Na

[...] za odpowiedzi, to miłe, ze Wam się chciało, ale serio raczej bardziej liczę na opinię ludzi, którzy coś wiedzą na ten konkretny temat, niż odczuwają potrzebę skomentowania czegoś w necie, zwłaszcza mądrościami typu: idź i popatrz. Na pierwszym treningu nie wyjdą takie rzeczy. https://www.sfd.pl/Wing_Tsun_Sifu_Dariusz_Gradowski-t523559-s34.html

Sila chwytu wypracowana na treningu kulturystycznym czesto z paskami, hehe :-)

Dołożysz to na górę i będzie już całkiem miazga, bo całym dołem rozwaliłeś i Molnara i Tabaciara :-)

To może i lepiej że tego nie widziałem. A to że wygrałeś kartę w swojej nienajlepszej formie, pokazuje tylko ze potencjał jest dużo większy, co pokazałeś właśnie. A wiesz co jest najlepsze Przemo? Ze sie okazuje ze w 212 mam jesscze smialo 3kg do dolozenia, bo waga zleciala do 92,5kg a mozna by bylo jeszzcze nizej zejsc. 3kg dolozyc na gore to [...]

Po kolei zwis podnioslas poprzeczkę dla Viki, ja z Wami w tym szans nie mam mój najlepszy czas to 2 min Co do MU to już zalapalas o co chodzi, teraz tylko powtarzać z tą samą gumą aż się utrwali, polecił bym tylko ustać na skrzyni i wtedy jak bujniesz z góry do przodu to będziesz miała większy rozpęd.

Masakra, jesteś na pewno jednym z ostatnich zawodników w PL, o których pomyślał bym, że bez sensu wygrali kartę i nic nie ugrają. Jak ktoś tak serio mówił to chyba z czystej zawiści. Pewien znany kulturysta, tez pro, nagral od razu na drugi dzien relacje na ig. Nie wymienil mnie tam bezposrednio, ale mozna bylo sie domyslec i mi to ludzie [...]

Ja marzyłem o samotności jak za bardzo byłem przytłoczony. Pamiętam pierwszy rok na studiach, gdzie miałem sporo nowych rzeczy i praktycznie cały czas ludzie wokół, na każdych zajęciach, w akademiku to samo ktoś przychodził, pokój dzieliłem, aż mi brakowało samotności i jakiejkolwiek prywatności. U mnie to jeden ziomek ostatnio mi mówił, że czasem [...]

Masakra, jesteś na pewno jednym z ostatnich zawodników w PL, o których pomyślał bym, że bez sensu wygrali kartę i nic nie ugrają. Jak ktoś tak serio mówił to chyba z czystej zawiści.

[...] we mnie, mówili, że wygrałem, bo mała konkurencja i że to nie jest sylwetka na miarę PRO, że jednak gdzieś się tam liczę w stawce i to nie na szarym końcu, a w top3. Naprawdę - chyba pierwszy start, po którym nie mam wątpliwości, że mógłbym zrobić coś nie tak, coś lepiej, inaczej - wszystko wyszło perfekt, a samopoczucie peetarda ;-D [...]

Siłownia to teraz popularny sport i niestety ale większość przychodzi po lans na fejsa :-))

Nie mam hcg ale moge dokupic jutro. Bialko to nie blad, ale bedac na tluszczach jako zrodlo energii bialka nie trzeba jesc wcale duzo. Zywie sie tak od 3 lat i wyniki (bez dopingu) mam lepsze niz jedzac wegle jako zrodlo energii i bialka jadlem ok 250g dziennie. Ogolnie ucinajac wegle i jedzac tluszcze zmienia sie w zasadzie wszystko od wygladu po [...]

Zwis na drazku, 2:35 min. Nudniejszego filmu to chyba nigdy nie opublikowalam :-) No, troche mi spompowalo przedramiona… I pd razu potem MU z bandem (ten sam co wczoraj), udalo sie, nawet w miare latwo wlecialam, ale te rece i przedramiona po tym zwisie jak nie moje, tragedia, ciezko palcami ruszac. https://youtu.be/yEp9Kt25TV4 [...]

[...] trening. W dniu góry na pewno nie potrzebne 2 ćwiczenia na barki, sam wycisk wystarczy. I brak czegoś na biceps i triceps to błąd, dodał bym po jednym ćwiczeniu w 3 seriach. Na klatkę faktycznie 3 serie to może być dość mało. Dół też do poprawy, brakuje przede wszystkim czegoś na pośladki, no i te wyprosty też zmienił bym na jakieś cięższe [...]

To poczekaj na exe

Tribulus, maca, l-dopa, horny goat, wszystkie te ziółka i suple działają, ale na 50+, a nie na młodziaków.... jest masa badań, można poczytać.

Na to, żeby poprawił się stan zatok musisz niestety trochę poczekać. Jeśli Fess rzeczywiście udroznil Ci zatoki i są one teraz cały czas powietrzne to z czasem w zatokach też powinno być lepiej. Niestety nie zawsze tak to wygląda. W wielu przypadkach zatkany nos i produkcja śluzu w zatokach powiązana jest ze stanem zapalnym w żołądku, a ten z [...]

ok, jakość cudowna, ale nie ma progresu od roku tam gdzie go brakuje najmocniej - nogi. rozmiar i dysproporcja miedzy nogami Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-10-30 12:46:17 Aż poszedłem mierzyć to udo i tyle dobrze że trochę niemasz racji;) Na wstępie masy była różnica 4cm w obwodzie a obecnie 2 więc idzie w dobrą stronę;)

W sobotę nogi kołki, nawet jakbym miała czas to nie byłoby szans na bieganie. Dziś dodatkowa godzina wynikająca ze zmiany czasu bardzo mi się przydała. Wpadł trening, ciężka kobyła, której się bałam. Mam nadzieję, że to już ostatni takie ciężkie trening. Pas mi zeswirowal, chyba bateria , strasznie bzdury pokazywał. Dziś było 3 km po 4:30 + 2 km [...]

Czekam na exe, symex lub ari mogę dopiero mieć na dniach. Na szybko mam tylko tamo. Jest sens brać czy czekać na w.w? Zmieniony przez - Szarmanckicham w dniu 2022-10-30 17:02:01

[...] tyle różnych opinii . Ja znów już się tak przyzwyczaiłem do treningów w domu że teraz powoli wracam na siłownię ale trochę się zmuszam bo jednak w domu mi bardziej pasuje . Najbardziej przemawia do mnie fakt że w domu od startu do wejścia do wanny mija 80 min a na siłownię jak jadę to tracę prawie 2 h i wkurzają mnie znajomi bo tylko chcą gadać [...]