Na

na drugim treningu

a o złej techice wykonywania cwiczen na plecy nie pomyslałem o widzisz postaram sie bardziej teraz plecy robic dzieki wielkie

Jak by na to nie patrzeć to wymiatają

Na mix większa retencja / siła / sk. uboczne - każdy inaczej reaguje. Tak w ogóle powinieneś napisać coś o poprzednich cyklach/środkach wtedy ludzie doradzą czy mix czy enan się bardziej dla Ciebie nadaje.

Jeśli wpuszczałeś różową to powinieneś wiedzieć jak zareagujesz na połączenie sus + nandro. Cido jest ok.

nie wiem po co wogole podejmowac dyskusje z takimi ludzmi jak i tak na koncu sprowadza sie do ankiety czyli tego od czego powinien zaczac

Mięśnie łydek przy niskiej intensywności potrzebują 2 dni na regeneracje a przy najcięższym treningu 4 dni.

Można 2 razy w tygodniu. Zależy jak Ci reagują na trening. Jak szybko się odbudowywują.

Najpierw ciezki razem z nogami calymi. Potem lekki jako wykorzystanie nadkompensacji i dopompowanie. Co to nadkompensacja to wiemy, a co to dopompowanie ? Z jednej strony dobicie miesnia pod innym katem, z drugiej strony przepompowanie krwi i usuniecie z nog calgo syfu ktory w nich zalega. Zdrowiej napewno. Lekki trening na pare dni przed [...]

Śmiało można 2 razy tygodniowo robić łydki a według mnie nawet wręcz powinno się tak robić, bo są to mięśnie, które szybko się regenerują, są oporne na wzrost, poza tym żadko lub prawie wcale włączają się do treningu jako grupa wspomagająca ruch w innych ćwiczeniach tj. np. tricepsy przy klacie itp. Łydki cięzko rozwinąć,ale niektórzy mają te [...]

tak na klatke piersiowa jest to wyciskanie w skosie hantli uchwytem mlotkowym/neutralnym

odezwij sie na gg

Jestem zainteresowany kupnem podbij na kom. 507319725

jak by co to pisac na gg 100 +kw Zmieniony przez - traftor w dniu 2009-09-04 16:05:51

Podbij do mnie na GG podaje ci nr 10225014 jestem zainteresowany :)

odezwij sie do mnie na gg jesli masz wf jeszcze 10225014

na pudle jest napisane 2-8 stopni

Witam serdecznie. Mam informację dle wszystkich tych co poważnie traktują siłke: NA ALLEGRO POJAWIŁY SIĘ PROFESJONALNE UBRANIA KULTURYSTYCZNE ŚWIATOWEJ FIRMY AMERYKAŃSKIEJ NPC w której trenują min JAY CUTLER I RONNIE COLMAN pozdro-ZAJRZYJCIE TAM KONIECZNIE--------------TEGO JESZCZE NIE BYLO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nie ma znaczenia! Czujesz się dobrze?Na siłach? Ustalony posiłek? samopoczucie itd. to robisz trening godzina nie gra roli. Byle byś nie katował zbyt senny czy zmęczony. Pozdr

pytaj o wszystko w jedym temacie. gainerem sie uzupelnia diete a nie robi cykle na nim.