Na

Mam tylko pytanie, czy jesli okaze sie ze mam jakas chorobe sercq to czy nozliwe ze nie bede mogl brac w przyszlosci viagry? Czy sa jakies leki na potencje ktore mozna brac w horobach serca?

[...] , ciezary dolozone . Trening 1.wiosło Hammer 4 serie 2.sciaganie z gory Hammer 3 serie 3.wiosło hantlami w lezeniu na lawce 3 serie 4.wiosło sztanga smith 3serie 5. Narciarz 4 serie Cardio 25 min rowerek /SFD/2022/10/11/da65a363d8964e4d80046e69d240e47b.jpg /SFD/2022/10/11/655b464b452e44259b554c2f24eaf6aa.jpg [...]

No już coś tam widać, to oznacza że twoje wysiłki nie idą na marne, a progress postępuje tak jak należy i tak jakbyś tego oczekiwał. Jeszcze trochę tego tłuszczu do zredukowania jest, także nie spoczywaj na laurach i rób swoje dalej, żeby doprowadzić redukcję do końca i móc wziąć się za budowę masy mięśniowej, do której budowy najlepszym [...]

Idź na imprezę pod hasłem "wieczór singielek" to będziesz miał cała salę "latających czterdziestek" %-)

[...] , ciezary dolozone . Trening 1.wiosło Hammer 4 serie 2.sciaganie z gory Hammer 3 serie 3.wiosło hantlami w lezeniu na lawce 3 serie 4.wiosło sztanga smith 3serie 5. Narciarz 4 serie Cardio 25 min rowerek /SFD/2022/10/11/a0b43e4c4d5d4b808009efd55755aa33.jpg /SFD/2022/10/11/b0e9cf950346453d9a3ec90b6ffc2126.jpg [...]

Jeżeli będziesz suplementowac w formie stałej czyli chodzi o to że wiele miesięcy planujesz stosować to stosuj tak jak napisałeś 5g dziennie bez dzielenia na to jaki to dzień, natomiast jeżeli krócej chcesz ją stosować i wprowadzić przerwę to takie 8-12 tygodni to minimum i wtedy warto użyć większych dawek czyli w dzień treningowy Dwie porcje po [...]

Na tej i poprzedniej stronie wszystko wyjaśnione

Dzisiejsze próby w lodowej kolejności. Najpierw wyższy box, potem step, potem proba węższego chwytu ale to już na sam koniec treningu i zmęczona byłam https://youtube.com/shorts/dWgXepm8eeE?feature=share https://youtube.com/shorts/eiOP4Mdj850?feature=share https://youtube.com/shorts/0zMZw9O-VzE?feature=share Zmieniony przez - Paatik w dniu [...]

Znów szybki wieczorny wpis, dieta cały czas monotonna, ale tak najlepiej mi utrzymać się w ryzach i mimo braku czasu kontrolować wszystko - szczególnie co raz mocniej dokuczający apetyt :-( Manna /SFD/2022/10/11/e854c4d534e4429d8481dbf91116a637.jpg Miska nabiałowa /SFD/2022/10/11/a62f211fb9aa480fb5a60d4a07cdf54d.jpg Zapiekanka a'la lasagne [...]

[...] spróbować, jak działa ta substancja. Powiedział, że zaczął widzieć „geometryczne kształty” podczas swojej psychodelicznej podróży.  Yates otwarcie mówi też o sterydach. Na początku roku powiedział, że kulturyści stali się „tykającymi bombami” i odradzał stosowanie takich związków, chyba że ktoś startuje lub ma więcej niż 40 lat. Dlaczego? [...]

Dziwne, że ta publikacja przeszła bez echa. W perspektywie tych wszystkich fachowców z insta i fejsa wciskających nam przepisy z jabłkami, bananami czy innymi slodydkimi owocami. No coz. Mało kto patrzy perspektywicznie. Dla większości liczy się tu o teraz a co będzie za 10-15 lat. Teraz czas na podobne opracowanie w kontekście spożywania zbyt [...]

Musicie jeszcze poczekać-ruszamy jutro o 18:00. Zanim wrzuce filmy z zadaniem domowym,pewnie będzie pojutrze. Powiem Danielowi,że już czekacie :) Co do zadań: bedzie oczywiście stopniowana trudność az do osiągnięcia muscle up. Drazekm-przecież najtrudniejsze zadanie to bedzie muscle up,więc z reszta oczywiście sobie poradzisz z łatwością. To [...]

10tyg. Osta plus GW Coś tam zeszło. Lekki deficyt. Z 98kg na 94kg.ale nie chciałem mocno zejść z wagi . Teraz ok miesiąca off. Badania. Jak będzie wsio ok to co proponujecie - cel czyste mięso. Nie chcę już zejść z wagi. Wycinać jakoś super nigdy się nie będę. Chciałbym w miarę czystego miecha nałapać . RAD140.

Co powiecie na wyżej wypisany push pull AB? Jakies zmiany wprowadzić? Zmieniłem kilka ćwiczeń pod możliwości silowni.

10tyg. Osta plus GW Coś tam zeszło. Lekki deficyt. Z 98kg na 94kg.ale nie chciałem mocno zejść z wagi . Teraz ok miesiąca off. Badania. Jak będzie wsio ok to co proponujecie - cel czyste mięso. Nie chcę już zejść z wagi. Wycinać jakoś super nigdy się nie będę. Chciałbym w miarę czystego miecha nałapać . [...]

Też mam już rozkminy że za dużo leci stymulantów, ale jeszcze dociągne redu, podbije te kcal i dopiero zrobię detox, bo na aktualnych kcal bez kofeiny bym nie dał rady :-D

Nie szukaj tutaj diagnozy, raz że mimo że na naszym forum jest dużo rzetelnych informacji i osób związanych z różnymi branżami to jednak nadal jest to internet i można tutaj powiedzieć wszystko, a z kolei druga sprawa to taka, że nie będąc lekarzem, nie mogąc Cię przebadac, nie mając doświadczenia w tym i nie mając wglądu do pełnych wyników to [...]

Jakaś fit lazanie to muszę zrobić, narobiłeś chęci:-) Wystarczy zwykły ser czy tam włoski zamienić na piórko i masz fit lazanie. O ile lubisz skorupę imitującą ser, która nie ma smaku %-) Grunt żeby wyglądało i chrupalo choć to piórko raz tylko jadłem bo tylko w Tesco u mnie było i znalazłem go 5 dni przed jego zamknięciem :-D tak to wolę stosować [...]

Dzięki wielkie za ocenę. Odnośnie nóg to uznałem, że bardziej interesuje mnie rozwój góry ciała. I tu pytanie- czy dołożyć coś na nogi ale mogę nie zabierać objętości z klatki? Jeszcze raz dzięki.

[...] i pretensji ludzi dookoła ale nie ruszę, ewentualnie symbolicznie low carb, mięso i warzywa tak żebym mógł to sobie wliczyć łatwo w bilans i zazwyczaj świadomie zawyżam, tka na wszelki wypadek. Natomiast w luźniejszych okresach, cyz na wyższych kaloriach to już mnie restrykcyjne to podejście i nie sprawiam przykrości babci że odmowie sernika :-)