdrowe... Z punktu widzenia kulturystyki cola light nie szkodzi, gdyż nie zawiera cukru. Kofeina może być całkiem przydatna w procesie odchudzania, natomiast bedzie przeszkadzać w cyklu kreatynowym. Osobiście nie piję bo odzwyczaiłem sie od napojów gazowanych, wole kawę rozpuszczalną niż [...]

[...] to jakieś 9 lat temu w ogólniaku. Był taki gość co chciał ze mną mieć solówki. Ja unikałem bo był silniejszy fizycznie. Ale przez ten czas zakupiłem sobie worek bokserski. Na nim namalowałem mniej więcej zarys jego sylwetki tj twarz, korpusu - oczywiście nie były to idealne proporcje. Przez cały miesiąc ćwiczyłem na tym worku jedną kombinację [...]

Tak sobie myślę, że jak już potrenowałby nasz BXP przez jakiś czas, oddał trochę potu to pewnie nie miałby już ochoty na uliczne zadymki. Przynajmniej mnie tak przeszło. Fighter Moderator: Sztuki Walki Kyokushin - Matsushima Group

'przykładowa moja dieta 7.00 3kromki ciemnego chleba + ser zółty 9.00 1 jabko lub jakiś cytrus' Tutaj dodaj cos jeszcze zawierajacego bialko i tluszcze (polecam jakies orzechy lub nasiona) '12.00 2kromki chleba z jakąś wędliną lub pasztet ewentualnie ryba 15.00 miska krupniku z ryżem i 100g piersi kurczka , troche warzyw (marchewka) [...]

Witamy Czy to jakieś ćwiczenie na triceps? Moderator Odżywianie

NA twoim miejscu dla duzych partii cila polecam 1-2 serii rozgrzewkowych oraz 1-2 serii wlasciwych dla mniejszych po 1 serii rozgrawkowej oraz 1 wlasciwej Fakty, nie mity

Rem9. Moze mi wyjasnisz w jaki sposob swiatlo na dyskotece wplywa na skutecznosc stylu? Ultrafiolet powoduje ze pewne techniki sa mniej skuteczne? Ty masz zlac typa. A gdzie i jak jest to obojetne. No chyba ze na lodowisku, wtedy faktycznie kickboxer moze miec gorzej. :-) Ale ja jakos roznicy nie widze. A walczylem juz w bardzo dziwnych miejscach. [...]

dodaj 1-2 lyzek oleju z oliwek (najlepiej extravergine) lub oleju z siemia lnianego (tloczonego na zimno) Unikaj tanich olei, choc i nie wszystkie drogie sa dobre:-) Fakty, nie mity

"...Przy walcze z "trzema kolesiami uzbrojonymi w noże" pomoze Ci szybkie strzelanie, albo granat (zaczepny bo mniej odlamkow daje)..." widzisz moim zdaniem niekoniecznie - naljepiej jest zacząć uciekać - ludzie zawsze biegną w różnym tempie więc po załóżmy 100 merach jeżeli cię jeszcze gonią - robi się z tej pogoni łańcuszek - [...]

Jak suplementować (jakie ilości i w jakich porach) oliwę z oliwek przy diecie umiarkowanej w węglowodany (300 gram, stopniowe schodzenie do 200 gram dziennie) nastawionej na utrzymywanie masy i jednoczesne stopniowe, wolne gubienie tłuszczu? Z góry dzięki za odpowiedzi i rady.

Jeśli ktoś ma ochotę wymienić informacje na temat konkretnych produktów(dawkowanie,skuteczność,gdzie i za ile kupić)to chętnie podzielę się tym co już wiem i równie chętnie usłyszę coś nowego. Pozdrowienia dla szybkorosnących. Michail Adam Baranowski

Pytam bo pojawiło się światełko w tunelu - u Cyberpakera jest niezła cena na Anotesten i Nortesten Muscle Tech. Kiedyś dostałem na to ofert z Megamas i ceny były kosmiczne tj. prawie 2 razy droższe niż obecnie w Netrition Polska - dlatego nie mogłem sobie na nie pozowlić. draht

cd... "...Sztacheta to mozesz sie na wiejskiej zabawie "nauczyc walczyc"...". - w tym przypadku zgadłeś, właśnie o to mi chodzi - dużo przedmiotów można wykorzystać jako broń "...Ja zreszta preferuje gazrurke. Zwlaszcza taka z kolankiem na koncu..." - nie chce urazić dumy mistrza Boruty :) , ale jednak lepsza jest [...]

Nie przypominam sobie abym cokolwiek Cie pytal "co i jak" albo cos Ci kazal. Walka batonem na pewno jest ciekawa. Ale ja wole jesc batonniki niz nimi walczyc. Taki juz lasuch jestem. :-D Walka nozem jest na pewno ciekawa. Walka, nie jakies smieszne ruchy. Bezbol to zadna bron. Lancuszek to fajne rozwiazanie jak nie maja nozy. Jak maja [...]

I plecy wioslowanie ze sztanga 4X8 stangielkami 4X8 podciaganie na drazku w szerokim nachwycie 4Xmax triceps wyprosty ramienia w opadzie tulowia wyciskanie francuskie stojac lezac II ---------- III klata rozpietki 4X8 wyciskanie sztangi na lawce poziomej lezac 4X8 [...]

witamy i na to "pozniej" czekamy Paweł Ziółkowski

Jeśli chcesz się odchudzać, to zapomnij o owocach i sokach (fruktoza->insulina->tłuszcz) chyba że banany po treningu. Spróbuj diety ketogenicznej, spalającej tłuszcz. Wymyślił ją dr. Atkins już ze 30 lat temu. Możesz o niej poczytać na www.atkinscenter.com. Ma już mnóstwo mutacji, np. dieta dr. Kwaśniewskiego.

Mi nie wiadomo jaki on poziom reprezentuje. I niespecjalnie mnie to interesuje. Natomiast o Leung Tingu pisal niespecjalnie pochlebnie nim jeszcze jego organizacja sie w Polsce pojawila. Skoro w Hong Kongu wszyscy na siebie sczekaja to nie dziwi mnie ze iLeung Tingowcy na innych tez. Z tego co slyszalem pelnokontaktowe sparingi zdazaja sie np u [...]