Na

[...] wszystkich do wypowiadania sie i dodawania wlasnych postow ---> http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne <--- Przy okazji przypominam o dziale Nasze Hobby, ktory niestety stracil na popularnosci ale dzięki wam moze na nowo ozyc :-> ---> http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby <--- [...]

Tu masz fotke tajlandzkiej mety daj mi soga, zostanie on przeznaczony na cele charytatywne Obejrzyj filmik bo może sie okazac że tym bałwanem jesteś wlasnie TY. http://mm.dfilm.com/mm2s/mm_route.php?id=684185

blade tak na ogół jest z cudownymi rzeczami z wysyłki, najpierw skaczemy z radośći a póżniej idą na odstawke ale jak ktoś doceni zalety takiego sprzęciku to będzie go ostro eXploatować tak jak ja ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

milej pracy pozno juz chcesz oslabic wydzielanie hormonu wzrostu pewnie i tak masz cos co ci go pobudzi a co do supli to sie zgadzam glutarol bije glute prolaba na glowe CARPE DIEM

Lepiej chyba mierzyć wysokość niż długość rąk zawodników, nigdy nie będą mieli wszyscy równych szans chyba że każdy zawodnik będzie takiego samego wzrostu, takiej samej wagi i budowa kostna będzie identyczna, a to jest niemożliwe. Co do pomiaru to pisałem wcześniej że z tym byłby problem. W drugim sposobie sztanga wcale nie musiałaby długo leżeć [...]

wiedziałam że na Ciebie mogę liczyć ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

[...] diety 2. Ostre treningi (zdecydoj na czym ci zalezy,jakie cele) 3. Calkowita zmiana planu cwiczen 4. Dobra suplementacja 5. 2-3 tygodnie od dzis- przerwa w treningach. Narazie mozna tak ogolnikowo- gdy napiszesz cos wiecej - mozna by sie szerzej wypowiedziec. Z doswiadczenia ci powiem ze w 100 kg wstrzelilem sie bardzo szybko - bez zadnej [...]

Czy to ty na tej malej fotce? Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Ja jednak odpowiem, bo pytania dot. zastrzyków pojawiają się dość często, a ten post zawiera trochę na ten temat . No więc - jak odciągniesz tłoczek i zobaczysz, że do strzykawki dostają się pęcherzyki powietrza, będzie to znaczyło, że jesteś w mięśniu. Wtedy będziesz mógł puścić tłoczek, który sam powróci na swoje miejsce, a z płynu [...]

Wiesz z tego co mi wiadomo a są to wiadomości z pierwszej ręki najlepszym rozwiązaniem bedzie poprostu naprawde wieksze zapotrzebowanie na SEX tak moja droga sex to najlepsze ćwiczenie i lek na wszystkie dolegliwości szczeże polecam wszystkim pozdrawiam > DYING

Hihihihi Nie było mnie niecałe 2 dni, a tu proszę... nowych 6 stron do przeczytania Autorytatywnie stwierdzam, że nastąpiła zmiana w klasyfikacji generalnej Tzn. medal złoty grupowy oczywiście jest Jednakże w ramach rywalizacji wewnątrzgrupowej klasyfikacja przedstawia się aktualnie następująco: 1. Verona; 2. Tyka; 3. Brutus; 4. Termitek; 5. [...]

Hehe widzę że odświeżanie starych postów i udzielanie w nich przełomowych odpowiedzi jest ulubionym zajęciem nowych uczestników (LPA 0 LWA 1) A to, że polecane przez Ciebie aeroby mają zbawienny wpływ na sylwetkę to oczywiste. Tylko pamiętaj, że w kulminacyjnym momencie HR może przekroczyć 180 (Nie przekręciłam czegoś Si2?? ) I trzeba uważać, [...]

O ab gymnic było już duuużo, zapraszam m.in. do przejrzenia: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=47893 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=29942 Generalny wniosek - taki jak Verony Twój problem może wynikać z tego, że najprawdopodobniej wykonujesz (jak większość ćwiczących) głównie ćwiczenia na górną część brzucha. Skoncentruj się na dolnej [...]

nie chodzilo mi oto ze wiem lepiej tylko pamietam jak ktos pisal ciekawe plany na tej stronie w poniedzialek klata triceps sroda biceps plecy czy cos takiego i chcialem sie dowiedziec jakie sa plany biorac pod uwage takie plany jak klata biceps czy triceps klata i pytalem sie ktory jest lepszy ktora metoda jest lepsza a nie chodzilo mi o plany dla [...]

Zwierz, nie, nie denerwuję się - tylko mam kupę roboty, a gorzała to jest margines... Sprecyzuję króciutko moją wcześniejszą wypowiedź. Sam zauważyłeś, że alkohol dociera wszędzie. Generalnie chodzi o to, że, w znacznym stopniu, pomija on normalną drogę wchłaniania - z jelit, do krążenia trzewnego, do wątroby i, ostatecznie, krążenia ogólnego. Z [...]

Chris, po wyczerpaniu naturalnego potencjału adaptacyjnego, i szybkim osiągnięciu maksymalnego poziomu naturalnej adaptacji (formy), dalszy rozwój zdolności wysiłkowych jest bardzo powolny - ok.3-5% rocznie. Jeżeli, więc, doszedłeś bez trudu do 115 na ławie, to nie spodziewaj się więcej, jak 120 po roku ćwiczeń. Suplemetacja może poprawiać [...]

Generalnie 2 mies. wystarczą, jednak wszystko zależy od diety i metodyki treningowej. Z suplemetów doradzam HMB + ALC. Na przyszłość pamiętaj, teraz nie robi się już, na zmianę, rzeźby i masy - staraj się zawsze tak ćwiczyć i odżywiać, aby nie łapać zbyt wiele tkanki tłuszczowej. S. Ambroziak

Panowie, widzę, że niechcący wyszedłem na prowokatora. Darek dobrze zauwarzył - tzw. "przeładowanie białkiem" jest tylko jedną z metod redukcji tkanki tłuszczowej i nikt nie namawia Was do jej stosowania! Aktualne badania nad metabolizmem pośrednim i metabolizmem jałowym dowodzą, że przemiana białka w tłuszcz zapasowy, aczkolwiek [...]

Ehm... nie dobrze Mara, nie dobrze... No ale fakt, skoro Ona nie pozwala to trzeba to uszanowac... a nie daloby sie jej jakos naklonic do zmiany swojej decyzji, tzn. do tego zeby wyrazila zgode na zamieszczenie jej fotek? Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... [...]

Pytanko skierowane do osob uzywajacych tego preperatu=) jaka daweczka stosujecie? Na opakowaniu domyslenie pisza o jednej kapsolce dziennie. No dwie zeby nei przekraczac ale to juz nei jest domyslenie=). Czy ktos z was stosuje dwie? Ktos jedna i jakie wyniki? pozdrofka Lukx http://lukx.cnet.pl