Na

na ostatnim zdjeciu ładnie wyglada klatka "Piekna kobieta jest dla oczu ,dobra kobieta jest dla serca...Pierwsza to klejnot ,a druga to skarb." - Napoleon Bonaparte

Więc Twój problem wygląda tak. Podobnie mam dość płaską klatkę, i tutaj sztangielki nie pomogą Ci wypchnąc mostka. Nic nie pomoże poprostu uwarunkowań genetycznych nie da się zmienić. Radzę Ci postaw na porządny trening całego ciała wtedy do czegoś dojdziesz. Z takim obciążeniem to za wiele nie zwojujesz . Tutaj masz trening : PONIEDZIAŁEK: [...]

Narty sa SUPER!!!Sama jezdze od 10 lat i naprawde zakochalam sie w tym sporcie juz na samym poczatku.Jest to co prawda troszke drogi sport ale wrazenia sa super. Polecam kazdemu!!!!

Hej panowie, znam tego goscia od czasow gdy obaj stalismy na bacznosc pod lawa. Zareczam ze wszystkie wymiary i rekordy sa prawdziwe. Ty "lord raV" 110 kg to on robi 8 ruchów, a w bicu 38 to on miał 2 lata temu. Pozrdawiam, Majran. "Homo sum, humani nihil a me alienum puto."

Jak ktoś nie ma za dużo kasy to zawsze może wyporzyczyć narty(ja tak robie),naprawdę zachęcam wszystkich do jazdy na nartach,to piękny sport. Tymczasem wrzucajcie foty i dawajcie sogi " Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"

macie moze adres jakiegos sklepu internetowego w ktorym mozna kupic opaski lub cos na kolana z czym mozna by robic przysiady z obciazeniem ? dodam ze przy przysiadach kolana mi tak dziwnie strzelaja ale juz sobie z tym powoli radze... (kolagen, chrzastka rekinA)

Marjan - to nie ja pisałem o tym 110 na klatę , i 38 w bicu. Zajrzyj na koniec poprzedniej strony, i przeczytaj do końca uważnie mój post- znajdziesz tam "" - czyli cudzysłów - taki znak się stawia jak się kogoś cytuje, ja cytowałem żałosną wypowiedź tego gościa, który nie wierzy w prawdomówność Twojego kumpla - nie wiem czemu ma ku temu [...]

[...] nic nie brales to jestes zaj****y. Ty, ale ogladam sobie Twoje zdjecia z grudnia, i ogladam sobie twoje zdjecia ze stycznia, miech pozniej. Jak nic nie brales, to jak zrobiles taka klatka w miesiac i w bicu ci tyle poszlo??? Na moje oko wyglada to na wodociagi (omka). Pozdrowka Majran "Homo sum, humani nihil a me alienum puto."

Witam Jakbyscie mogli mi tez jakies adresy na maila podeslac to bylbym wdzieczny ,no i oczywiscie sogiem wynagrodze.A tak wogole kto z Was trenuje aikido i ile czasu??? dzieki z gory

umnie 0,5cm jak sie Wam podoba moj plan na bica?? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

na ostatnim zdjęciu klata jest jakby zaokragla i zanisko troche - to moje zdanie pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

Milo gdybys pamietala,dobrze ze ja ostatnio na forme nie narzekam...

Witajcie, mam straszne bole w lydce (miesien)problemy z chodzeniemco robic??jakie oklady. Uzywam masc na miesnie. Pomozcie.....dzieki. Elzbieta

Nie znam zadnego adresu sklepu, ale ja bym raczej takiej rzeczy przez net nie kupowal - wolalbym obejzec osobiscie i przymierzyc. Ja swoje opaski opaski kupilem w sklepie na silowni. no pain, no gain

Kurde chrupanie jak było tak jest nadal zaczyna to być męczące chyba jednak pójde do "konowała" eheheh Krates a jakie Twoje zdanie co się dzieje w kolanie które nie boli ale popularnie mówiąc chrupie ?? Każdorazowo jak kucne i wstane słychać trzaski i dziwne niepokojące dźwieki. Ps. Chyba pobje rekord w ilości chrupnięć kolana na dobe [...]

ura-nage, o uchigari z podniesieniem drugiej nogi. Generalnie w walce praktycznie żaden rzut mnie nie boli, moze to kwestia rozluznienia i adrenaliny. A na treningu te co napisalem Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

1: Panie i Panwie Kolega ma DOPIERO 14 lat! Bez obrazy kolego ale masz jeszcze najlepsze czasy przed sobą. Wiec spoko! Pracuj spowoli, niespiesz się, nieszkodź sobie, śpij 8 godzin dziennie, uczuć sie pilnie, módł dwa razy dziennie, jedz 5 treściwych posilków dziennie, wykonuj podstawowe ćwiczenia na główne partie ciała, nie pija ( za dużo), nie [...]

LeBanner Stefan Leko na równi z Cro Copem Pozdrawiam, g4bb3r

kotwy fishera. ja mocuje nimi chwyty wspinaczkowe, worek i drążek. niektore wytrzymuja 500kg obciazenia. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność [...]

5-6kg to mozna zrobic w m-ac przy dobrej diecie i treningu, a w 2m-ce to juz bez problemu. Nie widze sensu TP dla osigniecia takiego celu. Niepotrzebnie obciazysz organizm. Ale to Twoj wybor. Proporcje wygladaja na pierwszy rzuk oka OK, ale diabel jak zwykle, tkwi w szczegolach. Bedzie mozna powiedziec cos wiecej jak zapodasz szczegolowa rozpiske. [...]