2. WAGA: 115kg
3. WZROST: 185cm
4. WYMIARY:
-biceps: 43,3
-klatka: 118,6
-udo: 68,5
-talia: 103
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7
6. DIETA:
-białko: 100/160g
-węglowodany: 350/550g
-tłuszcz: 90/105g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl od 15.07.2022
8. TRENING: 4/7
9. CEL CYKLU: zgubić tłuszcz (nadwaga)
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: x
11. POZIOM BF%: niemam pojęcia
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ginekomastia tłuszcz na klatce plus brzuch
13. STAN ZDROWIA: młody dzik
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3100
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: x
-martwy ciąg: x
-przysiady: x
Biorę miesiąc testosteron: prolongatum jelfa enantas 200mg tygodniowo
Za tyg przechodzę na testosteron enan również 200mg tyg
Od dzisiaj biorę oxadrolon 30mg na dzień
Strzały wale w udo na zmianę czasami w poślad
Czy wszystko robię dobrze?
Chodzi mi o dawki oraz o deficyt kcal
Chciałbym zejść do 90kg z niskim body fatem. Może coś byście zmienili?
Przepraszam za błędy jestem nowy w dziale (sterydy) uczę się oraz kształcę w tym kierunku już miesiąc.