Seba: nie wiem czy sie ze mna zgodzisz, ale moda na ateizm najwieksa byla w czasie pozytywizmu, tzn wywyierala najw pwlywy, a teraz jest historycznie przecina od kad nauka (szczegolnie kwantowa) stala sie zbyt skomplikowana by naukowcy upraszczali sobie swiat do "szarej/ciemnej masy". Ktos ma jakies statystyki ile jest ateistow? Ja [...]
teraz odnośnie diety - to jest tylko na poniedziałek, na każdy dzień będzie inna trochę, ale podobna: I śniadanie 7:00 1 jajko bułka grachamka plaster sera, plaster szynki, masło na bułkę, szklanka soku białka: 27g tłuszczu: 26g węgla: 56g 568 kalorii II śniadanie 10:00 kanapka z masłem, majonezem, serem i szynką jabłko i sok marchwiowy białka: [...]
"Ten act to wg michaila?" - można powiedziec, zę tak ukłądałem na podstawie tego co napisał. "Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka) - rozumiem że tylko to mam zostawić a płaską sobie darowac wiec oks "FBW ok ale wg mnie jest przeładowany- ale to tylko moje zdanie -to ten co don ukladal? " - [...]
Przepsi moge powiedziec ze to zmodyfikowany na gofry Pepisa 100gr owsiany miele na pyl 2 cale jajka 2 lyzki miodu orzechy lub inne bakalie kakao lub balko o jakim smaku lubisz. wszystko dobrze mixujesz na jednolita papke(jezeli jest gesta dolej mlekawody).potem na dobrze rozgrzany tluszcz wylewasz dziada na patelnie i smazysz na Wolnym ogniu [...]
Ja po pierwszym cyklu mono+tauryna+dextroza jakie 2 lata temu zrobilem 4 kg z 55 na 59kg i przyrost sily jakies 8kg z 70 na 78kg (klatka wyciskanie) Po cyklu spadlo mi 2 kg wagi i 3 kg na sztandze. Ale i tak wyszlem 2 kg na + w masie i 5 kg na wyciskaniu a takie efekty mnie zadowalaly.Gdybym wtedy wiedzial co to dobra dieta to mniej bym stracil [...]
[...] poddawawał. To jak zaczniesz przełoży sie na to jak będizesz sie dalej rozwijał. Siłka 3x w tygodniu, na każdej sesji treningowej ćwicz całe ciało ( obwodowy trening ułuż). Na pcozatku musisz stworzyć dobre podstawy do dalszej rozbudowy. Zaczynaj od mnaiejszych ciezarów bo na poczatku, biorąc pod uwage zapał i chęc jak najszybszego nabierania [...]
No minimum. Ale ponieważ koleżanka jest "ubita" więc nei sądzę żeby tak znowu zależało jej na tkance mięśniowej. Można więc pokusić się o nieco większy bilans ujemny. Do autorki: Nie układam diet kiedyś miałem to w podpisie, teraz już nie mam ale niestety wyjątków nie robię. Są tutaj pewne osoby które zajmują się tym za kasę ale ja do [...]
napisz dokladniej jak cwiczysz (serie i il powt glownie no i przerwe) i kiedy miales regeneracje ja bym proponowal zrobic tydzien luzu i zaczac trening na mase ale z mniejsza iloscia powtorzen sila na pewno pojdzie a i masa tez nie bedzie stala w miejscu czyli rob od 6-8 powt najlepiej w progresji w taki sposob np. wyciskanie plasko/skos (jeden [...]
[...] i Europy Aneta Florczyk. Było to nie lada wyzwanie, zważywszy, iż do tej pory organizatorem tej imprezy była federacja IFSA z ponad 25-letnią tradycją i doświadczeniem.. Na Mistrzostwach w Opalenicy była rekordowa obsada zawodniczek (9) jak i największa ilość konkurencji (8). Byliśmy głównym sponsorem- objęliśmy sponsoringiem aż 5 [...]
gdybanie,gdybanie....... Trzeba to obejrzeć... Nie ma co być fatalistą jak niektórzy...bez szans...krótka walka itd.... Mocno wątpię, że będzie krótka. Krótką walkę Nastuli to widziałbym jedynie z jakimś strasznym napierdzielaczem, w dodatku dobrze broniącym się przed obaleniem ( taki CroCop na ten przykład ). Josh, choć to czołówka i jest w [...]
