Na

Ooo Sardynię mam na oku - szczególnie wschodnie wybrzeże; piękne plaże, błękitna woda i świetny klimat :-) Rejs jachtem… :-D Super sprawa!

Największym minusem dla mnie choć początkowo w ogólne to z tym nie wiązałem to był problem ze wzrokiem, rozjeżdżała mi się ostrość , szczególnie problem był po 4 tygodniach, na drugi dzień po strzale były momenty ze nie potrafiłem niczego przeczytać na telefonie , być może chodziło o ciśnienie w oku. Im dalej jestem od ostatniego strzała tym [...]

ale klimat! :-) woda, góry, czego chcieć więcej... gdzie kolejny wypad? :-D Sardynia :-D tygodniowy rejs jachtem wzdłuż wybrzeża - codziennie nocleg w innym porcie/miasteczku lub na wodzie %-) Ci znajomi u których byliśmy nas namówili - żal było nie skorzystać ;-) także mam 2 miesiące na redukcję - takie -3kg by wystarczyło }:-( Zmieniony przez - [...]

Ehe i na weryfikacji juz by mnie odrzucili za ta blizne xd

23.05 8 tydzień redukcji 5 dni do NPC Waga na czczo 119kg Aeoroby 60 minut Ostatnie nogi oczywiście trochę z dupy że względu na kostkę Odwodzenia maszyna 4x15-8 Przewodzenia maszyna 4x15-12 Uginanie nóg siedząc 5x15-8 Mcnp 3x12-10 Prostowanie nóg maszyna różne ustawienia 9x15-8 Brzuch /SFD/2022/5/24/b5f1c36b0a7940f4803e8824ea870bd8.jpg Zmieniony [...]

Odklej plaster i na NPC ;)

Ja się w temat obuwia minimalistycznego szczegółowo zagłębiam niedawno, po przeczytaniu książki Urodzeni Biegacze, gdzie taki sposób jest uważany za lek na całe zło i wszelkie kontuzje ;-) Jak się okazało, metoda ma tyle samo zwolenników co przeciwników a co ciekawe zdania są podzielone również wśród lekarzy i fizjoterapeutów. Obuwie [...]

Czyli kontuzja na ostatniej prostej

Jak już wyżej każdy wspomniał to musisz dac normalne zdjecia wykonane za pomocą samowyzwalacza a nie z ręki , ewentualnie niech ktoś zrobi aby była widoczna cała sylwetka w naturalnej pozycji i świetle, dalsza perspektywa , ręce wzdłuz tułowia Bok Przód Tył. Bedzie podgląd na całość ale jednak to co widac tutaj to wskazuje ze trzeba zredukowac i [...]

Nikt nie odpowie ci konkretnie na to pytanie bo to jest tak indywidualna kwestia że zbyt wiele czynników wpływa na kształtowanie ciała . ty masz wagę już dość niską do wzrostu to tym bardziej waga BMI nie ma żadnego znaczenia u ciebie bo u osoby otylej może iść 1-2 kg tygodniowo w pierwszym miesiacu , potem u normalnych osoób oprzyjmuje się [...]

To już kwestia indywidualna i musisz pod siebie dostosować co cię bardziej syci i co daje wiecej energi a jednoczesnie nie powoduje duskomfortu ze strony układu pokarmowego , Osbiscie czesto jadam słodkie śniadania bo lubie ( np twaróg z miodem i z bułka pszenną a do tego kakao puchatek :) ) ale jak np jestem na redukcji to głownie szło białko [...]

Mam jeszcze jedno pytanie - jaki poziom BF na oko, byście u mnie dali?

To wszystko zależy od osoby, każdy inaczej reaguje na ból związany z dziaraniem oraz każdemu inaczej regenruje się skóra po takim dziaraniu, ja miałem robione całe przedramię wokół i po dwóch dniach robiłem już normalny trening siłowy, bo już nic się tam nie działo, znam przypadki gdzie gość miał dość dużą dziarę na plecach robioną i na drugi [...]

Tutaj na oko nic się nie da zrobić, bo właśnie mamy tendencje do zaniżania na redukcji kalorii i efekt jest taki, że mamy zbyt duży deficyt kaloryczny, po jakiś czasie następuje adaptacja organizmu do takiego poziomu kaloryczności i redukcja staje, często wtedy ludzie dokładają cardio, bo chcą żeby ruszyło, a finał jest taki że są zajechani jak [...]

"bezpowodowe" wprowadzenie ograniczeń powoduje również opór różnych znaczących opcji politycznych, a to dodatkowy problem. Ja zbyt dobrze się znam na ludziach żeby wierzyć w dobra naturę rządów oraz brak bardzo brudnych i celowych manipulacji że strony władz na świecie

Oczywiście że każdy jest niewolnikiem j**iacym pańszczyznę. Ale pewne kroki w kierunku kontroli i inwigilacji oficjalnej i umocnionej prawem (bo nieoficjalnie mogą szpiegować każdego) musiały mieć usprawiedliwienie, bo inaczej nastąpiłby opór. Nie mówię już o Polsce, bo tu mentalność niewolnicza, ale inne kraje mają populację która potrafi się [...]

Trochę juz spokojniejszy jestem ;) teraz tylko czekam na zielone światło dla treningow ;) ale tyle tez wytrzymam ;)

Ostatnia iniekcja była w środę, estro jest minimalnie ponad widełkami (wszystkie badania są na poprzednich stronach), w zasadzie jak wziąłem armidex 1/4 tab to na drugi dzień libido spadło do zera, życie seksualne nie istnieje nawet na viagrze mam problem z utrzymaniem zwodu. Większe efekty to ja miałem na kreatynie przez pierwsze 2 tygodnie niż [...]

A skąd te niby wybuchy na niższych piętrach https://youtu.be/K-3jHV6zE_U Poza tym żaden budynek by się tak nie poskładał nawet po uderzeniu samolotu , jest od cholery wypowiedzi inżynierów budownictwa i architektów na ten temat;-) Btw usraelek już nie pierwszy raz takie numerki robił, tzw "operacja northwood" chociazby Zmieniony przez - bane158 [...]

Sugerowanie że rządy światowe muszą kogokolwiek kontrolować I tak wszyscy są niewolnikami i życie marnują na odpracowywanie daniny od poniedziałku do piątku