_____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ ^/^/^/^/^ " Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc " ^/^/^/^/^ Pozdro/
Qrde zapomnialem wrzucic foty (tam wyzej) A takie cos widzieliscie :D takie tycie motorki ( mozna sciagnac filiki jak goscie na nich jezdza ) http://www.midsouthminimoto.com/ http://www.bikemovies.com/ <-- tu jeszcze jedna stronka jest na niej duza filmow ale jak narazie nieche wejsc.( z normalnymi scigaczami)(np.jak goscie jada po 300km/h
Easy, nie ma dramatu. Muszę wyczuć Wasz klimat. 27.01.2003 mam egzamin z logiki więc teraz nie mam czasu. Zaraz po nim kilka kolejnych egzaminów z prawa z potem na seria na AE. Jednak w granicach marca kiedy uspokoi się trochę na uczelniach chciałbym z kimś konkretnie pogadać o ustaleniu cyklu treningów. Jak dotąd dość chaotycznie choć [...]
Marmich - no cóż, super przygotowany nie będziesz. Ale jesli teraz się skupisz na ćwiczeniach specjalnych do judo, szybkości i technice-taktyce, to pewnie będziesz miał na te zawody wyższa formę niż teraz. Olej okres przygotowania ogólnego, traktuj poprzednie treningi jako przygotowanie ogólne. A najlepiej to zapytaj własnego trenera, bo ja nie [...]
na pohybel Prezesom!!!!! (do diabla - jak sie pisze ten phybel, pochybel???) Pani Vice kazdy wniosek o czlonkostwo musi byc uzasadniony. Powinien przedstawiac korzysci jakie przyjecie nowego czlonka przyniesie klubowi. Nie wymaga sie wplacania skadek, choc datki w postaci bizuterii i perfum dla Vice i Prezydenta sa mile widziane. W kazdym razie ja [...]
trener który nawala kijem bambusowym hhmmmm kurcze to dla mnie jakiś kretyn. Kurcze niech jakaś mamusia u swojego synka zobaczy sińce na plecach i niech jeszcze sie dowie że to od kija bambusowego to nie to że zrobi wielką zadyme na treningu (połamie ten kuj na nim że żadne karate mu nie pomoże)to może jeszcze na gliny zadzwonić że on stosuje [...]
Wszystkie te informacje bez problemu tu znajdziesz. Poczytaj podstawy: art Nortona o diecie na masę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 podstawy treningu napisane przez Michaila: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36416 Speców od diety na masę znajdziesz przede wszystkim w odżywianiu (wielu, wielu Kain, Norton, Si2uiel, Macff) a od [...]
to ze spadles malo to zaden wyczyn ,ty tylko podbiles swoją wlasciwą mase o 8kg, spadles 2 kg... a te 6kg spadlo by ci w przeciągu następnym miesięcy niezaleznie co bys robil i jak cwiczyl ,do tego trzeba sie wlasciwie odzywiac! Chodzisz wyczerpany? moze za cienzko trenujesz? to chyba przetrenowanie . Ile razy w tygodniu chodzisz na silke ,ile [...]
Jeszcze lepsze do tych wiązań są atomici 9.18 w starym lub nowym modelu, ale na 9.12 też można nieźle poszaleć. Osobiście w następnym sezonie przerzuce się z moich salomonów na te slalom carvery atomica. Jedyną wadą firmy atomic są bardzo wygrowane ceny.
Moim zdaniem lepiej jest poczekac. Ja po 'zwyklym' (nie gipsowym) skreceniu musialem czasem pauzowac ponad miesiac. Wiec na poczatku proponuje troche poczekac, masowac kostke, troche probowac nia pokrecic. Najlepiej to jednak zapytac lekarza, ktory zdejmuje gips.
A ja wogole sie z tym nie zgadzam eheh ale na tym polega dyskusja że sa zawsze 2 strony Joggerowi juz dałem to teraz Ty Macff łap Soga KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes [...]
chłopaki, a ten trening na silce nie lepiej byłoby zastąpić treningiem domatora? ......dużo pompek w różnym rozstawie, drażek, brzuszki, sztanga tylko na biceps, biegi? .....co o tym sądzicie?...czy warto tak kurczowo trzymać sie tej siłowni? .......czym różni sie ta siła z siłowni od siły z pompek i drażka? dotrzeć do granicy wytrzymałości i ją [...]
widze ze dyskusja nabrala tempa , moze ja do suplementow ktos przniesie albo dam tam odnosnik , tez uwazam ze ten baton to zly pomysl , aco do creamass, probowalem calkiem niezle ,ale uwazam ze kreatyna moze byc lepszej jakosci , i zglukoza z osobna da lepszy efekt ,a inne dodatki to boozery , ale warto sprobowac ja teraz jade na piro ale ciagle [...]
Ale chcialbym sie dowiedziec od tych ktorzy sie w temacie orientuja, czy moge jakos dostac pozwolenie na bron gazowa czy to graniczy z cudem, napiszcie mi co musze spelnic, moze jakos przez znajomosci mozna to zalatwic, bo tak bez pozwolenia to za duze ryzyko,moze byc potem przepal z policja a tego nikt nie lubi:) Pozdrawiam
Dzięki za info W porównaniu do innych specyfików na rozstępy to niewiele ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====
Nie mogłeś połączyć? Od lewej: TKD, MT, KK, SK Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
Przy okazji jak już jest tu rozmowa o odżywianiu to zadam nurtujące mnie ostatnio pytanie. Jak to na prawdę jest z odżywianiem u ektomorfików (ja nim jestem)? Zawsze uważałem, że tak jak u reszty, czyli 5-6 posiłków dziennie. Jednak jogger w fitnessie mówił, że u ektomorfików, aby nabrać masy, istotne jest spowolnienie metabolizmu przez jedzenie [...]
"Pij Mleko Bedziesz Wielki" Oczywiście mleko jest bardzo zdrowe, ale ta kampania miała chyba na celu zachęcenie do niego dzieci (dla których jest bardzo przydatne), a przyciągnęła swoim przesłaniem głównie początkujących kulturystów Jako posiłek białkowy możesz jeść białka z jajek (np. w postaci jajecznicy), ja lubię też mix [...]
[...] chce mi się czytać 70-80 stron bo tyle chyba opuściłem... Jaki stosujecie ciężar w wyciskaniu na serie?. Przy budowaniu masy?. ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... [...]
marna przyszłość Olimpu
