Na

Czy mógłby ktoś napisać ile kosztują opłaty członkowskie PZKFiTS na rok 2004 z uwzględnieniem AZSów bo dla nich są jakieś zniżki. Pozdrawiam!!!

coś sie stanie jak raz na tydzien zjem sobie 1 ciastko na ckd ?

15 lat mam,186 wzrostu 70 kg i ostatnio kupiłem 1,2 kg białka prolongatum firmy biogenix. czym powinienem to uzupełnić żeby wyszedł dobry zestaw na masę? proszę o pomoc

Mam 16 lat. Trenuje już ok 5 miesięcy. Jestem dosyć chudy. Jakie są najlepsze odżywki na masę???

jakies cwiczenia na lydki jak niema maszyny i ile robic seri i powtuzen na przyrost masy miesniowej

1-12 bold 400mg/tydz. 1-6 win 30mg/dzien 7-12 tren 50-70mg e2d

Witam, sprzedam karnet ULGOWY na siłownie "Saska" w Warszawie karnet wazny do: 3.10.2007 cena w silowni: 80zl MOJA CENA: 60!! kontakt: 792799747

Czy to prawda, że po dojściu do 12 powtórzeń w jakimś ćwiczeniu (z jakimś tam ciężarem) przestajemy rosnąć? Co w takim razie zrobić, jeśli ćwiczymy bez sprzętu, w domu?

Czy jeśli ma się skrzywienie kręgosłupa, to są jakieś przeciwskazania żeby zacząć ćwiczyć na siłowni?

Witam co byście polecali na cykl na lato??? jakie środki??? co najlepiej wchodzi. cel oczywiście masa

Witam jak rozplanować cykl z 2 opakowań jungle warfare extreme global ? Odblokować się później daa ? I czy potrzebne jakieś osłonki do tych cukierków ??

mam 25 lat i ciagle borykam sie z tradzikiem nie stac mnie na drogie preparaty prosze o pomoc. jako nastolatka chodziłam do dermatologa ale efekt był krótkotrwały, co mam zrobic czego uzywac a czego nie?

Siema, jakie suple brac bedac na mostku po cyklu. Traktowac ten okres tak jak normalnie bierze sie suple po koksie? Czyli kreta itd?

Chciałbym zacząć trening na siłowni, ale mam boczne skrzywienie kręgosłupa i garb na prawej łopatce (ok. 1,3cm) . Czy to będzie dla mnie bezpieczne, jakich ćwiczeń powinienem unikać??

Witam jaki poradzilibyście mi układ treningowy na wyrzeźbienie klatki i dwugłowych ramion ? posiadam hantel 5kg na 1 rękę i najchętniej wykonywałbym pompki tylko ze nie wiem ile i co ile i kiedy. mam 14 lat.

Siemanko mam pytanie mój siostrzeniec potrzebuje rozpiskę na rzeźbę ćwiczy już 2 lata na siłce Jego waga to 74kg 172cm wzrostu, prosiłbym o rozpiskę ćwiczeń z góry dziękuje Pozdrawiam ;)

Witam, tak jak w temacie, jaki suplement w dobrej cenie obecnie na rynku będzie odpowiedni na ubicie/uzylenie sylwetki? Czekam na odp,

Co sądzicie o takim planie treningowym klatki na rzeźbę: wyciskanie sztangi płasko 15, 12, 10 pompki głową w dół 15, 12, 10 pompki ręce szeroko 15, 12, 10 pompki ręce wąsko 15, 12, 10

Witam. Czy może ktos napisac listę produktów które najlepiej spożywac przy robieniu brzucha ? Chodzi mi o przygotowanie listy np : płatki , jajka, z której będę mógł ułożyć sobie jadłospis z góry dzieki :)

Cześć.Po 10 miesiącach znudził mi się trening split i mam ochotę zmienić na FBW 3-4 x w tyg.Zarzuci mi ktoś jakiś dobry gotowy plan, lub link do jakiegoś artykułu z tym związanego? :)