Na

proponowałbym podwiesic ten post bardzo sie przydał i pytanie- ile optymalnie powinien trwac cykl a)piro b)citro pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy [...]

Czy można sie jeszcze zalapac na taki schemacik? [email protected] Dzieki!!!!

Trzeba cos upolowac na obiad:) Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

a ja sie niezgodze w pewnym sensie z si2uiel-em - popelniam chyab smamobujstwo zamiast przykurczac kolana lepije jest np: w domu polozyc sie pomiedzy dwoma fotelami, "polozyc" sei na przedramionach i dłońmi zaprzec sie za spod foteli tak zeby tulow sie nieunosil przy opuszczaniu ng nadz ziemie wogole to ostatnio zrobilem cwiczenei an [...]

Yo ludziska...potrzebuje pomocy jesli chodzi o rozpiske mety...poprosilbym ludzi obeznanych w tym o zrobienie mi takowej na 100 tabletek Metanabolu(oczywiscie polskiego:P) oraz na 60siatke Mety...z gory wielkie dzieki...profesjonalne podejscie do sprawy nagradzam sogiem.

ja rowniez polecam hi tec stosowalem pare razy i zawsze swietnie dzialal na mnie CARPE DIEM

Ja odkad zaczynalem cwiczyc to cwiczylem na wielu silowniach glownie w piwnicach suszarniach pralniach blokowych. Czesto zmienialismy lokum ze wzgledu na wrednych sasiadow. Z takich lepszych silowni to chodzilem do strazy Pozarnej, na O.S.I.R i od niedawna nowootwarta silka w Parku wodnym. Bedac w pazdzierniku w Warszawie bylem na silowni w [...]

Biarac pod uwage to co wszyscy tu napisaliscie (dzieki wielkie) ulozylem sobie taki cykl 1. 200 DECI 2. 300 DECI 3. 300 DECI 4. 300 DECI od 4 tygodnie 20 strzalow Winstrolu, zastrzyk co 2 dzien, 5. 300 DECI czyli przez 40 dni 6. 300 DECI 7. 300 DECI 8. 200 DECI + 10 tabletek Clomidu na odblokowanie Prosze expertow o opinie, moze tak byc, czy [...]

amerykance juko kalaki hehe shame hehe kolesuiowi ktory trenuje combat jak to powiedzialem to sie kulał ze swoim starowiekowym pseudo jamnikiem ------------------------------------------ Niemiej złudnych nadziei nic za darmo nie ma. ---------------------------------------------------------------------------------- "Niestety, niektórych [...]

witaj Sandi fajnie ze Ci sie podoba skomentujesz na gg Pozdrawiam Uśmiechnij się!!! ... i tak przeznaczenia nie oszukasz

kreatyna 3g+glukoza 50-70g jesli to jest treningowy to bym nie bral rano tylko cale 5 gram po treningu a w bez treningowy 5 gram rano , glukoza moze byc 1posilek- 100g płatków owsianych + mleko 0,4ml + 150g sera twarogu chudego + izolat bialka serwatkowego Extensor-30g to bym rozbil na dwa w zaleznosci czy gdzies idziesz bo jesli dziesz to niech [...]

do Cwiczen to Ty potrzebujesz odpowiedniego partnera - patrz JA pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe [...]

Nie podejrzewam ektomorfików o większe szanse na odłożenie jakiegoś znaczącego tłuszczu, bo idzie on i tak na termogenezę. A zgadzam się co do tego, że każdy posiłek ektomorfika powinien zawierać oprócz ww złożonych również i proste (jak najprostsze - tarta truskawkowa w polewie czekoladowej...) - szczęściarze .

hmm, moj rekord z przed msc 80kg i dosyc latwo poszlo, ostatni plan to na sile Michaila, i od tygodnia w ogole nie dotykalem ciezarow :), dzisiaj ide na silownie dopiero i nie wiem ile sobie zalozyc na max :) jak myslicie?

Pamietej o oslaonce na watrobe. Mozesz kupic sobie sobie Sylimarol w aptece bez recepty. Roznie go biara. Poczytaj sobie w archiwum. Warto o tym pamietac. Jezeli chodzi o odzywianie, to DUZO bialka. Odzywke bialkowa mozesz pic tuz po przebudzeniu, przed treningiem (na 30-40 min przed), po treningu, i przed snem. Jedz ryz i gotowane piersi z [...]

Patrio ale ten rekord dosieznego 138cm to juz musibyc stare... Ponieaz taki Vince ma np 145cm, Kobe - 138cm, MJ za lat swietnosci 140, Shawn Kemp - 140 tez za lat swietnosci, jeszcze jest wilu koszykarzy co maja ponizej tego co wypisalem ale to nieznaczne roznice nawet !!!! Wiem to z kilku zrodel, widzialem to na jakies oficialnej tronie Dunkerow, [...]

HMB Ultimate'a jest jedynym jakie na mnie podziałało. Ostatnio kupowałem od Cyberpakera z promocji (89 za opakowanie, w sklepach 115).

Ale chyba coś mało tam jest na tej sztandze??!

shater uginanie w podporze o kolano dal bym na koniec treningu Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

do do jego wypowiedzi to nie moge sie przywalić-jak bedzie coś nie tak to daj znac... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."