Jak wykonywać pompki na pięściach?

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1578

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Liver128

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 295 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1813

Słyszałem od kogoś, że powinno robić sie na całych pięściach - Możecie to potwierdzić?

Oprócz twardszych kostek, co takie pompki dają w porównaniu do zwykłych?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2349 Napisanych postów 30806 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 271992

a jak chcesz robić na "niecałych" pięściach?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Liver128

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 295 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1813

No np karatecy robią na dwóch pierwszych kostkach (palec wskazujący i f*** u)

...

Liver128

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 295 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1813

Kiedy robie na całych pięściach, wtedy zgniatają mi sie palce. Tak chyba nie można

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2349 Napisanych postów 30806 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 271992

można
musisz tylko przenieść ciężar ciała z palców bardziej w kierunku kostek. Nie wiem czy nie robisz przez przypadek w takim samym rzstawie rąk jak pompki na płaskich dłoniach...

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat