Na

najbardziej skup się na misce, a efekty będą zadowalające

Zastosuję się do wszystkich wskazówek i może wrzucę za kilka dni poprawioną wersję. Mam tylko jedno pytanie. Co zamiast tych sosów bo nie lubię jeść tak na sucho mięsa + ryż/kasza itp ? Trening mam po 3 posiłku gdzieś tak o 16/17. Zmieniony przez - LukS092 w dniu 2013-04-06 15:07:24

Guerrero to nie jest wymagający przeciwnik dla JR. Raczej obejże ale bez ciśnień, Floyd wysoko na punkty lub TKO w późnych rundach.

Zaspalem na walke ale obejrzalem polowe powtorki, walka ciekawa lecz musze zaangazowac sie bardziej w swiat boksu i wrocic do treningu by wiedziec o co chodzi :D I oczywiscie obejrzyc walke Klitschko ktora wygral przez nokaut w 6 rundzie.

Guerrero to nie jest wymagający przeciwnik dla JR. Raczej obejże ale bez ciśnień, Floyd wysoko na punkty lub TKO w późnych rundach. brawo, za bokserskiego "nosa" ; ] ja szczerze mówiąc spodziewałem się, że Guerero da trudniejszą walkę Floydowi (nie widziałem jej, ale czytałem o przebiegu) Floyd jest poza wszelką skalą - wogóle nie rdzewieje, bije [...]

Temat był ;-) http://www.sfd.pl/Floyd_Mayweather_Jr_VS_Robert_Guerrero__04.05.2013-t925487.html Zawiodłem się na Guerrero sądziłem że postawi troszkę więcej oporu aniżeli pokazał podczas walki... Niczym praktycznie nie zaskoczył. Ciekawe czy uda się zorganizować walkę Folyda z Alvarezem. Cynamon fizycznie mógłby sprawić kłopoty Panu Mayweatherowi.

Ja widzę teraz dwóch bokserów którzy mogą dać dobrą, wyrównaną walkę z Floydem (co nie znaczy że go pokonają): Canelo i Matthysse. Reszta, łącznie z Mannym, imo bez szans. Chociaż przy stylu walki Floyda regres formy może przyjść z miesiąca na miesiąc.

Skoro to są Twoje początki na siłowni, bierz http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Można było się tego spodziewać. Rzeźba to redukcja, a Ty nie masz czego redukować. Do tego odpowiednie odżywianie z dodatnim bilansem kcal.

Z ilości, które podał wynika, że dostarcza 3500kcal, no i tak z rozpędu przyjąłem, że jak na masę to za mało. Ale może faktycznie trochę się rozpędziłem %-)

wklej zdjęcia z 2-3 metrów w rozmiarze, który pozwala na ich oglądanie, ale już nie tu a w dziale junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

na co liczysz po suplementacji tribulusem?

jesli masz dopiętą dietę na masę to tak

uwierz, czasami cięzko %-) Ma 15lat, tak nie musi wszystkiego liczyć, ale po co mu w takim wieku kreta? niech ogarnie miche, treningi i dopiero o tym myśli. Nie chce diety, a to jest podstawa. Bez tego kreta mu na nic

Jak dla mnie w twoim wieku dużo więcej da dobrze ułożona dieta niż kreatyna na która jeszcze przyjdzie czas ;)

a jak chcesz robić na "niecałych" pięściach?

No np karatecy robią na dwóch pierwszych kostkach (palec wskazujący i f*** u)

Kiedy robie na całych pięściach, wtedy zgniatają mi sie palce. Tak chyba nie można

można musisz tylko przenieść ciężar ciała z palców bardziej w kierunku kostek. Nie wiem czy nie robisz przez przypadek w takim samym rzstawie rąk jak pompki na płaskich dłoniach...

j.w. na tren duuzo za wczesnie

skladowo to samo, a nawet plus ma chyba wiecej bialka na 100g