Na

Dobra Panowie a teraz druga sprawa: Biorę HMB i Therme to już wiecie - efekty siła i energia są b. dobre Ale myślę o tym bo zdaża mi sie raz dwa razy dziennie zjęść (czasem nie mam czasu) żeby dołączyć do tego zestawu jakies Białko po treningu?? Co wy na to i co proponujecie???? Mass Monster !!!

Z treningu siłowego powinny pomóc ćwiczenia na barki i plecy: wyciskanie z za karku, wiosłowanie w opadzie, ściąganie drążka z górnego wyciągu w uchwycie szerokim. Na basenie pomagają ćwiczenia z deską - naprzemian w rękach i między nogami. Spróbuj też treningu interwałowego np 50m szybko, 50m wolno. -- Jurek "Panie kierowniku, oczko mu się [...]

"Jurand, całe te zalecenia ze spożywaniem wielkich ilości wody przy kreatynie to filozofia czysto komercyjna. Monohydrat, owszem ciągnie wodę, ale to wcale nie jego zaleata - raczej wada! Jeżeli przy monohydracie pijesz bardzo dużo, mięśnie, wiadomo - puchną. Tylko po 2 tyg po odstawieniu kreatyny połowa spada. To trochę nie fair w stosunku [...]

taaaa jak mu nie dasz jeść przez tydzień a potem na końcu bierzni ustawisz smakowity udzieć to nawet go do 7 m/s przyśpieszy ps: nie polecał bym jednak odstawiać jedzenia na dłłuzej .... ego sum via et veritas, et vita ps: Jeśli popełniłem jakiś błąd w tej wypowiedzi kliknij w prawym dolnym rogu na " specjalista w dziale " aby [...]

Ed ma tzw "nawal spraw przyprawiajacych o zawal" wiec mysle, ze moge w jego imieniu przeprosic za jego nieobecnosc na Forum - na pewno wroci choc sam nie jest w stanie okreslic kiedy, cierpliwosci. Zarowno w srodkach o dlugim jak i krotkim dzialaniu frontloading ma sens i zastosowanie. Ale po co mam pisac to samo co poprzednicy? [...]

to mnie tak boli dokładnie w miejscu między biodrem a kościa udową tam na tym złonczu najbardziej.Dzienks placek za tyle informacji łap sogacza Przecierz wiecie jak łatwo stracić nerwy, bezprzerwy spojżenia starych bab w****iajace, mąż był zomowcem dzieciaki bananowce!

kim jest OLIMP i BIGGER - oto jest pytanie??? a to ze niesa super smakowo nikogo nieobchodzi - przy takiej ilosci trudno poczuc smak a nawet gdyby bralo sie krete w dawkach 30g to itak niemoze byc gorsza od OVOPULU pozdrawiam nudno troche moze zagadasz na gg??

Rzuć palenie ,i to od zaraz .Co do treningu to jak mniemam od papierosów masz obnizoną wydolność płuc.Przez pierwsze treningi na basenie nastaw sie na długie dystanse ,pływaj tym stylem co masz nim płynąc na zawodach ciągle ,po 200m po 400m ,rób kruciutkie przerwy i od nowa. Kiedy juz wydolnosc i kondycja sie poprawi zacznij trenowac z deską ,200m [...]

GLOD swieta racja. Ja zreszta tez biore 2 kretki na raz . Jesli chodzi o efekty to chyba nikt ci anapolon w tej chwili nic nie powie bo dopiero co weszla na rynek. Co do jakosci tez jest to raczej niewiadoma, wszystko wyjdzie w praniu... Pozdrawiam Grzesiek.

[...] jak jezdze na desce, to wlasciwie sam juz nie wiem jak mam sie dobrze ustawic?? Hmm moje 11.58 nie jest oficjalne, najlepszy oficjalny czas to 12.03 ale biegalem wtedy w butach do kosza bo nie bylo kolcow na moj rozmiar stopy hehehe Ciekaw jestem ile bym w nich pobiegl. Na poczatku zawsze zostaje ze 2-3 metry z tylu przez to. BALL above ALL!!!

to sie nazywa nalog , ja tez mmam kilka , niech za kazdym razem jak wklada cos slodkiego do buzi wyobraza sobie ze jest to tluszcz ktory odklada sie na jej pupie i udach , na pewno pomorze czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

Im węższy chwyt, tym bardziej angażowany jest triceps, a mniej klatka. Z kolei w węższym chwycie lepiej angażuje się część środkową i wewnętrzną mięśnia piersiowego. Generalnie, szeroki chwyt działa na rozszerzenie klatki, wąski - na uwypuklenie. Uważam, że dla ciebie lepszy jest szeroki.

jeszcze otrzeba hosse ajo dostawce polroduktow do mojej super tajnej broni nudno troche moze zagadasz na gg?? czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

Nie no sama prawda poza jednym - większość modów z supli nie działa komercyjnie - ja zarabiam na czym innym i nie jest to związane z forum. Szkoda, że Maku nie jest już na tym forum, ale teraz czooję się trochę jakbym przyczynił się do jego wywalenia (bo zająłem jego miejsce). A Venom chyba i tak mnie nie bardzo lubi, a ja jego przeciwnie. Ale [...]

Maniac Gym na modaaaaaaaaaaa!!! tak wogóle czemu go nie ma w tej ankiecie!!! Bez kasy nie ma masy!!!

pisałem juz na ten temat ale wypowiem sie jeszcze raz Sustanon w rosij jest produkowany w rosij od 1994r pod dwiema postaciami ampułki z nadrukiem i nakleiką oba sa oryginalne (przynaaaimniej powinny byc zalezy od kogo bierzesz) do aautora textu. jak bede miał troche czasu to ci odpisze maila [...]

czyli jestem zatrudniony ?? moge być od mokrej, zielonej roboty :> jedno drugiego nie wyklucza :> ego sum via et veritas, et vita ps: Jeśli popełniłem jakiś błąd w tej wypowiedzi kliknij w prawym dolnym rogu na " specjalista w dziale " aby go poprawić !!

ano doodie... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ " Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc "

ja dziś zaczołem cykl mono + citro :> i jurz mi 3 cz w bicu przybyły !!! ego sum via et veritas, et vita ps: Jeśli popełniłem jakiś błąd w tej wypowiedzi kliknij w prawym dolnym rogu na " specjalista w dziale " aby go poprawić !!

Mafalka... mi sie wydaje ze powinnas wyznaczyc sobie mniej wiecej godziny jedzenia... masz racje podziel je na 5-6 mniejszych...i jedz regularnie...odstep pomiedzy posilkami powinien wynosic ok.3godz... tak wiec mniej wiecej.. Rano 6,30-7 Przekaska 10 Cos tam 13 Obiadek 16 Przekaska 19 Kolacja (cos lekkiego) 21-22 Ja to tak stosuje...dla mnie to [...]