Na

Dobre wyniki mozesz sobie porównać jakie były na MP polski w tej kategorii wiekowej i wagowej.

Ja bym robił maksa, albo chociaz 80-100% bo po co marnować czas i sie rozdrabniać na jakies 50%.

otoz zaplanownaie odpowiendiej progresji zaawocuje wiekszymi przyrostami, niz katowanie ciagle cwiczenia na maksa;-)

na początek wypełnij ankietę działu https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Nie grozi niczym. Skup się na pokonaniu choroby i odpoczywaj. Tydzień czasu to krótki okres czasu i twoja sylwetka nie ucierpi napewno.

Nie robisz formy w tydzień czy dwa więc tez nie stracisz jej w takim okresie , Skup sie na walce z chorobą ( odpoczynek )

pamietaj tylko ze przy antybiotykoterapii musisz dodatkowo zadbac o flore bakteryjna jelit, tak samo powrot na silownie powinien przebiegac stopniowo, zaczac od 1-2 tygodni treningow lekkich, po okresie choroby

Dodatkowo, zwróciłbym uwagę na Twój wiek. Jesteś bardzo młody, za 3 - 4 lata będziesz wyglądał inaczej. Także, spokojnie treniuj wg dopasowanego do siebie planu treningowego i bądź cierpliwy. Zmieniony przez - damianeiro_pl w dniu 2019-12-21 11:34:03

Napisz na skrzynkę admin(małpa)sfd.pl i spróbujemy jakoś ten problem rozwiązać

Można sobie dokupić białko i brac je na noc! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

na poczatek najlepiej bialko { serwatkowe - extensor,trc,olimp,ultimate n. ... } ....POZDRAWIAM....Q z kRk

nie w dziale humor po cyklu 12 deki i 35 prolo :)i to rozpisywal gosc ktory cwiczy okolo 13 lat na silowni :) wiec pojecie ma :) pozdro

[...] solidnie.Są toczone ze stali i pomalowane,ze sfazowanymi rantami. Talerze 2x52kg za 200zł 2x30kg za 120zł Mam jeszcze inne ,ale narazie nie zdecydowałem się sprzedawać.Najpierw muszę kupić trochę obciążenia gumowanego na fi50. Kuriera musisz znależć sam,mnie jest obojętne jaki to będzie. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2006-12-29 [...]

Talerze są toczone stalowe i malowane.Te robiłem jakieś 5-7 lat temu,teraz wymieniam wszystkie na orginalne olimpijskie w gumie. Mam jeszcze takie 20kg i trochę 15kg,10kg. W sumie jest tych stalowych koło 420kg.

Wzorek chętnie kupie od ciebi dość sporo nakładu napisz tylko do mnie na gg 6340361 Zmieniony przez - Aibh w dniu 2007-01-13 23:22:20

Powiedz tylko stary jak wyobrażasz sobie transport,na drugi koniec POLSKI ? Ty płacisz ,Ty wybierasz. pyzaaa Cena za 1kg to 2zł. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-01-14 21:51:30

Dla mnie to na kolejną rozdawalnię danów wygląda Pełno się tego namnożyło,zwłaszcza w ju jitsu, nie brak sfrustrowanych miszczów, zakładających własne podwórkowe federacyjki. PS.Ciekawym zbiegiem okoliczności skrót tego czegoś to...MMA Chyba się próbują podczepić, a z drugiej strony coś jakby następni z kompleksami...Potrzeba nam prawdziwych [...]

Czyli zdania są podzielone, dzięki za pomoc. Może ktoś jeszcze wie cos na temat tej federacji????

dieta wystarczy jak się uprzesz to i tak weźmiesz, tak więc już na pewno odradzam Ci hmb

vital pack z trec. niebierz hmb szkoda na to kasy :)