Na

No niestety historia zwłaszcza ta opierająca na Sienkiewiczu (a byli i oficjalni historycy co próbowali jego bajki umacniać jako fakty), jest zakłamana mocno. Wszystko już w większości obalone i wyjaśnione trzeba poszukać jedynie, bo oficjalna szkolna itd dalej uczy bzdur

czasami nawet i osukane powtózenia są potrzebne, żeby pokonać pewną barierę zresztą jest czas na pilnowanie każdego szczególu techniki i czas na pokonywanie granic nie wszytsko naraz ;-) Dokladnie, wlasnie to chwale :) Patik - i nawet czasem ten twoj tzw. kot w martwym ciagu jest ok :-D

[...] wszystko ciągle lekki progres , tylko jeden cykl na właśnie GW i oście, zero soków. Czuje że już regeneracja słabsza niż 10lat temu , stąd chciałbym coś dorzucić delikatnie-ale żeby zdrowia nie szarpać Na rad jeden znajomy 46 drugi 52 mówili ze czuli się jak by mieli znowu 17 lat. Generalnie rad będzie solo Ok ale towarzystwo GW będzie lepiej

Są ćwiczenia które wykonamy dużym Cięzarem na siłę i takie ktore są idealne na dopompowanie. Wyciskanie francuskie i dipy to typowo siłowe ćwiczenie angażujące najbardziej triceps lecz nie rozciągają go na tyle co ściąganie linek na wyciągu czy francuskie hantlami gdzie hantlami zejdziemy jak głęboko chcemy i pod różnym ułożeniem hantla w [...]

czasami nawet i osukane powtózenia są potrzebne, żeby pokonać pewną barierę zresztą jest czas na pilnowanie każdego szczególu techniki i czas na pokonywanie granic nie wszytsko naraz ;-)

Rozejm bo w dziurę dostali to się zgodzili na żądania kozackie, niezly rozejm

no takie cieżary to nie czas nad poprawą techniki Ładne te cięzary patik! No nie czas, ale sa trenerzy co nie pozwola isc dalej z ciezarem jak technika nie jest idealna, jak cie kladzie troche, jak stopa nie do konca dobrze pracuje, jak to czy tamto, i potem tkwi sie bez progresu przez dlugi czas bez sensu. A sa trenerzy co dokaldnei taki sam [...]

Push 1. Dipy 8,8,7,6 2. Wyciskanie hantli skos 2x30 kg 3x6 3a. Rozpietki 2x10 kg 3x12-15 3b. Zakroki 2x20kg 3x6-8 4a. Ściąganie liny na triceps 20kg 3x6-10 4a. Allahy 2x max 5a. Wznos w bok 2x10kg 3x10-15 5b. Wznos w przód 2x10kg 3x8

15 a 23 procent tkanki tłuszczowej to niebo, a Ziemia. W pierwszym przypadku sylwetka wygląda już dość estetycznie i widać zarys mięśni brzucha, początki waskularyzacji. W przypadku 23 procent tkanki tłuszczowej zbliżamy się już do niebezpiecznego poziomu otyłości, który może zagrażać zdrowiu, np. gospodarce hormonalnej, będąc pierwszym krokiem do [...]

no koniec internetu na dzisiaj czas się wziąć do roboty wieczorem zajrzę może się trochę pomundruje nawet https://youtube.com/shorts/gLl8e4MUIEs?feature=share

%) Problem bo jakis czesiek na tiktoku powie, ze powietrze atmosferyczne psuje wiazania i hcg ulega degradacji. To juz dawno przestałobyć śmieszne. Wbijać, jeść i ćwiczyć. A tu kurcze okazuje się, ze dlugiego tescia trzeba wbijac dwa razy dziennie%) w tym samym czasie lizac sol himalajska, zeby wyrownać ciśnienie w gałce ocznej, żeby testosteron [...]

Osobiście bym nie kupował żadnego z tych produktów. Chyba, że cena byłaby naprawdę aktrakcyjna. W obu przypadkach jest zbędny dodatek białka sojowego i kazeiny. W jednym z produktów sztucznie zawyżona ilości białka peptydem glutaminy (białko pszeniczne). Białko serwatkowe gorszej jakości z białek mleka. Bym kupił mniej znaną firmę tylko w [...]

masa 268dni utrzymanie 28dni REDUKCJA DZIEŃ111 waga: ~95.9kg było teraz 96+(start 106.4) Pas:?? (start 93.7) Raport kilka dni później,bo jestem poza domem na parę dni. Zagadką jest ta redukcja dla mnie. Waga spada b powoli i często wraca w górę, siła spadła, teraz rośnie %-) Forma powoli się poprawia, ale strasznie wolno. Może fake clen, lol. Padł [...]

Tzn. Miałem ostatnio GW i Osta - było całkiem spoko. Badania nawet na plus. A.czytalem kilka postów wcześniej że ktoś polecał Rad solo, że wystarczy dla laika. Stąd takie pytanie. Ale oczywiście jestem bardzo otwarty na propozycje ;) Nie jestem, nie byłem , nie będę zawodowcem, ważne jest dla mnie zdrowie . 4dychy na karku, mimo wszystko ciągle [...]

Nie sądzę żebyś miał problem z zaśnięciem i funkcjonowaniem układu trawiennego po tribulusie. Tak samo zamulenie po ashwagandha. Raczej coś sobie wmawiasz lub jest to czysty przypadek, wynikający z innego powodu. Jak już sugerowaliśmy w swoich wypowiedziach powyżej, warto poczytać więcej informacji na temat higieny snu, poprawić ewentualne błędy [...]

Czy jeżeli będę unikać tłuszczu w diecie tj max 10g dziennie to będę tak samo odczuwać sytość i czy to bezpieczne? Wole opierdzielic w ramach tego kostkę twarogu chudego jestem na redu i posiłki na wage zlota

Zbadaj sobie przeciwzapalne, jak wyjdą dobrze tzn że sprawa przeciążenia się kłania i trzeba coś zmienić dać im odpocząć, inaczej może być kuku.. O super, dzięki! Po wypłacie napewno wybiore się na badania i to takie kompleksowe :) Przy okazji profilaktycznych, dorzuć CRP/ASO/RF/CK. Choć ten ostatni jak aktywny i bijesz saa pewnie i tak wyjdzie [...]

Jeszcze słownik wiedzy na wojny zamienił c***

Może ustaw sobie, jak masz możliwość jakiś mebel albo coś gdzie odłożysz je pojedynczo, chociaż na wysokość obojczyków %-)

Zbadaj sobie przeciwzapalne, jak wyjdą dobrze tzn że sprawa przeciążenia się kłania i trzeba coś zmienić dać im odpocząć, inaczej może być kuku.. O super, dzięki! Po wypłacie napewno wybiore się na badania i to takie kompleksowe :) Przy okazji profilaktycznych, dorzuć CRP/ASO/RF/CK. Choć ten ostatni jak aktywny i bijesz saa pewnie i tak wyjdzie [...]