Na

witam w ferie zamierzam porzadnie potrenowac w koncu wolne od zajęc i wiecej czasu na dokladny trening ulozylem sobie w glowie takie zestawienie od dzisiaj do poczatku ferii ładuje mono kreatyne, po czym od poczatku ferii to jest 9 luty chce zaczac z jakims jablczanem + bcaa do tego do uzupelnienia diety gainbolic6000 i ostrowia. czy to jest [...]

mam pytanie czy jak przejde z enana(cido) na propa(testolic) to mnie podrzeźbi jeszcze troche dada czystej masy a będzie to wyglądało tak: 1-6cido 500week 7-10 prop 100mg e2d 11- prop 100mg e3d

tu wrzucajcie różne dziwne stronki typu get rich fast. wrzucam pierwszą: http://www.getrichwithgregg.com co o tym myślicie? jak dla mnie tego typu stronki to ściema (wystarczy popatrzeć na jakość stronki, przy takich zarobkach stronka by była wypasiona), bo jeśli faktycznie zarobek jest tak wysoki jak tam piszą to każdy przedsiębiorczy człowiek [...]

Aktualnie jestem w czasie trwania redukcji i stosuje suplementy Iron horse. Dla mnie osobiscie rewelacja!

Witam , jestem początkującym i chcialbym uslyszec glos ludzi ktorzy sa w te klocki obeznani :) Otoz mam 17 lat, 65kg i 180 cm, jestem ektomorfikiem i szukam odpowiedniej diety na mase. Przdstawiam jedna z moich pomyslow Sniadanie, Jajecznica z 4 jajek, 2 kromki zytniego chleba, szklanka mleka 2 sniadanie, 4 kanapki zytniego chleba z serem lub [...]

Witam, Wklejam wyniki badań z dzisiaj. Parametr Wartość Jednostka Zakres prawidłowy Estradiol 91,37 pg/ml 7,63 -42,6 Prolaktyna 14,22 ng/ml 2 - 14,5 Testa robiłem ale lab się z*****bał i nie zrobił Jutro będę reklamacje składał. Od 29.12.214 leci deka 400tyg i omka 500tyg. Wczoraj po 6 [...]

Generalnie jeśli coś z tych rzeczy trafi się w mojej okolicy to będę się cieszył, ławeczka ze stojakiem, nie jestem wymagający byle spełniała swoją funkcję, jakaś hantelka 15-20 kg, obciążniki na sztangę conajmniej 2* 10 kg (lub więcej kg). Okolice Kalisza (wlkp) nr gg 4505900

Witam, Szukam jakiegoś treningu (cykl 3 razy w tygodniu) rozbudowującego w szczególności mięśnie klatki piersiowej, biceps, triceps, barki i przedramiona. Jeżeli ktoś posiada takowy to byłbym bardzo wdzięczny za umieszczenie go tutaj. Wszelkie opinie i sugestie również mile widziane. Głównie chodzi mi o wyrzeźbienie fajnej sylwetki po [...]

Dzięki staraniom menadżera Tadeusz Kopcińskiego, kolejnych dwóch zawodników walczy za granicą. Tym razem są to : Rafał Dudek i Kamil Sokołowski ( PACO Katowice ). Gala KLASH 4 odbędzie się w Holandii w przyszłym tygodniu w niedzielę 16.12.2007. Imprezę będzie retransmitować w późniejszym terminie stacja Eurosport. Rozpiska i więcej informacji na : [...]

Krótko o mnie: Wiek: 14 lat Wzrost: 178 cm Waga: ok. 61 kg Aktywność fizyczna: Codzienne pompki( ok. 150- 200), podciąganie na drążku, A6W, ekspander. Obwód w bicepsie: 32cm Reszta wymiarów: brak Czy w moim wieku i w moich warunkach fizycznych kreatyna byłaby w ogóle wskazana? Chodzi mi o rade okiem zwykłego człowieka. P.S. Szukałem ale nie [...]

