Na

[...] zwiazane. Hokej ruls. osstanio duzo jezdzilem na zamarzniete zbiorniki, bo lodowisko siadlo eeech... GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp "W regulaminie SFD - jest ze kto [...]

Za \caloksztalt dac abonament i juz GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp "W regulaminie SFD - jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma przeyebane" [...]

Treningi robię 3-4 razy w tyg. (1.5-2 miesiące 4 razy, następnie 3* przez 1-1,5 miesiąca) np Dzień 1 Klatka 3 ćwiczenia * 3-4 ser. np. -wyciskanie na płaskiej 12,8,7,6 -wyciskanie na skos 12,10,8 -rozpiętki (czasami na skos) 12,10,10 Triceps 2 ćw * 3 ser. -Francuskie sztangą leżąc 10,8,7 -Fr sztangielką siedząc 10,8,7 Biceps 3 ćw * [...]

Ten koleś, patryk_88 czy jakoś tak napisał w profilu że wycisnie na biceps 50, tyle co na barki.Nie rozumiem jak mozna wyciskac na biceps, a może hantla 50 podniosłes co?Walisz takie ściemy że sie srać chce.

Amazone: jakie to te dobre nawilzajace zele? Od razu mowie, ze oliwka odpada. Jak nadchodzi zima to nie daje rady, taka mam przesuszona skore, moze polecicie cos czego jeszcze nie probowalem a ma szanse zaskutkowac. TEKST TYGODNIA: "jak sie dobrze odrzywiasz to wszystkie te skladniki pokarmowe wykorzystywane sa do produkcji spermy a jak nie [...]

[...] I tu się "koło zamyka" - wymyślono cytrynian i pirogronian. Jeżeli ktoś uparcie pragnie brać sam monohydrat, to niech bierze...! Nie OLIMP wymyślił te suplementy i nie OLIMP był z nimi pierwszy na rynku...!!! Co do Małysza - skumałem, że to jaja! Ale Polski Zwiazek Narciarski kupuje bardzo dużo suplementów olimpowych... S. Ambroziak

Adi wszystko poza prostytutkami jest jak najbardziej ok w koncu mozna sobie pozwolic na troche golizny hehe a co do tych ostatnich byle by nie podawali cennikow i adresow agencji to chyba tez nikomu nie przeszkadza ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Finderx a ja mam jedna czcionek fajna ale ci nie powiem jaka . No chyba ze powiesz jak ja skopiowac np do wiadosci na sfd. Bo z worda nieda rady. ~~~ Członek Mafii SFD ~~~ ...:: No pain!! No pain!! ::...

och Amazone Ja takze zgadzam sie z wypowiedzią Lukrecji, na temat tego iz twój post zrobił spore wrazenie. I mimo, ze zaczynam dopiero uczestniczyć w SFD, to od razu stałaś się jedną z najbardziej cenionych przeze mnie osób, a tymi dzisiejszymi wypowiedziami sprawiłaś że osiagnęłam prawie orbitalną i duchową bliskość z Tobą. I gdyby nie to, ze [...]

Zdecydowanie za. Góral odpowiada dużo i chętnie, nawet na pytania które powtarzają się po raz kolejny. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

jak podnosisz miesien do gory?? tak to sie robi zastrzyki podskorne a nie glebokie domiesniowe! zreszta ja sie nie znam . zreszta na tym linku co podal "haker" jest wszystko ladnie opisane za pomoca zdjec polecam! haker sog for you:) GINO

Ja może trochę nietypowo, wstaje o 5.00 łykam 3aminy całodzienne, po 10-15 min wypijam 20g białka z mlekiem i zjadam jogurt 150g z płatkami około 50g. Trenig zaczynam około 6,00 - 6,15 na początku wypijając izostar. Nie chcę trenować nadczo, a jak jestem najedzony to nie chce mi się wziąć za tr. O 8.00 muszę kończyć tr., a wsześniej wstawć nie [...]

Mc, Ty jesteś przekorny z natury - Ty "tak już masz". Peptyd glutaminowy ma większą, światową sprzedaż o czystej glutaminy. Ten produkt ma swój rynek. Podnosi poziom glutaminy wolno, ale na długi czas. Jest to może mniej korzystne dla efektu antykatabolicznego, za to dużo korzystniejsze dla efektu antyoksydacyjnego. Wolne rodniki [...]

Dzięki Lessie, własnie chodzi mi o te dane n/t produktów żeby pracowicie nie przepisywać ich z tabel. Dietę mam zupełnie inna niz Ty w tej chwili, tak więc tylko arkusz źródłowy z danymi o produktach by się przydał. W każdym razie dzięki - czekam na email Pozdrawiam, Tyka - Deadlifts are like women, they'll hurt you everytime, but they'll also [...]

daj maila bo na ten sfd nie ma jak wysłać załącznika. A wyślę Ci wszystko, bo to jest jeden załącznik z kilkoma arkuszami takimi jak tabele i dni tygodnia z pustym miejscem do wklejania z tabelek. Jakaś szczególna dietka? Ja w ciągu 3 tygodni zgubiłem prawie 4 kg i to zdecydowanie w tłuszczyku bo kaloryfer pokazuje się coraz widoczniej. Pociągnę [...]

Chyba zwariowaliscie, Tussi nie jest na zadna recepte, przynajmniej w Gdanku:) Heh Niedawno byl moj pierszy dzien z tussipectem:) Heh i niezle zamula, trzeba sie rozgrzac jakos. Ja wzielam 8 tabletek i szczegolnie mi ie bylo. Radze lepiej syropek:) tak niewinnie brzmi:) Zielony, bialy..:)

[...] sie rozni od cywilnej ze w cywilu my nie atakujemy tylko sie bronimi a w wojskowej wiekszosc zeczy jest nastwiona na atak konczony nozem, kolba , pistoletem itp. (sa tez elementy obrony) atak ma byc krotki i tresciwy... A tak pozatym o kogo chodzi w waszym sporze zyciowym ??? "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

nuż - informacje o sobie Alex umieścił w profilu. Można zajrzeć. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

Posłałem maila Dietka na razie masowa, jeszcze do końca kwietnia. Dopiero od maja zabieram się za rzeźbę, najprawdopodobniej przy zastosowaniu jakiejs odmiany diety tłuszczowej. Nie życzę Ci szpitalnej diety, mam nadzieję że uda Ci się obejsc bez tego Pozdrawiam, Tyka - Deadlifts are like women, they'll hurt you everytime, but they'll also [...]

"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO sklep zawiesza dziłalność do odwołania