Na

myśle że na allegro byś za 800-950zł opchną.

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=813237462 mam do sprzedania n95 8gb orginalną reszte opisu na aukcji

wiek 30 wzrost 197 waga 105 biceps 44 klata 128 udo 65 tendencja do tycia na brzuchu staz nz silce 13 miechow ciagu pozatym kilku miesieczne zrywy od 3 lat dieta postaram sie zeby bylaodpowiednia mam znajomego dietetyka 6 miechow temu 4 strzaly susty roslo az szumialo hehe

na 4 strzalach rosles?? slaba ta ankieta podaj cala

nie no zaje.bisci jestescie brac cos co sie nie wie co to w ogole jest. w podwieszonych masz normalna ankiete na nastepny raz jej uzyj 1-10 cypio e4d sam sobie dobierz dawke bo tam brales jakies dziwa i suste nie wiem jak 6-10 winko 30ed

Jakubowo idealnie poasuje do opisu. Na taki oboz idealne

a wiesz na czym polega trening pylometryczny?

Na pierś polecam rożnorodne świństwa z "Orientalnie Chińskich Restauracji", głównie kurczaki (te w kokosie, sezamie, panierce) im tańsze tym lepsze.

Ja patrze miedzy tymi dwoma bo sa w granicach 200zł,wiecej rodzice nie wydadza ;/ Ate wygladaja na porzadne ;p

masa czy nie masa na siłowni wiadomo że się rozstepów nabawisz

Jak ktoś ma podatną skórę na rozstępy to nic nie pomoże,takie są fakty.Mój kumpel już wszystko przerabiał,a i tak jest cały w rozstępach,a duży specjalnie nie jest waga około 90kg.

od jakiś 2 tyg smaruje maścią cepan i nawet daje rade nie mam tych rozstepów dużo (po 2 na bicpesie) i ładnie przygasają

Ja będąc w Twoim wieku nie stosowałem żadnych supli za bardzo, a pamiętam że i tak był ciągły progres. Masz młody organizm, który ciągle się rozwija i rośnie. Ja bym narazie odpuścił se jakie kolwiek produkty kreatynowe, tylko pilnował diety, ewentualnie jak wyżej kolega napisał jakiś zestaw witamin, chela mzb, omega 3 itp. Odłóż suple narazie na [...]

wszystko zalezne od diety, BCAA zawsze sie przyda - lepiej proch niz kapsy ( lepiej sie oplaca). Konkretniej mozna doradzic jak odpowiesz na pytanie Tomqa

Żeby mieć pewność 100% musisz zrobić badanie USG. Ale z tego co piszesz wg mnie na 75% to LIPO. Mam podobnie :)

Prestige na Pomorskiej

W ostatnim posiłku brakuje węgli Obiad celowo tak ubogii w energię? wieskzosc osób na obiad dostarcza najwiecje kcal. Daj bardziej konkretne mięso może lub rybę morską od czasu do czasu. Poza tym w diecie brakuje warzyw. b/t/w OK, kcal ok

Z taką ilością węgli i +700 zalejesz się. Daj Na początak +300/400. W dnt ograniczył bym te pieczywo.

Podstawa to: -Ławeczka -sztanga i sztangielki - ~60kg obciążenia na początek -drążek

sprzet kupujesz na lata wiec warto zainwestowac w coś bardziej trwałego tak jak koledzy wyzej pisza