Na

[...] sie kolejny sezon z grzaniem tyłka na ławce OficjalnieIsco i Nianzou w Sevilla FC Bez odstępnego Trzymam kciuki za niego oby odbił z forma i cos jeszcze fajnego Nam pokazał Oficjalnie:Bartra w Trabzonspor 1,25 mln € Kolejny z transfer którym jestem zaskoczony,a bardziej kierunkiem.Bo ok,można tam go cisnąc ze popełnia sporo błedów [...]

19.08.2022 A2: 28s. Przysiad bułgarski 4s 26x8 26x8 26x8 26x8 26x10 26x10 26x10 26x10 Uginanie nóg z hantlą 4s 36x10 36x10 36x10 36x10 36x10 36x10 36x10 36x10 Krzeselko 2s 100 90 90 25kg 100 100 25kg Wspięcia na palce 3s MCxmax +10kg max Wyciskanie hantli nad głowę stojąc na przemian z zatrzymaniem na gorze 3s 19x12 19x10 19x10 19x12 19x10 19x12 [...]

[...] to tak z dupki liczy. W ostatnim kolku mi polowy nie policzyć i tempo i wszystkie inne perametry są policzone tylko na 200 m, które załapał. Więc muszę mieć na niego poprawkę Na bieżni nie biegałam od czasów liceum chyba, więc to ciekawa odmiana i na pewno spoko pod kątem takich interwałów. /SFD/2022/8/19/16fb3d1429d94454917f683673961591.jpg

Cześć! Potrzebuję porady bardziej obytych w temacie. Od pewnego czasu dopada mnie całkowite odcięcie po treningu. Na tyle duże, że ok. godziny 10-11 padam na godzinę drzemki, dosłownie odcina mi prąd. Plus jest taki, że mogę sobie na to pozwolić - minus, że nie zawsze, bo praca czeka ;-) Nigdy nie brałem żadnych odżywek przed/po/w trakcie. Rok [...]

[...] ale nawet zabieg w znieczuleniu ogólnym ma sens, wtedy chirug ma komfort pracy. A zabieg robi się w teori raz w życiu więc to czy wydasz 5 czy 10 tysięcy ma małe znaczenie. Najważniejsze aby było dobrze zrobione. We wrześniu jadę do dr Samsela na konsultacje to dam znać co i jak. Jak odniosę dobre wrażenie to robię u niego bo mam najblizej [...]

Organizm posiada jakiś naturalny stan równowagi. Jeśli chcemy w niego ingerować powinniśmy robić to stopniowo żeby miał czas dostosowywać się. Jeżeli odrazu wywalimy poziomy hormonów kilkukrotnie więcej i będziemy robić to przez bardzo długi czas to będziesz miał bezustanny bajzel i ani chwili wytchnienia. To tak jakbyś zajeżdżał silnik cały czas [...]

Madzia każdy jest inny, to co dla jednego będzie mało dla innego może być dużo. Ja nigdy 100kg w HT nie miałam, nawet robiąc priorytet na tyłek Tak, ciezar pod siebie trzeba dopasowac, wiadomo, ktos moze ladnie budowac malym ciezarem, a ktos musi wziac duzo by byl taki sam efekt, ciezar sam w sobie nie ma znaczenia.

Bo trzymanie organizmu na znacznie zwiększonych obrotach przez bardzo długi czas jest destrukcyjne. Będąc na takiej dawce przekraczasz fizjologiczne normy kilkukrotnie. Po co ? Można robić mega efekty na dawce minimalnie powyżej normy , trzymać to długo i stopniowo progresowac bez nadmiernego obciążania organizmu.

Czemu nie polecasz być na cyklu 500 testa week przez np. rok ?

Superdrol bije metkę na głowę pod każdym względem.ilosv jakość siła nabicie.mega mocny środek niestety ryje równie mocno.nie wiem czy nie najmocniej z orali. Mało kto na tym wytrzymuje cykl.

Czesc. Około miesiąc temu zszedłem z testa 250 e4d, wszystko jest w porządku i planuje zacząć okres masowy po mini cutcie, ale tym razem naturalnie. I mam pytanie, czy jeśli już nie jestem na teście powinienem zmniejszyć nadwyżkę względem ostatniego okresu masowego na dopingu, z uwagi na to, ze teraz tak szybko nie będę budował masy mięśniowej?

Ari jedz cały czas jak brałeś przez cały okres cyklu. Dostinex już nie potrzebny. Jak się czułeś wcześniej na dece? Czemu dopiero teraz badania? Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2022-08-19 22:21:03

Ja HT często robię w wersji gdzie ruch do góry jest normalnie, u góry przytrzymanie a opuszczanie jednonóż ;-) do tego dużego ciężaru nie trzeba żeby w tyłek weszło. Madzia każdy jest inny, to co dla jednego będzie mało dla innego może być dużo. Ja nigdy 100kg w HT nie miałam, nawet robiąc priorytet na tyłek. Zmieniony przez - Viki w dniu [...]

No ale 40kg na budowanie tylka to juz przesada. Jeszcze to 70-80kg to spokojnie moze wystarczyc jak robisz duzo powtorzen, dokladnie, to spoko, ale 40kg to jednak malo. No ja jak wezme 100kg to jest to dla mnie za lekko, chyba ze bym robila jakies dluzsze spiecia, wolne tempo i wiecej powotorzen, ale tak nie robie, ja akurat to lubie ciezko zrobic [...]

Paatik chętnie się zamienię, wolę deszcz niż takie tropiki. W deszczu da się biegać, przy takiej pogodzie nic się nie da. Dziś specjalnie jechałam na działkę ratować i podlewać rośliny bo wszystko pada.

Superdrol na plus jakość ilość siła M1T brałem chyba raz czy dwa i bez rewelacji A jakbyś superdrol przyrównał do metki pod dwoma aspektami, jakość zdobytego mięsa i ilość, czyli na czym więcej można ugrać? A drugi aspekt, to rycie flaków, który specyfik mocniej kopie po żołądku, wątrobie itd? Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-08-19 [...]

U mnie na tyłek w ht lepiej się sprawdza mniejszy ciężar , a więcej powtórzeń . I w sumie też wolę robić ht z mniejszym ciężarem na maszynie 40-50kg ,a na sztandze 70-80kg ale za to bardziej dokładniej

No grubo, jejku, ja wlasnie ide na spacer jeszcze moje kroki sobie dorobic, i u mnie 17 stopni.

Moze ta trenerka miala akurat jakis deload, albo jakas kontuzje/bol i wolala lzej, poza tym inaczej mozna trenowac chcac tylko zachowac miesnie ktore juz sa, a inaczej chcac miesnie zbudowac. Sa tez osoby ktore zrobia fajny tylek na malych ciezarach, maja fajne predyspozycje, dzwignie i duzo nie trzeba i tylek sie robi. No i jeszcze do zrobienia [...]

Ale to nie zmienia faktu że mam rację, a wódka była tylko porównaniem i nie na jej temat powinna odbywać się rozmowa