Na

Przez 2tyg nic Ci sie nie stanie. Koniecznie zwieksz liczbe posilkow, nie dopuszczaj do duzej przerwy m. posilkami. Na uczelni mozesz jesc kanapki: chleb razowy + chuda wedlina + salata,pomidor, papryka. no pain, no gain

Ja tam śledzę wszystko hrhr Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Jak wymawiać hrhr: wg. Leśniczego -> http://www.area57.one.pl/hrhr2.wav wg. misOO http://www.area57.one.pl/hrumhrum.wav "W SFD w regulaminie jest ze kto obraza i wywoluje [...]

Sprzedam toster do mieszania mleka z widokiem na morze . Cena do uzgodnienia , tylko powazne oferty Co było najczesciej w HUMORZE ? ---------------------------------> wyraz BYŁO

trochę pozmieniałem w diecie składnik: DIETA 4 tygodni 1. jajecznca 3 jajek , 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych 2. Chleb razowy żytni 150g, , 150 g ser twarogowy chudy , 1 jabłko 3. Makaron 125g, Ser twarogowy chudy 100g, jogurt150g ,50g grochu 4. Ryż 100g, 100 piersi kurczaka , zmielone warzywa( 2 marchewki , 1 jabłko , ,trochę [...]

[...] którego w tym roku narobiłam dużo do tego pieprz i sól) i na przegryzkę do tego dania 2 ogórki kiszone. Kolację jem o 18 bo o 19,30 idę albo na basen albo pobiegać. Na kolację dzisiaj będzie ryba wędzona i do tego papryka konserwowa, którą też sama robię, bo daję do niej zamiast cukru fruktozę. Jak przyjdę z basenu o 21,30 i będę głodna, [...]

sogi sie dostaje za wiedze (w wiekszosci przypadkow) a nie za to ze jest sie nowym na forum LOL LOL - Laugh Out Loud

A moze ktos jest chetny na to co ja mam ?? PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąĆ Do PaKoWaNiA !

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=61079 - a tu mozecie zaglosowac za boldem dla mnie Wystarczy kliknac na tak Nie ma Ale.....

Jestem półtora tygodnia na w/w cyklu. Narazie spostrzegam miejsze zmęczenie po treningu i dołożyłem jeden ruch 140kg na klatke. To początek. Za jakiś czas zdam kolejny raport z mojej kuracji. Zapowiada się obiecująco. A cha wzrost ilości "bąków" o 200% hi hi hi. Pozdrawiam.

hej brutus !!! mam do Ciebie prosbe... niedawno napisales mi, zebym skorzystal z twoich przykladowych treningow, znalazlem tam trening "przykladowy trening na podkreslenie definicji miesni" mam zamiar go robic, tylko jest taki problem, ze korzystam z wlasnej domowej silowni i mam do dyspozycji : laweczke pozioma i skosna, sztange 20-25 [...]

jak na r. 85 to jest za***iscie

Ale w sytuacji np 3 na 1 koleś trenujący np. kicka napewno lepiej sobie poradzi niż ten trenujący bjj. Moim zdaniej uderzacze mają większe szanse na pokonanie kilku kolesi. Możliwe, że style chwytane mają przewage nad uderzanymi ale w sytuacji 1 na 1. Ale uderzacz w 100% lepiej sobie poradzi jak będzie musiał walczyć z kilkoma przeciwnikami. [...]

Adi - "MANIJAQ ile ty masz lat...jak dziecko ...!!!" Ty k.... masz jakąś fobie na moim punkcie?? tylko mnei sie czepiasz a np: Nortona to juz niewidziales?? moze trza Ci cos na slepote przepisac??? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

A niech mnie jadą. Ja tu z ludźmi dobrze na forum żyję i nikomu w drogę nie wchodzę. Chcę się tylko dowiedzieć jak to jest, że ludzie zachwalają Hossego i jest ok a jak ktoś się wyłamie to od razu usuwają jego wypowiedzi. Byk

Klata+Tricpes i Plecy+Biceps..o tak Jeśli chcesz mieć w bicepsie 50cm w 20 dni bez koxu, kliknij na link w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi

jutro robie starzala kumplowi, on kupil igle 0,6 dlugosci 3 cm. dlatego mam pytanie ile tak na oko powinna wejsc igla w dupe? ...pozdrawiam...

rajdy uliczne nie sa zbyt dobrze znane i moze to nawet lepiej bo jest to nielegalne ja sama uczestniczylam w kilku i byla naprawde ostra jazdaaaa...oto kilka takich podstawowych wymagan ktore musza zostac spelnione zanim taki rajd sie zacznie 1.naprawde dobra powierzchnia jezdnii ( o ktore w naszym kraju bardzo, bardzo trudno )-jesli na jezdni [...]

Profil uzupelnieony jak na zyczenie Pinecone85

Dzieki za rozjasnienie. Oczywiscie SOGI w nagrode. Dom kultury na Kiepury? Prosto, w lewo i do góry!

chodzic tak, ale nie na silownie! Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "