Na

moj 1 cykl bym na kreatynie multipowera jest to czysta kreatyna dlatego efekty byly cool sila masa srodek ten jednak jest drogi Mortiis

oczywiście, że nie trzeba na taboretach. a przychylając się do wypowiedzi WODZA to dodam, że ja robiłem codziennie pompki w prawie każdej wolnej chwili (zresztą to samo z drążkiem zawieszonym w futrynie drzwi) oczywiście bez przesady. średnio robiłem więc pompki 8-10 razy dziennie i zawsze na maxa. Wybor nalezy do Ciebie. Minister Zdrowia, [...]

a jak wpisać dekę na recepcie

PitBT - czy to ma byc trening na mase? I dlaczego w Waszych planach nie ma treningu nog? Bokser

CZEŚĆ MAM PYTANIE A RACZYJ PROŹBE O PROPOZYCJE TRENINGU NA KLATKE CHODZI O MASE. Z GÓRY DZIĘKI CZEŚĆ!

panowie, mister zabijaka (pieprzony bambus, bujaj sie :) zamiescil tego posta zeby zwrocic na siebie uwage lub ewentualnie pokazac jaki to on nie jest madry, elokwentny etc. "When we were kings" - ten filmik jest za***isty :))))))))) ile razy go powtarzaja na hbo tyle razy ogladam :) pozdrowienia jim Zmieniony przez - jim w dniu [...]

1. Wyciskanie na ławce poziomej 4 x 10 2. Wyciskanie na skosie 4 x 10 3. Rozpiętki na skosie 4 x 10 "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Zmieniony przez - DeeJaaVuu w dniu 2001-09-19 15:00:53

Ta meta jest jak najbardziej prawdziwa. Zeby zjadlem na mecie polskiej jest za***ista o ruskiej wole sie nie wypowiadac bo wciagnalem jej tylko 150 sztuk. Polecam tez ruski propionat 10% w jednym ml masz 100mg co jest bardzo wazne. nara. masa

[...] twoje 52 z profilu to nie biceps w cm, tylko IQ. U mnie we Wrocławiu też jest osiedle Kuźniki ale musiałbym być chyba zdrowo porąbany, żeby na takim obszarze kogoś szukać... Na forum jest sporo osób ze Śląska, ale jakoś nikt o tobie nie słyszał- trochę to dziwnie, jak na kolesia trzęsącego okolicą, tym bardziej przy takiej posturce powinna cię [...]

Jestes faktycznie duzy jak na swoj wiek, ale pisac mozna rozne rzeczy. Ja np. mam kumpla 16 latka ktory ma 45 w lapie 134 w klatce 112 kg wagi 180 cm wzrostu. Wyciska na lawce 130 kg. Wzial w swoiej karierze tylko 20 prolongatumow i to co drugi dzien bo pomylil go z propionatem a trenuje dwa lata. nara. masa

x-ray pieknie piszesz i to jest racja, ale ja dalej sie upieram przy mojej opcji, ze jego bol bicepsa moze wynikac z bardzo dobrego rozciagniecia rzeczonego miesnia podczas treningu plecow (taka jest akurat specyfika tych cwiczen), a tym samym pozrywania mikrowlokien miesniowych, ktore bola, jak slusznie zauwazyles np. na drugi dzien... podobnie [...]

Bero - ja też tak mam i nic na to nie poradzę. Czasem mam zakwasy przy zmianie treningu lub superseriach, ale rzadko, nie przejmuj się. Ćwicz dokładnie ale bez przemęczania. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Wiem z pewnego zrodla ze mozna biostymine pic z kapsulek. Chociaz dla mnie to zbedne wydawanie kasy. Jedyne co dziala to koksy i kreatyna. A tak na marginesie zastrzyki to betka. Najlepiej walic sobie w przedramie. nara. masa

Stary pomyliles dzialy. HMB jest do dupy. Jedyne co ci po tym urosnie to debet na koncie. nara. masa

mnie najbardziej roz***al jeden moment, ktory akurat w tym filmie nie jest do konca pokazany kiedy ali podkrada sie do obozu foremana i wszyscy krzycza, zeby go usuneli... i nagle george widzi w oknie swojego kumpla ze slowami 'ty cioto'' na ustach :> swoja droga podobny numer zobaczyl frazier ile bym dal, zeby zobaczyc te walke na zywo... mam [...]

LuckyLuke, spox hehe Bylem na tej stronie ale nie znam Rosyjskiego,(moj starszy troche zna, ale lepiej nie bede wolal:)) ),na jednej fotce sa jakby dwa rodzaje metki jedna bez paska a druga chyba! z paskiem,gdzies czytalem ze Rosyjska meta z paskiem jest na export a bez na rynek wewnetrzny. 3majcie sie

smiejecie sie , ale tak na powarznie to za pare latek zrobia film "I`m the King, I`m zabijaka" :) wtedy to nam szczeny opadna ;)))))))))) ciekawe czy to bedzie komedia czy dramat :))))))))))))))) pozdrawiam " Jeden strzał, jeden trup"

LuckyLuke'owi chodzi o to, że 2/3 masy ramienia stanowi triceps a tylko 1/3 to biceps. dlatego musisz trenować obie te partie to i obwód będzie większy. w ogóle trzeba trenować wszystkie mięśnie, a nie tylko bicepsy, inaczej będziesz wyglądał jakbyś regularnie na ręcznym jechał ;-) pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz [...]

Cykl Dąbka połącz z gainerem a na zakończenie gainer i kreatyna + glukoza. Przy cyklu dąbka jedziesz jakby nie patrzył na (choć naturalnym) dopalaczu. Potrzeba ostrzej ćwiczyć i więcej jeść. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Kup sobie HIGH-ENERGY firmy HI-TEC i jakas odzyweczke bialkowa. Ja biore HE przed treningiem(tak jak pisze na opakowaniu) a po treningu i na noc odzyweczka.Troche schudniesz i nabierzesz miesni.Robil to moj kolega,ma 195 cm i wazyl 115 kg. Teraz wazy 105 kg, ale wyglada nieporownywalnie lepiej niz kiedys :) Teraz ja próbuje i mam nadzieje,ze jakos [...]