Na

Witam. Jaki suplement jest najlepszy na trzeszczenie i strzelanie w kolanach? (Prawdopodobnie mam przeciazone) jaki suplement najlepiej pomoże w regeneracji? Czy orton flex działa? Albo znacie inny, lepszy? Proszę o pomoc! Zmieniony przez - aKiEmOyUi w dniu 2016-02-22 18:27:49

Witam. Od tygodnia leci meta w ilości 15mg ed rozbite na 4 dawki dziennie (essentiale max daje 2 razy dziennie do pierwszej dawki i do ostatniej) i teść 250mg ew Robilem dzisiaj badania i wyglada to tak Ast 54.6 norma 3-50 Alt 47.3. norma 3-50 Estradiol 73.1. norma 0-31 Czy robić coś by zbić te wąrobowe czy raczej nie da się tego uniknąć by to [...]

Witam jakies dwa tygodnie temu skonczylem cykl z kreatynki monohodyrate OLIMP 250kap/800mg - fajnie poniej sila poszla naprawde polecam.to byl moj pierwszy cykl i wzialem bez nasycenia. Moje pytanie dotyczy tego co moge wziasc teraz na sile??? Jakie proponujecie odzywki? zgory dzieki pozdrawiam!!!!!!!!!!!

Witam kolega prosi o pomoc w ulozeniu planu treningowego na mase(poczatkujacy). Jego mozliwosci: domowa silka, tylko sztanga i laweczka, i drazek do podciagania. Moze cwiczyc 4 dni w tygodniu - pon, wt, czw i piatek. zalecenie lekarskie - nie moze cwiczyc na barki.

Witam załozyłem ten temat juz jakis czas temu w dziale armwrestling ale obeszlo sie bez echa:) chcialem sie was spytac ile jestescie w stanie maxymalnie scisnac, mozecie od razu wpisywac ile na nim juz cwiczycie. No więc zaczne ze cwicze na nim 3 tygodnie i jestem w stanie scisnac 5 sprezyn 3 razy.... pozdrawiam:)

Witam. Wie ktoś może czy na pomorzu znajdują się jakieś szkółki bokserskie albo kluby (najlepiej w Wejherowie lub w Lęborku albo okolice tych miast) Z góry dzięki

Witam wszystkich, napisałem plan treningowy na masę i chcę się dowiedzieć czy może tak zostać czy muszę wprowadzić jakieś zmiany, liczę na szczere odpowiedzi osób które miały już styczność z układaniem własnych treningów. Pozdro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe33a7b4d38f41a28f20a6dbebcf3fb9.jpg

Witam .Mój staż to 1,3 miesięcy .Mam dietę.Od 2 treningów mam zastój.W ciągu 3 miesięcy zrobiłem 15 kg na klacie na sucho ,aż nagle ten zastój co zrobić ? Cwiczę klate 2 razy w tygodniu: Wyciskanie na ławce płaskiej 4 serie po 12 10 8 6 Wyciskanie na ławce górnej 3 serie 10 8 6 Rozpietki 3 serie 8 8 8

Witam Proszę o sprawdzenie mojego planu treningowego FBW na mase. Bede cwiczyl 3 razy w tygodniu. Dieta jest Podciąganie na drążku 4s Pompki 4s Arnoldki 3s Uginanie ramion z hantlami 3s Wyciskanie sztankielki za głowy 3s Brzuszki z obciazeniem 4s

Witam, mam do Was pytanie czy znacie jakieś środki które pomogą zwiększyć wydolność organizmu na jakiś czas. Wiem, że kiedyś było głośno o leku tusipect, który miał psychoefedrynę środek dopingujący o ile dobrze pamiętam. Czy znacie coś jakieś inne środki które dają podobny rezultat lub lepszy ?

Witam panowie, ostatnio natrafiłem na kilka artykułów odnośnie węgli na kolację i sam już nie wiem co mam o tym myśleć, czy na kolację mogę śmiało wcinać węgle z białkiem czy tylko białko + tłucz bo chyba będą na deficycie i tak poleci fat

Cwicze 5 miesiecy i chcialbym wziasc kreatyne... dlaczego nie moge? cos mi sie stanie czy jak? prosilbym o wyjasnienie tego dlaczego krety nie mozna po 5 miechach;) thx pozdro

Ćwiczę od 1 stycznia czyli prawie 5 miesięcy. Cwicze co drugi dzień i raczej nie zda żyło mi się opuścić treningu . Od jakiś 3 tygodni nie widzę postępów , moje obwody stoją w miejscu Czy nie powinienem zrobić przerwy w treningach może tydzień ?

od dwoch dni sfd wlacza mi sie z bledem, zastanawiam sie czy wysle mi w ogol etego posta. Forum nie ma kolorow, nie ma paska menu, czcionka jest wieksza%) w ogole do dupy, brak wielu elementow. Z tego co mi brat powiedzial, to jets blad waszego serwera, so? Czy inni tez tak maja?

witam obecnie jade na prolo niedlugo bede wchodzil na omo chcialbym was zapytac jakie srodki sa najlepsze na spadki zeby nie byle due. wiem ze dieta.. chodzi mi konkretnie suple jakies lub cos podobnego pozdrawiam

Witam Mam następujący problem. Zawsze po obudzeniu rano nie mogę przez pewien czas nic jeść, chyba że wstanę o 5 ale to nie wchodzi w rachubę. Słyszałem ,że sok z grejpfruta działa pobudzająco na pusty żołądek. Proszę o wypowiedzi

Witam! Mam 15 lat , wzrost 179 waga 60 kg staz 2 m. jak byscie mogli to dajcie mi jakis plan na siłe! Z tego co czytałem w innych postach to niektórzy piszą zeby narazie zaczynac z treningiem na masę, mi masa teraz nie zabardzo potrzebna, jak bycie mogli to dajcie jakieś propozycje planu na siłe, pozdrawiam

Witam. Moje pytanie brzmi jaki trening najlepiej wykonywać podczas redukcji? Podobno FBW tak? Jesli tak to jak taki trening w ogóle rozpisać? Co brać pod uwage? (dobór serii, ilośći powtórzeń, ćwiczen itp)

Czy ktoś z was chodził/chodzi do tego klubu? Słyszał opinię? Zna trenera, lub zawodniów? Jakim poziomem wytrenowania oni dysponuja z góry dzieki.

A wiec jak napisalem w temacie chcialbym zeby ktos miglby rozpisac mi trening na sile na klatke piersiowa. waze jakies 66-68kg ,175cm wzrostu cwicze jakies 3-4 miesiace i wyciskam okolo 50kg chcialbym zwiekszyc sile zeby w jak najszybciej jak to mozliwe przybyc sily. Oczywiscie na sucho bez zadnych suplementow Z gory dziekuje.