Dobre dawki? Coś zmienić? Sterydy.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 24 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 52

1. WIEK: 22
2. WAGA: 115kg
3. WZROST: 185cm
4. WYMIARY:
-biceps: 43,3
-klatka: 118,6
-udo: 68,5
-talia: 103
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7
6. DIETA:
-białko: 100/160g
-węglowodany: 350/550g
-tłuszcz: 90/105g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl od 15.07.2022
8. TRENING: 4/7
9. CEL CYKLU: zgubić tłuszcz (nadwaga)
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: x
11. POZIOM BF%: niemam pojęcia
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ginekomastia tłuszcz na klatce plus brzuch
13. STAN ZDROWIA: młody dzik
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3100
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: x
-martwy ciąg: x
-przysiady: x

Biorę miesiąc testosteron: prolongatum jelfa enantas 200mg tygodniowo

Za tyg przechodzę na testosteron enan również 200mg tyg

Od dzisiaj biorę oxadrolon 30mg na dzień

Strzały wale w udo na zmianę czasami w poślad

Czy wszystko robię dobrze?
Chodzi mi o dawki oraz o deficyt kcal
Chciałbym zejść do 90kg z niskim body fatem. Może coś byście zmienili?

Przepraszam za błędy jestem nowy w dziale (sterydy) uczę się oraz kształcę w tym kierunku już miesiąc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

qwer106

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 139 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6600

Organizm posiada jakiś naturalny stan równowagi. Jeśli chcemy w niego ingerować powinniśmy robić to stopniowo żeby miał czas dostosowywać się. Jeżeli odrazu wywalimy poziomy hormonów kilkukrotnie więcej i będziemy robić to przez bardzo długi czas to będziesz miał bezustanny bajzel i ani chwili wytchnienia. To tak jakbyś zajeżdżał silnik cały czas na maxa, a potem się zdziwił, że po jakim czasie nie działa.

Zmieniony przez - qwer106 w dniu 2022-08-19 22:52:54

...

qwer106

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 139 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6600

Nie wiem czy to są widełki, że jednego dnia jesz tyle przykładowo węglowodanów drugiego tyle, ale generalnie patrząc na podane wartości to białko wyżej, a węglowodany bliżej 300, a nie 500. Dawki są ok jak na pierwszy cykl. Zresztą nawet jakbyś chciał większe to zalecam się najpierw przebadać bo z taką waga możesz mieć nadciśnienie, wysokie estro i prolaktynę, a większe dawki to podbija.

Zmieniony przez - qwer106 w dniu 2022-08-19 10:28:04

Zmieniony przez - qwer106 w dniu 2022-08-19 10:28:45

...

Dymsonq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 24 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 52

Gwer106

Podana dieta jest plus minus
Czyli minimum do maksimum gram (białko i tp)

Badam się raz na miesiąc wszystko w normalnie póki co, ale jeśli chodzi o teścia to już miesiąc a nie czuje jakiejś Wooow bomby i tp, jak ludzie piszą w necie.

I bardzo dziękuję za rady węgle obnize

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jeśli bierzesz 200 mg na tydzien to raczej nie poczujesz "wow bomby" przy takiej dawce to pewnie masz lekko ponad normę testosteron. Po drugie to i tak ludzie zbyt dużo oczekują od testosteronu. Nie działa to tak, że wbijasz i po 3 miesiącach Hulk wychodzi. To jest maraton a nie sprint

...

qwer106

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 139 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6600

Dokładnie tak jak kolega wyżej napisał nie poczujesz niewiadomo czego, ale spokojnie będzie działać. Ty teraz jesteś na redukcji więc raczej walczysz o to, żeby masę mięśniową utrzymać a nie , nie wiadomo jak rozwijać. Inne pozytywne efekty jak libido, samopoczucie itp, zależą również od tego jak uregulowane są też inne hormony.

Zmieniony przez - qwer106 w dniu 2022-08-19 17:02:43

...

qwer106

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 139 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6600

A i jeszcze jedno. Na diecie plus minus może Ci być ciężko schudnąć. Masz dużą wagę więc na początku może iść, ale im niżej tym ciężej. Musisz być dokładny w przeliczaniu kaloryki. Białko tak jak mówiłem trzymać wyżej około 200 g. Węglowodany na początku około 300 tłuszcz 100. Jak będziesz mniej ważył i będzie waga stać dłuższy okres wtedy zbijasz z węgli lub tłuszczu (nie z białka) proponował bym z węgli schodzić, ale jak będziesz się czuł słaby to wtedy lekko tłuszcz w dół. Klucz to trzymać deficyt kaloryczny, a żeby go dobrze trzymać musisz być dokładny, a nie plus minus. Nie chodzi żeby trzymać co do grama, ale Twoje widełki są za duże.

Zmieniony przez - qwer106 w dniu 2022-08-19 17:43:39

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dla mnie jak masz już się blokować i chcesz formę zrobić to raczej nie bawiłbym się w takie dawki przy Twojej wadze. Ja zwiększałem z miesiąca na miesiąc dawkę i teraz jestem 500mg week enan, hormony w ryzach trzymam i czuję się super, jak nigdy. Dorzuciłem cardio i super rekompozycja się u mnie robi. Wymiary minimalnie do góry, waga z 108 na 102, siła w chuyy do góry. Brzuch z 98 na 88, libido kosmos, w życiu takiego nie miałem. Testosteron to złoty środek hah

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A i dieta zero lub lekko na ujemnym bilansie, bialeczko pilnowane 200+ dziennie

...

qwer106

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 139 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6600

Jak ma robić cykl 2 miesięczny to obojętnie jaka dawka nie ma sensu się blokować. Jak chce zejść do 90 i to na dobrej sylwetce, a nie zrobieniu z siebie szczura to cykl potrwa co najmniej rok i wtedy jest "sens" się blokować nawet taka dawką.

...