Na

A teraz na powaznie jesli nie byl by to(duzy) problem dla Ciebie Jesli bys mial dostep do scanera to sa specjalne programy ktorymi mozesz zeskanowany tekst przegrac na worda "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Wg mnie - nie. Małe partie np. triceps pracuje czesciowo przy treningu duzych partii takich jak np. klata. Uważam że 4 dni w tygodniu to max, reszte powinno sie przeznaczyc na regeneracje. Łąkis Santa Barbąłkis

II. SIŁA. Siła jest duchem, który nawiedza wspinaczy. Obsesja siły prowadzi czasami do tego, że zapominamy o głównym celu : skończyć drogę używając tylko tyle siły, ile wymagają poszczególne przechwyty (nie mniej i nie więcej). Pakowanie na chwytotablicy i drągu jest dobrym sposobem zwiększania siły. Mimo, iż bywa czasami nudne, dwugodzinna dawka [...]

Brawo Hans ,wszyscy wiemy ze na jaładniejsze dziewczyny na ziemi Białostockiej są

Niestety nie ma sprawiedliwości na tym świecie.Ja chce sobie normalnie jak człowiek ćwiczyć a tu jedzenia nie ma , a są tacy co nic nie robią ,tylko siedzą przed kompem a kasy jak lodu. Kolega widział kiedyś na "discovery" , jakiegoś gościa który nic w sumie nie ćwiczył a był nie lada kafarem ,jego posiłkiem były dżdżownice ,smażył je [...]

wjechalem na cykl w pazdzierniku (100 tabletek)przy wadze 54kg przybralem na masie do 65 teraz waze 67 zaba

Mozesz cwiczyc smialo jedno i drugie.. Z Pakera nie zrobisz boksera??? To spójrz na Tysona koleś waży około 103kg przy wzroście 178cm. Jeżeli będziesz ćwiczył regularnie jedno i drugie to wszystko będzie ok. Tylko sie nie przejadaj, jeśli masz skłonności do tycia, ani nie bierz SAA, przy zbyt szybkim wzroście masy możesz stracić szybkość i wogóle [...]

ile dni w tygodni to zalezy co chcesz robic, jak mase to 4 zupełnie wystarczy, jak rzeźbe to mozesz do 6 razy w tygodniu napisze Ci roplanowanie na dni masówke bo domyślałm sie ze o mase Ci chodzi I dzień klatka + triceps II dzień nogi + brzuch III dzień wolne IV dzień plecy + biceps V dzień barki + brzuch d.j666

[...] strone Cybera. Dla mnie jezeli nieuwaznie przeczytales strona Cybera jest na srednim poziomie. Ale nie o niej jest mowa i nie mam zamiaru pisac ktora lepsza ktroa gorsza. Napisalem tylko opinie na tema strony Sonbatego. Sonbaty nie dawaj jakis podtekstow w stulu ze kupuje odzywki dla etykiet. Zle mnie zrozumiales z tym towarem na polkach. [...]

Borsuk wygladasz jak Tabs z Miami Vice serio!!! szczegolnie na rugim zdjeciu "zemsta GOLARZA FILIPA " ładziaaaaaa

Hehehe, Brutus metoda "na niesmialego" Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Dla mnie MeRa jest faworytem pod wzgledem masy. Fabio pod wzgledem proporcji... głosuje na obu!!! Pozdrawiam

Cwicze od 5 miechow (wczescej 1 rok w domu ogólorozw..) Cwicze na silce bardzo intensywnie wiec mam pytanie co wziasc zeby dac tym mniesnia potrzebna im regeneracje. Moze HMB. Moglbym wydac tak z 200zł max

Nie zapomnij nam wkleic na forum zdjec pociechy Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Pewnie przetrenowanie. Może za często się rozciagasz i za bardzo forsujesz mięśnie... Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]

Można aczkolwiek po co czyż nielepiej robi się tricepsik po klateczce , bicepsik po pleckach .Sama przyjemność tak dopompować. Koledzy dobrze radzą będzie czas na trening i na regenerację . POZDROWIENIA!!!

666...ale ja nie najeżdżam i nie krytykuje strony Cybera:)))) P.S. czemu bez przerwy przenosisz do tego działu posty o wit. B12? To jest LEK...jesli nie zauważyłeś, który jest ściśle reglamentowany...czyli potrzeba na niego RECEPTY!!! Porównanie tego z suplementem jest mniej więcej tak dobre, jak sexu w tanim burdelu z romantycznym wieczorem na [...]

Hehe spoko impra jak najdzie to SG . Na kązdym zdjęciu pelna powaga Łapię chwile ulotne jak ulotka Życie jest zakrutkie, aby się zastanawiać

[...] na szybkość jej transportu do mięśni największy wpływ ma wyrzut insuliny tak więc efektywność można jeszcze bardziej polepszyć spożywając specjalistycznie wyizolowane cukry. Najlepszym rozwiązaniem oczywiście będzie d-ryboza, glukoza w mniejszym stopniu, carbo wydaje się optymalne jednak nie powoduje tak znacznego wurzutu insuliny. Wszystko [...]

Koks na bramce robi duze wrazenie i samym swoim wygladem zniecheca potencjalnych awanturnikow. Co z tego, ze bije sie gorzej niz potencjalny 70-kilowy mistrz bjj? Wlascicielom dyskotek chodzi glownie o unikanie bojek. W takiej roli lepiej sprawdzi sie przyslowiowy "cham z pakerni". Pozdrawiam