Na

czy sa jakies konkretne zalecenia jezeli chodzi o pore treningu.chodzi mi o jedna sprawe, jezlei mam do wyporu trenowanie przed poludniem i po to co bedzie korzystniejsze dla porzadnych przyrostow trenoiwanie np o 12 czy o 17?

Wiecie o istnieniu jakiejs strony z ktorej mozna zamowic walki (nowsze) MMA i K1. Mam bardzo skromne mozliwosci sciagania walk z netu, jak wiele osob.

Witam wszystkich.... Jak przybyc na wadze gdy nie mam diety??... Po prostu nie mam na niączasu , gdyz od rana gdzies tak do 18 jestem w szkole..... Prosilbym o jakies sensowne rady.... z Góry dzieki

mam kreatyne , aminokwasy12000, tribullus, hmb, proteiny 78% i odzywke na szybsza regeneracje. pytanie czy moge to wszystko brac na raz i prosil bym o rozpiske moze cos odjac albo zatapic ;] z gory dzieki za odp.

Witam mam Pytanie co można jeść w diecie na kolacje kolo 21:30 zamiast twarogu???

Gorsze od smażeniu na oliwie? Tanio wychodzi, równie dobrze smakuje, potrzeba mi kcal, typowy ekto.

---> http://www.tvn24.pl/-1,1613730,0,1,lepiej-pic-sok-z-buraka-niz-cwiczyc,wiadomosc.html

glutamina w tabletkach olimpu + kreatyna stroma + gainer . Zasatanawiam się nad jakimś gainerem jak możecie coś konkretnego polecić to piszcie cena nie ma znaczenia większego , oczywiscie do tego dieta . dzieki

Witam, gdzie można zobaczyć wywiad Md z Peponentem z Golubia? zdr

witam poszukuję takiej zbroi z ochraniaczy jak na filmiku(http://www.youtube.com/watch?v=wgyn7CNhR40) czy mógłby mi ktoś udzielić wskazówek gdzie takie coś dostane czy muszę to poprostu skompletować;/

mam 164 wz i 51 wagi i chce jeszcze schudnac bo czuje sie gruba mam22 lat i co mam robic by jeszcze schudnac bo nie moge na siebie patrzec prosze o pomoc bardzo mi na tym zalezy jak naj szybciej i dodam jeszcze ze jestem po 2 ciązach

witam. chciałbym sie poradzic co najlepszego i niedrogiego wybrac na mase miesniowa. chciałbym przybrac z 5kg na miesniach a nie na brzuszku. prosze o porade.

jak zrobić jajko na miękko w mikrofali

Witam! Jestem tu nowy i chciałem się za siebie wziąść. Mam 190cm wzrostu i 126kg wagi. Niewiem od czego zaczać, po pierwsze chciałbym schudnać i przerobić mase na rzeźbe, co polecacie? jaka dieta, suplementy i cwiczenia?

Witam , jestem obecnie na cyklu : tesciu enan 250 ml , 2x w tyg i boldek 250 2x w tyg , 100 metki , obecnie mam mozliwosc kupienia deki , czy bedzie to dobre rozwiazanie gdybym zamienil boldka z deka i rowniez bralbym ja 2x w tyg ? Pozdrawiam.

Witam, chcialbym zebyscie cos mi doradzili jakies dobre saa na rzezbe lub nawet na lepszy cykl 2 na raz bede bardzo wdzieczny, poniewaz teraz masowo/silowo ide ale na lato jakas sylwetka by sie przyadala :P

Hej. Ułożyłem diete i byłbym wdzięczny gdyby ktoś ją ocenił. /SFD/Images/2016/3/28/36c7a0210a254daea7f319b44c677b2e.jpg Zmieniony przez - aceOFteam w dniu 2016-03-28 09:08:04

usunęłam 5 zębów jeden był ze zgorzelą dostałam antybiotyk dalacinc po tym usunięciu dostałam na połowie języka ż ołty nalot pokilku dniach język był już cały żółty iboli mnie gardło

Witam, Po długiej przerwie i kontuzji lędźwi wróciłem na siłownie, trenuje 3 razy w tygodniu przez miesiąc zrobiłem ogólnorozwojówke i teraz pytanie co dalej? Jaki najlepiej plan wybrać czy jakis FBW czy splita?

witam. mam do Was pytanko. na wakacje wybieram sie do roboty do USA i chciałbym abyscie doradzili mi co mam sobie kupic aby mi sie dobrze pracowało abym nie czuł zmęczenia, zamulenia czy osłabienia...jaki suplemencik mi w tym pomoze??