ok. nie ma sprawy. wczoraj juz mi sie spac chcialo wiec tylko wkleilem. tlumaczenie nie bedzie slowo w slowo, ale sens bedzie mniej wiecej zachowany najwazniejsze miesnie w wyskoku dosieznym: czworoglowe, posladkowe, dwuglowe, lydki i dolne miesnie plecow. nawet jesli czworoglowe sa mocne a tylna strona(plecy, posladkowe, dwuglowe i lydki) slaba [...]
testosterol zajefajowa sprawa, miałem po nim takie halo ze wyrzucili mnie z kopalni za podjadanie węgla, siła nieziemska, najbardziej poszło mi w zwieracze i potrafiłem wstrzymywac przez półtorej tygodnia, wiec juz w drógim miesiącu pieniądze wydane na ten kox zwróciły się przez oszczędnosc papieru. Tobie radzę bys sobie obliczył najpierw swoje [...]
[...] opanowane wszystkie elementy na płaskim, wykonywane w swojej własnej dynamice, to potem łatwiej je zrobić w innej dynamice (np. narzucone liczenie, itd.), czy na równoważni. Na równoważni też trzeba te elemnty poćwiczyć w swojej własnej dynamice, czyli tak jak pasuje, zwolnić, gdzie się czujesz niepewnie, przeanalizować, itd. Osobiście polecam [...]
bez patrzenia na podloge to nie wiem czy sie da bo wtedy na pewno zlece No kiedy wlasnie jest dokladnie na odwrot - zlecisz, jak bedziesz patrzyla na podloge A jak od razu bedac nisko zlapiesz wzrokiem punkt, i bedziesz miala prosto glowe, to potem bedzie juz ok - glowa swoje wazy i jak ja bedziesz pozniej probowala wstawic na swoje miejsce, to [...]
cześć Poczytaj "atlas ćwiczeń online", podwieszony temat w tym dziale. Jeśli nie masz kasy na dietę/odżywki , tak jak na siłownię to wiele nie zdziałasz ,no ale cóż Ci pozostaje, w atlasie ćwiczeń masz trening domatora ,który możesz wykonywać w domu. Jeśli chodzisz raz na siłkę to wdł. mnie niema to zbytnio sensu ,więc możesz sobie to [...]
[...] lecz sądze że to nie koniec, *Wytrzymałośc- widac znaczacy wzrost, na tym ciężarze co robiłem wczesniej moge zrobic wiecej powtórzeń, praktycznie sie nie meczac. *Pompa-Na trneingu poprostu masakryczna, po CP. Dziś nie wiem czemu ale miałem aż odlot ze kręciło mi sie w glowie *Pobudzenie- Zdecydowanie na + biorac porcje CP przed treningiem [...]
Właśnie układam swoj nowy plan co będe wykonywał od połowy października. Do tego XP.Dalej przerwy w złoż. 1 min w izolowanych 30 s.Po treningu 10 minut aerobów. połączenie: klatka+łydki+przedramiona(prostowniki nadgarstków)+brzuch plecy+barki+przedramiona(Zginacze nadgarstków)+brzuch triceps+biceps+przedramiona (prostowniki)+brzuch [...]
gangsta.. szkoda słów zeby komentoać to co napisaleś ... nie załapałeś, ze to był zart ( o Pudzianie). A co do tych 12 tygodni to nie bajki.. to, ze Ty o tym nie wiesz to nie znaczy, ze tak nie musi być . Teraz nie badają tylko poiomu tescia tylko metabolity - tak dla Twojej informacji. A i jeszcze jedno... to, ze Ty nigdy na czysto nic nie [...]
[...] Po drugie nie jestem tu zaden znawca,napisałem tyle słyszałem/czytałem,czy to popierdólki czy nie to nie do konca wiem,nie byłem dokładnie pewien,bynajmniej ja tak słyszałem.Na tym forum istnieje d****na moda ze jezeli nie jest sie do konca czego pewien,to od razu sie go beszta.Ty w tym znasz sie lepiej,najwazniejsze jest to ze masz 2 miejscie i [...]
To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!
