Na

Efekt na białku może być przeczyszczający jak się byle co kupi :-)

jak nie ma na opakowaniu napisane to nikt Ci nie powie, tajemnica firmy pewnie

chyba nie masz co robic . Nie zapomnij zalozyc tematu ile w przysiadzie ile na klate ile w wyciskaniu zolnierskim .

do 5-6x z 20kg na pasie

Nie bardzo ogarniam co i jak. Po prostu chciałbym by ktoś mi pomógł wybrać ćwiczenia, które mam robić danego dnia. Na siłownię będę chodził wtorek, czwartek, sobota

wstawianie na pewno nie jest refundowane... proteza jest.. :P ale pójdź do innego dentysty, bo gdy jeden mówi usunąć, to drugi może podjąć się leczenia.

HEHEH a na YT tez jest dosyc ciezko zajrzec To sa jakies pierwsze lepsze filmiki z YT nawet nie ogladalem, tylko tak dalem dla przykladu https://www.youtube.com/watch?v=xMyQ6-EJGxw https://www.youtube.com/watch?v=h2aBPh_2eEo

dozbieraj na reguloaną, jest bardziej uniwersalna wiecej cwiczen zrobisz

Witam. Jeżeli jesteś sympatykiem jazdy na rowerze, to sobie tego nie odbieraj, z drugiej ręki cardio w początkowej fazie redukowania - jest zbędne. Sam w sobie deficyt kaloryczny zainicjuje redukcją tkanki tłuszczowej ( również mowa o glikogenie, wodzie ). Personalnie systemy energetyczne, chodzi tutaj o interwały, są skuteczniejszą i bardziej [...]

witaj. kwestia jak wyglada posilek przed treningowy? o ktorej jest trening? jak dlugo trwa trening silowy? jak dlugo trwa cardio? jak wysoki defizyt kaloryczny masz w diecie? i jaki poziom bf? te czynniki beda mniej wiecej wplywaly na to czy zasadne bedzie uzycie amin jeszcze pomiedzy treningami:-)

W 100,% popieram powyzszy wpis, tym swoim planem autorze doprowadzisz nie tylko do spadków masy mięśniowej ale w dłuższej perspektywie zapewne nie tylko nie spalisz tłuszczu a co więcej narazisz się na bezsensowny efekt yoyo, tak wiec póki nie jest za późno zakładaj tematy w odpowiednich działach i szukaj pomocy

Skoro Ci pasuje to spoko ;) ja bym nie dał rady, ale ogólnie nie jadam nic na słodko i nie lubię suchych dań. Każde mięso, które sam przygotujesz jest ok. Zmieniony przez - Piaskowy w dniu 2018-03-16 18:55:12

Osłona na gryf marbo.pl

cze jedz na dyskoteke tam ci jape obija i sie nauczysz albo jestes baba:)))))))))) arek

To nie radze Ci sie zapuszczac na dyskoteke bez kumpli :-)

Meta rulez tak z ciekawosci - duzo metki zjadles? stad pomysl na nick? o to samo mnie ktos kiedys spytal

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

Po 2 miesiącach treningu nie jesteś gotów na cykl siłowy...

dzieki za odpowiedz, szkoda tylko ze na taka porade czekalem 29 dni

10 GR DT i 10 GR DNT , to jest twoj 1 cykl na kreatynie? jaki staż ?