Witam.Jestem początkującym kulturystą i ćwiczę 2 miesiące.Ćwiczenia zdzierałem z neta lecz nie zabardzo angażowałem się w nie, lecz postanowiłem to zmienić.Chciałbym, aby ktoś z was zrobił mi rozpiskę.Chciałbym aby rozpiska zawierała ćwiczenia na przyrost masy i na siłę, lub tylko na masę.Niżej podam swoje dane.Z góry dzięki. Staż: 2 miesiące [...]

Cos mi sie obilo o firme Bałkan podobno wy******la z butow ogolnie w co celowac dodam ze Eap do tej pory najlepiej mnie robil phoenixa slabo czulem Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-10-13 13:53:07

[...] 90 kaps L-karnityna w płynie Dymatize 473ml ( 31 x 1100mg ) Cutting edge 120 tabl Dyma Burn Xtreme 100 kaps. Cutting Edge i Dyma Burn otwierane, ale opakowania pełne - wszystko kupił koleś który miał zacząć ćwiczyć ale zmienił plany i wyjechał a ja przejąłem suple. Najchętniej sprzedałbym wszystko razem. Czekam na propozycje cenowe gg 25308745

Kosz powinien wisiec na wysokosci 4 m lub obęcza. fdgvfdkjvg fgjhafdgjkg sfghghdsjkgh jhdshgdkjgsd jkhdfskgjh sahkjsdgnjkl sgsdjkhgds hjakafjkh afghkjashgkj gshajkghjkfsd asghkjhgsajgh sagdhkjalgsd fgagsfjhgsja asgjkasgjhg sajgjhgas hgfasjkhgas hgasjgk jhgasjh hjagjghhdhj hjk bdsghjg hjjsdgjk bjhdsg dasjkg sadgjkhgsd hjggds hjasdgghds ajhgjdsag [...]

[...] kropki ... czytałem że to mogą być różne zrogowacenia skóry ale czy to na pewno może być to? Dodam, że w okół sutków z tych 'kropek' wychodzą włosy, może to są cebulki? Na klacie nie mam ani jednego wlosa jeszcze (15.5 lat) Jeżeli byłoby to jakieś zrogowacenie to da się zapobiegać, zmniejszyć to? Może to przez to że jestem strasznie blady? i [...]

Witam Ćwiczę jakiś czas na siłowni, brzuch zawsze traktowałem jako dodatek do treningu, seria brzuszków na drążku itp lecz ostatnio zauważyłem że niestety nie widzę żadnego progresu jeśli chodzi o tą partię ciała więc postanowiłem sięgnąć po książkę ABS trening mięśni brzucha. Moje pytanie brzmi następująco: Czy trening na brzuch robić dalej po [...]

Witam, 41 lat, wzrost 188cm, waga 78 kg. Dwa miesiące temu ważyłem 82kg, przestałem jeść białe pieczywo, pić colę itp i od razu spadło o 4 kg. Teraz chcę zacząć dietę na masę. Trening siłowy 3x tyg. około 17.30 plus 20 min intensywny bieg -tego nie chcę sobie odbierać :) Zapotrzebowanie wyliczone niecałe 3500kcal, sylwetka bardziej ektomorfik. [...]

Witam wszystkich! Poniżej przedstawiam jak prezentowało się stoisko Vitalmaxa... Pozdrowionka Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl

Bralem juz raz krete(skonczylem w kwietniu) i l-glutamine(jeszcze koncze) za miecha chcioalbym rozpoczac pierwszy raz cykl na sile i chcialbym sie dowiedziec jakia wg Was jest najlepsza odzywka/ki na sile? Myslalem zeby krete z czyms polaczyc:) Jesli chodzi o cel to oczywiscie sila ale masa tez bylaby mile widziana:):):)dzieki za odp:)

Witajcie, możecie mi polecić jakąś wygodną (czyt.niewypadajacą z uszu, najlepiej z jakimś zapięciem) mp3? Taką, bym mogła z nią jeździć na rowerze - co mi się często zdarza:) Mam ten sam problem przy biegach...słuchawki wypadają z uszu, a mp. nie mam gdzie włożyć...jak rozwiązujecie tę sprawę?